醫生問道：“那個陷害你的同事升職了嗎？”
他搖了搖頭。
醫生繼續問：“那麼，請你如實告訴我，你的那個同事所說的事情是否真實？”
他思忖了一會兒，回答說：“應該有一半是事實吧。”
聽了之後，醫生就笑了，說：“既然他也沒有升職，而且還給你指出了那麼多的不足，那麼你不但不該仇視他，還應該感謝他。如果你今後把自己曾出現失誤的地方全部做好，他還會說什麼呢？”
劉渭讚同地點了點頭。醫生隨手摘下一個砝碼，橡皮圈兒頓時彈回去大半。
心理醫生將那個恢複原狀的橡皮圈兒遞給了他，並解釋道：“現在，你已經沒有負擔了，又恢複了先前的彈性，你還是那個完整無缺的‘橡皮圈兒’呀。”
聽到這兒，劉渭才恍然大悟。是啊，隻要摘下生活中那些缺少價值的砝碼，丟掉那些無謂的煩惱，我們的生命又會恢複先前的彈性！
人活著，不會總是快樂，但更不能總是充滿煩惱。可以說煩惱人人都有，但是很多時候，煩惱是我們硬生生添加到自己身上的，也就是說，很多的煩惱並不是必要的，更不會對我們的生活和工作帶來積極的影響。那麼，我們不妨來看看心理學家的相關研究結果吧，說不定讓你大跌眼鏡。
心理學家研究發現，在我們的煩惱中：有40%屬於杞人憂天，那些事根本不會發生，就是發生了也是自己的不當行為造成的。有30%是再煩惱也沒有用的既定事實。比如，這一次的競選科長，張三競選成功了，自己落選了，結果，心生怨恨，整天煩惱，抱怨老板不公平，抱怨同事不夠意思，不投自己的票。要知道，你就是再煩惱、再憤怒也無法改變現狀，老板不能因為誰煩惱、誰抱怨就讓誰當科長，同事更不會因為誰發牢騷就投誰的票。相反，應該總結查找自己方麵存在的原因，更加積極努力地工作，更加投入地關心團隊的事務，更加賣力為同事服務辦事情，用自己優異的業績和行動，證明自己的實力與能力。如果你自暴自棄，從此消極應付，下一次競選肯定還是沒有你的分兒。另有12%是事實上並不存在的幻想。比如，小孫和小吳在交頭接耳，還有意無意地在看你，就以為他倆肯定是在說你的壞話。或者，聽別人說他們倆在議論你，結果，對小孫小吳的態度馬上起了變化，弄得自己的人際關係很緊張。還有10%是日常生活中微不足道的小事。比如，和張三打招呼，張三沒有理會，就認為張三對自己有意見；上司有一次對自己說話重了一點，就認為上司對自己有看法。這樣算下來，隻有8%的煩惱是具有一定實際意義的，而絕大多數煩惱都是沒必要的煩惱，或者說不會起到任何積極作用的煩惱。
既然如此，我們何不學著讓自己丟掉這些無謂的煩惱呢？心裏專家建議，當感覺煩的時候就完全可以不去想如何應對的問題。再者說，雖然有未雨綢繆、人須遠慮的說法，但也有船到橋頭自然直、天無絕人之路的說法，所以我們大可不必為難自己。隻要你真正覺得自己無須多想的時候，相信我們的煩惱會不知不覺悄悄溜走的。
超越自己，讓夢想成真
在人生跑道上，人人都希望追求到成功。然而，同樣是人，有的人一生活得渾渾噩噩，過得稀裏糊塗；有的人一生活得有聲有色，過得轟轟烈烈。即便同樣一個人，一生的前後也往往存在天壤之別。
人人羨慕功成名就，卻不知道這需要多少付出。一般人的心理，要麼“看人挑擔不覺重，”要麼“隻知道豬肉好吃，不知道養豬人的辛苦”。誰都羨慕成功者的鮮花和掌聲，可是又有誰想過他們為此承擔過多少壓力，付出多少汗水？
正如莎士比亞所說：“曆盡艱難本身就是甜美。”事實上，願意承擔任何壓力並將壓力變為動力的人，總能獲得生活中最大酬報。一個不願意承受任何壓力的人，總是一事無成，反之，必有出路。
事實上，每個人來到這個世界，無論你相信不相信，永遠不要忘記：你自己就有一座金礦，你手裏握著的石子，可能正含有豐富的金子，你所需的是找到提煉的方法，這就是要以一種積極的人世態度去挑戰生命、挑戰自我！
伊爾·布拉格是美國曆史上第一位榮獲普利策新聞獎的黑人記者。他勇敢、勤奮、功績卓越，創造了美國新聞史上的一個奇跡。他在回憶自己童年的經曆時說：“我們家很窮，父母一輩子都靠賣苦力為生。那時，我父親是一名水手，他每年都要往返於大西洋各個港口之間。我一直認為，像我們這樣地位卑微的黑人是不可能有什麼出息的，也許一生都會像父親所工作的船隻一樣，漂泊不定。”
9歲那年的一天，父親帶伊爾·布拉格去參觀凡·高的故居。在那張著名的“吱嘎吱嘎”作響的小木床和那雙皸裂的皮鞋麵前，伊爾·布拉格低聲問父親：“凡·高不是百萬富翁嗎？”望著小伊爾·布拉格充滿疑惑的眼睛，父親回答說：“不，他是個連妻子都娶不上的窮人。”