曾經有兩個囚犯，從獄中眺望窗外，一個看到的是滿目泥土，一個看到的是萬點星光。麵對同樣的際遇，前者持一種悲觀失望的灰色心態，看到的自然是滿目蒼涼、了無生氣；而後者持一種積極樂觀的明快心態，看到的自然是星光萬點、一片光明。
人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，但也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，幹涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機、喪失了鬥誌，我們的人生軌跡豈能美好？而如果我們能保持一種健康向上的心態，即使我們身處逆境、四麵楚歌，也一定會有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的那一天。而且，就現實的情形而言，悲觀失望者一時的呻吟與哀號，雖然能得到短暫的同情與憐憫，但最終的結果必然是別人的鄙夷與厭煩；而樂觀上進的人，經過長久的忍耐與奮鬥，最終贏得的將不僅僅是鮮花與掌聲，還有那飽含敬意的目光。
雖然每個人的人生際遇不盡相同，但命運對每一個人都是公平的。因為窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星。先不要說生活怎樣對待你，而是應該問一問，你怎樣對待生活。
一個人要想打開自己人生的局麵，必須要了解自己的心態，戰勝自己的心態。要做到這兩點，必須靠積極的心態去生活，不能用消極的情緒度過每一天。
清晨，當你睜開眼睛時，你是否經常如此想：人活著是一件多麼美妙之事！又一個多麼愉快的早晨！我從未感到如此開心！我想今天一定會是美好的一天！
找回自己小時候那種吹口哨的心態，找回那種內心深處完全自然、毫不做作的樂趣，使之成為你此刻的生活態度，其實，真正的樂趣並不是表麵上的，或隨時可見的，而是一種發自內心的感覺。你是因你的處境和你所做的事而感到深深的幸福。
一個晴朗的星期天下午，傑克和他的太太露絲還有小女兒麗莎一起去散步。他們在一起很快樂，玩得很開心。他們沿著公園走著，步履輕快，挺胸抬頭，興致高漲。“抬頭挺胸走路真有趣！”他們齊聲說。
他們走了約一裏多的路，覺得全身舒暢，充滿活力。當他們走過第五大街上的萊特大廈和古根漢姆博物館時，麗莎說：“看，多美啊！”以前，傑克從沒想過這些建築物有多特別，麗莎一說，他便抬頭又看了一次，這時，他才真正理解偉大的建築師萊特注入在這個建築中的人生樂趣。它高高的尖頂直入雲霄，真正傳達著一種振奮、快樂。他第一次覺得開始喜歡上它了，而這的確是當時他發自內心的感覺。
珍惜每一天的美好時光，何不讓自己每天過的都是那麼的充實快樂呢？
每個人既然能夠降臨到這個世上就注定將要離開這充滿悲傷和喜悅的世界。朋友你是否願意在自己百年以後快樂不帶走一絲牽掛地離開人世，還是願意悲哀無奈地離去。生命以明誌，健康而致遠。是否能讓你重生：生命、生存和生活的意義呢？“我才是命運的主人，我決定著自己的快樂！”是的，隻有自己調整好自己的心態，去發現生活的新奇與美好，才會發現，原來，簡簡單單地活著，也是一種樂趣。
重視心理健康，成就美好未來
一個人的健康，不僅是身體健康，還包括心理健康，隻有身心健康，才是完整的健康。因此，我們平時既需要注意身體健康，還應當重視心理健康，才能防患於未然。
曾經看過這樣一個小故事：
下班了，天也黑了，一個剛剛被解聘的公司職員趕著去接幼兒園的兒子下課。回來的路上，爸爸因為心情不佳，什麼話也不說。
突然，兒子抬頭仰望著，大聲說：“爸爸！你看有個微笑掛在天空上耶！”
爸爸納悶著，也抬起頭一望，原來今晚是個上弦月，月亮彎彎、透著雲光，正對著地上所有人親切地微笑。
爸爸慢下腳步，望著兒子稚氣的臉，不禁問道：“那你的心情好嗎？”
兒子天真地反問爸爸：“那你呢？”
爸爸微笑著說：“看見你，我心情就很好啊！”
兒子也回答：“看見月亮在微笑，心情就很好啊！”父子倆就在街頭停下來，一起抬頭望著月亮微笑。
這是發生在韓國某位著名公司總裁身上的事情。從此以後，他感覺到了對家庭和生活的態度，選擇了自己創業。
後來，這位爸爸非常成功，原來排擠他的人也投奔到他的麾下。他說，從那天開始，他找到了天堂的感覺，這就是什麼時候，都要笑對自己，笑對世界。
人生中有太多的悲歡、離合、忙碌與負荷，即使在最惡劣、最極端的困境中，人仍然有一種自由，那就是選擇究竟用什麼態度來對待這種困境的自由。無論你身處何方、何種環境，選擇積極還是消極，對你的人生會有成敗兩種截然不同的結果。
一般來說，身體的健康要靠物質營養、體育鍛煉和良好的生活習慣，心理健康要靠個人修養、情感交流和有益的社交活動。一個身心健康的人，是樂觀、向上、自強不息的，不是悲觀厭世的，不是憤世嫉俗，而是腳踏實地、穩健前行。這個世界，會因這樣的人而精彩。