懷孕第12周
孕媽媽
子宮在第3個孕月末時大小會像一個握著的拳頭。本周大多數孕媽媽的孕吐症狀已緩輕，疲勞嗜睡階段也已經過去。與前段時間相比，精力已經大大恢複了。可以時常真切地感覺到胎寶寶的存在，孕媽媽的皮膚會有些變化，比如臉和脖子上不同程度地出現了黃褐斑，小腹部的妊娠紋漸漸變成黑褐色。不用擔心，這是孕期的正常特征，待小寶貝出生後，色斑就會逐漸消退。
胎寶寶
這周胎寶寶身長大約6.5厘米，大腦的體積越來越大，幾乎占了整個身體的一半；小手小腳上的蹼狀物消失，手指和腳趾已經能完全分開；一部分骨骼開始慢慢變得堅硬起來，出現了關節的雛形；膝蓋、腳後跟清晰可見。為了適應出生後的生活，胎寶寶已經在忙著鍛煉身體了，小小的腦袋會動了，抬起小腳的動作甚至可以和出生後的動作媲美。這時，腎髒、輸尿管已經形成，胎寶寶可以排泄了。其他關鍵器官的發育也將在本周與下周內完成。胎盤基本形成，胎寶寶與孕媽媽的聯係進入穩步發展的階段，發生流產的機會相應地減小了。胎寶寶已經開始進入腦細胞迅速增殖的第一階段——“腦迅速增長期”，即孕3～6月，主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長，腦的重量不斷增加。
情緒胎教
孕媽媽有節律的心音是胎兒最動聽的音樂，規律的腸蠕動聲也給胎兒以穩定的感覺。當孕媽媽生氣、焦慮、緊張不安或憂鬱悲傷時，會使血中的內分泌激素濃度改變，胎兒會立即感受到，表現不安和胎動增加。因此，始終保持平和、寧靜、愉快和充滿愛的心理，是這個階段胎教的主要內容。
營養胎教
由於胎兒迅速成長和發育，需要營養也日漸增多。從這個時期起，不僅食品的質量要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。
多攝取鐵元素，同時以3小時為間隔攝取有助於鐵元素吸收的維生素C。胡蘿卜、甘藍、可可果、黃豆芽等食物對身體非常有益。此外，還可以攝取綠豆、黃瓜、茄子等澀味食物。
孕期私房菜
糖醋魚
材料
草魚肚1塊，薑6片（切絲），蔥絲適量
調味料
醋4大匙，醬油1大匙，糖2大匙，紹興酒1小匙，鹽1/2小匙，高湯半杯
做法
1.草魚肚洗淨上碟，鋪上薑絲，隔水大火蒸10分鍾，隔去蒸魚汁液，保溫。
2.熱油1大匙，倒入調味料煮滾，下澱粉水勾芡，盛起調味汁淋在魚肚上，拌上蔥絲趁熱食用。
對話胎教
不要覺得隔著肚皮與胎兒說話是件深奧難懂的事，隻要你用“愛”來看待腹中的胎兒，經常對胎兒說話，就可以刺激胎兒腦部發展，有助於胎兒的成長。如果在聲波上載滿情感，雖然音的波動相同，但是卻會產生幾倍的能量。對胎兒說話時，最好帶著“我想給寶寶講這個故事，送給他特大的喜悅”或“寶寶，我們在一起好開心”的情緒，說話時應張大嘴，準確地發音，最好是說普通話。
運動胎教
胎兒體操：平躺，全身盡量放鬆，在腹部鬆弛的情況下，用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起，此時胎兒會立即有輕微胎動以示反應。有時則要過一陣子，甚至做了幾天後才有反應。
一般以早晨和晚上開始進行為宜，每次時間不要太長，5～10分鍾即可。
堅持給胎兒做操的孕婦有利於順利分娩。在某一婦產醫院有一位產婦分娩時發生難產，經醫生檢查後發現胎兒心跳減慢，心律不齊，當即決定產婦要進行剖宮手術，這位產婦突然想起已經到“做操”時間了。於是她立即撫摸胎兒為胎兒做操，奇跡發生了，胎兒很快安定下來了，而且自然分娩，母兒平安。可見經常為胎兒“做操”不但對胎兒的發育有利，而且還有助於母親正常、順利地分娩。
環境胎教
適合孕婦的裝飾色彩應屬於綠色係列。綠色有著優秀的視覺穩定效果，對於平穩情緒具有卓越效果。尤其是淡綠色，充分融合了綠色和明黃色係的優點。可以用明亮的淡綠色來裝飾客廳的地麵。另外，如果家中掛有與白色相得益彰的淡綠色窗簾，便可激活房間的整體氛圍，起到穩定情緒的作用。
音樂胎教
胎寶寶的耳朵雖然大約要到第24周時才能完全發育，但現在他（她）可以通過皮膚的震動感受器來“聽到”音樂。
音色優美悅耳、節奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲——巴赫的鋼琴曲《b小調彌撒曲》，舒伯特的小提琴曲《小夜曲》。
胎教情報網
懷孕初期的童話胎教
這一時期，腹中胎兒依然無法聽到媽媽的聲音，而對於爸爸媽媽來說，這是真切感受到一個新生命降臨到自己的麵前，繼而逐漸接受這一事實的時期。從此時起，夫婦二人就應該製定處懷孕期間的生活計劃，著手寫孕期日記，並開始實施童話胎教。
讀童話的時間以每天30分鍾左右為宜，要選擇安靜的時間，確保內心處於平靜狀態。如果每天在固定的時間段閱讀童話，會使即將出生的寶寶養成有規律的生活習慣。懷孕初期，最好選擇繪圖較多，能夠激發媽媽想像力的童話書。在內容上，適宜選擇充滿愛、幸福、勇氣和智慧的美麗故事，而不要選擇善惡極端對立或悲傷的故事。媽媽通過閱讀童話向孩子傳遞“這個世界值得體驗”的訊息。此時胎兒無法聽到媽媽的聲音，因此，媽媽不要刻意認為這是在為孩子念童話，就當作為自己念童話吧！在平靜的心態下，或追憶過去有趣的往事，或對未來展開美好的憧憬，不論是對孩子還是對媽媽，都將是獲益匪淺的。
懷孕第4個月（13～16周）腦細胞分化及中樞神經發育期
媽媽的身心
身體已經漸漸習慣了早孕反應，隨著時間的推移痛苦也減輕了，食欲也逐漸恢複了，這是心情慢慢變好的時期。想外出的心也在蠢蠢欲動吧？注意，活動身體時還是要緩慢一點。現在的血流機製是保證優先供應寶寶，急劇改換姿勢時，血壓的調整常常反應不及，容易引起眩暈、頭痛。腹中寶寶的手腳也在活動著，正在舔著剛長出指紋的手指頭。這個月的B超，也許能看見寶寶的這個動作。