從前，有一個婦人，特別喜歡為一些煩瑣的小事生氣。她也知道自己這樣下去不好，便去求一位智者為自己談禪說道，開闊心胸。智者聽了她的講述，一言不發地把她領到一座禪房中，鎖上房門就離開了。婦人氣得跳腳大罵。罵了很久，智者也不理會。婦人又開始哀求，智者仍置若罔聞。婦人終於沉默了。
智者來到門外，問她：“你還生氣嗎？”婦人說：“我隻為我自己生氣，我怎麼會到這地方來受這份罪。”“連自己都不原諒的人怎麼能心境如水？”智者拂袖而去。過了一會兒，智者又問她：“還生氣嗎？”
“不生氣了。”婦人說。“為什麼？”“氣也沒有辦法呀。”“你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發後將會更劇烈。”智者又離開了。智者第三次到門前，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得生氣。”“還知道值不值得，可見心中還有權衡，還是有氣根。”智者笑道。
婦人問智者：“大師，什麼是氣？”
智者將杯子的茶水傾灑於地。婦人視之很久，頓悟。叩謝而去。
在生活中，人們總喜歡為了一些雞毛蒜皮的小事生氣，爭執不休，甚至大打出手，其實，冷靜下來想一想，也就是那一盞可揮發的茶水，氣消消也就沒有了，生氣隻是浪費精力又無意義的事情，何苦拿生氣來折磨自己呢？
沒有人願意生氣，但在現實生活中，我們還是經常會為小事而生氣。在生氣中，人們容易做出沒有經過謹慎判斷的事，放下生氣的壞情緒能讓你的生活更添美好，也能讓你的心態更加平和。
每一天都是快樂的，人生中的快樂色彩才更濃厚，我們活得也就更有意義。哲人說，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。做人不要為一些無所謂的事情而傷神費力。聰明人的聰明之處，是善於利用理智，將情緒引入正確的表現渠道，使自己按理智的原則控製情緒，用理智駕馭情感。
當你生氣的時候，不妨轉換角度想一想你不該生氣的理由，這樣你就能放下了。
從前，有個地主，每次生氣和人起爭執的時候，就快速跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然後坐在田地邊喘氣。他工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑3圈，他的這種行為，所有認識他的人心裏都很疑惑，但是不管怎麼問他，他都不願意說明。
直到有一天，當他很老的時候，他的房子和土地已經很廣大。他生氣時，又拄著拐杖艱難地繞著土地和房子走，等他好不容易走3圈，太陽都下山了，他獨自坐在田邊喘氣，他的孫子在身邊懇求他：爺爺你年紀大了，這附近地區的人也沒有人的土地比你更大，你不能像從前那樣，一生氣就繞著土地跑啊，你可不可以告訴我這個秘密，為什麼你一生氣就要繞著土地跑上3圈？
他禁不住孫子懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我每次和人吵架、爭論、生氣，就繞著房和地跑3圈，我邊跑邊想：我的房子這麼小，土地這麼小，我哪有時間、哪有資格去跟人家生氣，一想到這裏，氣就消了，於是就把所有時間用來努力工作。”
孫子問道：“爺爺，你年紀大了，又變成最富有的人，為什麼還要繞著房和地跑？”他笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房和地走3圈，邊走邊想，我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較？一想到這兒，氣就消了。”
每個人都會遇到讓自己生氣的小事，當你要生氣的時候，你應該想：我哪有時間來生氣？我應該去做更重要的事，我的現狀不容我生氣。當你已經擁有很多的時候，你應該想，既然我已經擁有很多，我更沒有理由生氣了，這樣，你也就能放下生氣的壞情緒了。
生命如此短暫，如果我們將精力都花在小事上，那豈非是浪費了寶貴的生命？放下這種壞情緒，不要讓它成為你的羈絆。
人有三千煩惱絲
任何一個人，隻要是生活在這個世界上，都會有這樣那樣的煩惱。俗話說：“人有三千煩惱絲。”也正是這個道理。隻是每個人的煩惱不同，有大有小而已；再就是每個人的承受能力有所不同，其結果也就不一樣了。而要想擁有快樂的人生，則很有必要丟掉那些不必要的煩惱。
年屆不惑的劉渭最近常常被煩惱的陰雲籠罩著，他想尋求解決的辦法，於是就去看心理醫生。
在和他聊天的過程中，心理醫生得知，劉渭在一家公司任職，原本有很大的希望晉升為業務部主管。然而，一個與他暗中競爭的同事，竟然將他以前工作中出現的失誤全部羅列出來，遞交給了董事長。於是，他升職的希望便在對方的忌妒和攻擊下暫時擱淺。
對此，心理醫生並沒有過多解釋，而是起身出去了一會兒。回來時，他手中多了一個細細的橡皮圈兒和一個帶掛鉤的砝碼。當著劉渭的麵，醫生把那個砝碼掛在了橡皮圈兒上麵。那個砝碼的重量，幾乎把橡皮圈兒繃緊到了極限，如果稍一用力，就會有斷裂的可能。劉渭疑惑地看著醫生怪異的舉動。