腹中的寶寶
這個月體重增加到了6倍！手腳一會兒彎曲、一會兒伸直……已經能做漂亮的屈伸運動了。為了有朝一日能用兩條腿走路，從現在就開始訓練了。練習踢腿，1、2、3……不過力氣還很小，媽媽還沒注意到……
胎兒數據/身長：8～18厘米，體重：約120克
這個月胎盤終於發育完成了。寶寶的心髒、胰腺、腎髒等內髒器官也長結實了些。並且在逐漸開始工作了。因為寶寶發育迅速，胎盤要輸送大量的氧和營養，還要運走寶寶的排泄物，發揮著生命線的作用。透明的皮膚薄薄地包裹著整個身體，胎毛和睫毛也開始在長了。
胎教要點
這是胎兒的大腦皮質迅速發育和成熟的時期，與記憶相關的器官日益形成，可以開始實施正式胎教。懷孕4個月時，如果胎教有誤，將對調節情感和感覺的自律神經係統產生影響，造成孩子性格上的偏差。另外，不孕和習慣性流產也是因為三焦經絡不發達所致。活力不足、精力不濟與三焦經絡有關係。
為了建立緊密的情感紐帶，父母應多與孩子進行對話。可以朗讀童話書籍或是詩歌並與大自然親密接觸，使媽媽的心情接受良性刺激。
1.經常散步。
2.聽舒心樂曲。
3.加強營養。
4.心情舒暢。
懷孕第13周
孕媽媽
進入孕中期，孕媽媽的乳房正迅速增大，由於腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋，有些孕媽媽的臀部和腰部也可能會出現妊娠紋。對於局部出現紋路的皮膚，應進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力，還可以有選擇性的使用一些祛紋護膚用品，進行適當的按摩，促進局部血液循環，增加皮下彈力纖維的彈性。
胎寶寶
胎寶寶的身體迅速成熟，看起來更像一個初生的小嬰兒了。身長約7厘米甚至更長；眼睛在額上顯得更為突出，兩眼間距逐漸縮小，但眼瞼仍然緊緊地閉合；耳朵已經到位，內耳等聽覺器官已基本發育完善，對子宮外的聲音刺激開始有所反應。因為神經元迅速增多、神經突觸形成，胎寶寶的條件反射能力加強，手指開始能向手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲了；開始形成指紋。臍帶可以進行營養與代謝廢物的交換了；肝髒開始製造膽汁，腎髒開始向膀胱分泌尿液。
情緒胎教
馬上就要進入一個穩定的良性發展時期，保持愉快的心情，讓腹中的胎兒和你一起快樂成長。如果你對某些特殊的氣味有好感，可以在室內放一些切開的香橙、西柚、草莓、蘋果、菠蘿等水果，注意不要噴灑合成香精製造的空氣清新劑。結交一些孕媽媽做朋友，大家在一起聊天溝通，會幫助你順利度過情緒的波動期。
營養胎教
從這段時期開始，孕媽媽的食欲旺盛、胃口大開、食量猛增。因為小家夥的生長速度更快了，所以需要的營養物質更多，這些營養應包括：充足的蛋白質、適量的碳水化合物、低脂食品、多種維生素和微量元素、富含鈣和鐵的食物以及適量的水。要保證食物種類的豐富，如魚、蝦、瘦肉、蛋、奶，五穀雜糧，水果、蔬菜、海帶，豆製品等等。特別是早餐，要保質保量。
本周是胎兒三焦經絡發育的時期，有人認為三焦經絡在體內產生能量，分泌各種激素，因此具有防止衰老、分解細胞並排出體外的作用。有益於三焦經絡發育的食物包括土豆、蕨菜、蜂王漿、蘿卜、蘆薈、玉米、牛蒡、竹筍、芋頭和花粉等。這一階段是胎兒飛速成長的時期，應多食用富含B族維生素和鎂的豆腐、無花果等食物。豆粉對預防貧血有特效。
孕期私房菜：涼拌萵筍
材料
萵筍2根，香菜2棵，辣椒1根，蒜3粒
調味料
A：鹽1大匙，糖少許
B：辣椒油1大匙，胡椒粉、香油各適量
做法
1.萵筍去皮洗淨切條；香菜、辣椒均洗淨切末；大蒜去皮洗淨切末。
2.萵筍加調味料A醃拌，洗淨瀝幹，與調味料B及蒜末、辣椒末拌勻，再撒上香菜末即可。
對話胎教
環境對學習語言起著決定性的影響。如果從胎兒期起為孩子創造熟悉英語的環境，孩子出生後將對英語感到親切而且學習起來也會很輕鬆。當媽媽以喜悅之心，帶著感激之情平靜地與胎兒進行心靈交流時，胎教就會取得最佳效果，英語胎教也是如此。
運動胎教
凡是在母體內受過運動訓練的胎兒出生後翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動作都明顯地早於一般的孩子。因此說胎兒的運動訓練確實不失為一種積極有效的胎教手段。有些孕婦對進行胎兒運動訓練表示擔心，認為鍛煉會傷害胎兒，其實這種擔心是沒有必要的。
胎兒在4個月時胎盤已經很牢固了，胎兒此時在母體內具有較大的空間，而且羊水環繞著胎兒對外來的作用力具有緩衝的作用，可以保護胎兒。所以母親對胎兒進行運動訓練時並不會直接碰到胎兒，這一點孕婦可以放心。
環境胎教
孕媽媽要選擇適宜的床上用品。孕婦適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩衝力，從而轉側過頻，多夢易醒。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。以9厘米（平肩）高為宜。理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單,以免刺激皮膚，引起瘙癢。使用蚊帳有利於睡眠。不僅可以避蚊防風，還可吸附空間飄落的塵埃，過濾空氣。
音樂胎教
醫學研究指出，並不是所有的音樂都適合作為胎教使用，胎教音樂應具備下列條件。
1.音樂節奏不能太快，音量不宜太大。太快的節奏會使胎兒緊張，太大的音量會令胎兒不舒服。因此，節奏太強烈、音量太大的搖滾樂就不適合作為胎教音樂。
2.音樂的音域不宜過高。因為胎兒的腦部發育尚未完整，其腦神經之間的分隔不完全，因此過高的音域會造成神經之間的刺激串連，使胎兒無法負荷，造成腦神經損傷。
胎教情報網
文學對胎教的作用