把你的心則告訴別人是件很重要的事，不管那是關於愛、友誼或是事業，然而就算是你先前講得很明白，是否日後就不會被對方誤解呢？不大可能，因為有時候你可能會漏掉某一項沒講，也或許你在講時還未完全明白自己的心則為何。為了避免這種誤會的發生，這也就是為何得經常跟人家溝通，千萬別以自己的角度去衡量別人的心則。
我越是研究心則對人們行為的影響，就越發現其中的奧妙，這也就是我為何對此一直抱著極大的興趣。我發現人們所持的心則中，有一些他們絕對不會觸犯，而另有一些他們卻不時地觸犯……每當他們觸犯了，就會覺得很不好受，可是他們依然故我，一犯再犯，到底是怎麼回事呢？
經過一番研究，我終於明白了其中的道理。我們每個人心中都有一些看重的價值，也排列為層級，有些重要、有些次要，越是重要的就越會去追求。同樣地，有些心則在我們心中也占有極重要的地位，要是觸犯了定然會招來極大的痛苦，因而我們從來就沒敢想去觸犯，像這種心則我稱之為“特級心則”。譬如說我問你：“什麼事是你‘絕對不敢’做的？”這時你給我的就是特級心則，那意味著你絕對不會去觸犯，為什麼呢？因為要是你觸犯了，就必然招致極大的痛苦。
另外我們有些不是不敢觸犯，而是不想觸犯的心則，我稱其為“平級心則”。固然觸犯了這種心則會使我們不大好受，不過有時候我們還是會出岔子，至於是為何事就得看狀況了。這兩種心則的差異之處就在於一個涉及到“必須”，一個涉及到“應當”，就如某些事我們一定得做，某些事一定不可做，某些事應當做，某些事不應當做。這個“一定得”及“一定不”的心則就屬於特級的，至於這個“應當”及“不應當”的心則就屬於平級的，然而不管是特級的或平級的，對我們的人生都會構成影響。
一個人若是有太多的特級心則，那麼他的人生必然會過得很累。試想，處於當前的環境裏，每天你接觸人必然不少。而他們的個性又是各式各樣，如果你有一大堆的“必須”、一大堆的“不能”，那麼生活起來必然動輒得咎。根據常理來判斷，你的心則必然因此而無法維持，結果在各方麵造成經常性的壓力，不僅影響了自己，同時還影響了周圍的人。
我們不妨看看今日的婦女，她們一心想在各方麵出頭，並且還想表現得比男人更好，為此，社會給這種現象取了個名稱：“女強人症候群”。她們不僅得照顧自己的丈夫、孩子、父母、朋友和個人的身材，同時還想走出家門去改變世界、防止核戰發生、做個頂尖的企業家。想想看，她們為了追求成功，給自己訂下了這麼多的“必須”心則，生活中所承受的壓力會小嗎？
生活於今日的社會，大家對自己的期望越來越高，因而承受壓力的不隻是婦女，也包括男人及孩童。如果我們給自己訂下太多的心則，生活就會失去勁頭和動力，人生將會變得很沒意思。當一個人越能夠掌握環境，就越會覺得自己有用、有價值，然而當他有太多的心則得去遵行時，自然就越難掌握住環境了。
就夫妻婚姻關係來說，有什麼是“絕不可”的心則呢？許多人可能會這麼說：“我的丈夫（或妻子）絕不可有婚外情。”然而對某些人來說，這種事隻列在“不應該”的心則範圍內，例如“我的丈夫（或妻子）不應該有婚外情。”這兩種心則是否就是這點差異，結果就造成夫妻潛在的問題呢？很有可能。夫妻之所以失和，事實上並不是他們未約定應該信守的心則，而是未分清何者絕不可做、何者不應該做。有鑒於此，要想和配偶有良好的關係，你不僅需要了解對方的心則，同時要講明哪些是絕對不可的、哪些是不應該的。
要想達成某些目標，你一定得有一些絕對“必須”的心則，好督使自己拿出行動，為追求目標而堅持下去。在此我舉個例子，我有一位體格很棒的朋友，對於健康方麵，她訂了好些“必須”的心則，而隻有幾個“應該”的心則。當我問她：“如果你希望健康的話，有哪些事你務必不能做？”她說：“我絕不能抽煙，也不可暴飲暴食，更不可吸毒，當然不能不每天運動。”