文學和音樂一樣，容易對人的情緒產生影響，將優雅的文學作品以柔和的語言傳達給胎兒，是培養孩子的想象力、獨創性以及進取精神最好的教材。讓胎兒與母親一起感受文學的趣味，培養藝術的情感，增進大腦的發育。
文學是一種充滿感性色彩的藝術，孕媽媽讀了能激發愛子之情。比如朱自清的《荷塘月色》，那優美的意境、寧靜的情韻，不僅會起到擺脫煩惱情緒、改善精神狀態、促進身心平衡的作用，也能優化胎內環境，使胎兒出生後性格良好，情緒穩定。
孕婦閱讀文學作品需要選擇，許多文學名著思想性、藝術性都好，但對孕婦不一定適宜。女性大多喜歡悲歡離合、纏綿悱惻的小說，常讀這類小說會多思多慮，心理負擔加重。描寫暴力、色情的小說，也會使孕媽媽恐懼、悲傷、憤恨，應該回避這類小說。孕婦最好讀一些童話、寓言、幼兒畫冊，並將其所展示的幻想世界，和你富於想象力的大腦放大並傳遞給胎兒，從而促使胎兒心靈健康成長。讀一些古代散文、古詩詞，在高尚純潔的文學中，感受文學的趣味，達到怡情養性的目的。
孕媽媽閱讀並與胎兒進行交流時，一定要傾注情感，一切喜怒哀樂都將通過富有感情的聲調傳遞給胎兒。而且，不僅僅是朗讀，對這些語言要通過你的五官使它形象化，以使更具體地傳遞給胎兒，因為胎兒對你的語言不是用身而是用腦來接受的。多讀文學作品，可以使孕期生活藝術化，使孕婦的情感也得到優化。這不僅能使孕婦更好地度過妊娠期，而且能更好地維係母子的感情。
懷孕第14周
孕媽媽
子宮已經長大許多，難以忍受的早孕症狀開始減輕，有的孕婦乳頭能擠出少許乳汁，看上去像分娩後分泌的初乳。
由於體內雌激素的增加，孕媽媽的膚色和體形都有所變化，比如皮膚會變得平滑柔軟，頭發會越來越烏黑亮澤，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得的天然發質。所以這時更應該注意儀容，顯現出孕期女性獨特的魅力。
胎寶寶
胎寶寶的身長有7.5~10厘米，體重不到30克。現在，胎寶寶的皮膚上覆蓋有一層細細的絨毛，這絨毛通常會在出生後消失；頭發也開始迅速生長，頭發的密度和顏色今後也會發生改變；下顎骨、麵頰骨、鼻梁骨等開始形成，耳廓伸出；脊柱、肝、腎都已“進入角色”。小家夥已經可以做很多表情了，如皺眉、做鬼臉等。指紋印，這個可使你的小寶貝區別於世界上任何人的身體特征也出現了。胎寶寶與媽媽的聯係更加穩固，流產的危險性在減小。
情緒胎教
隨著早孕反應的減輕，心情也輕鬆了許多。現在可以上街購物，給自己買兩三件合適的胸罩和內褲、一兩雙合腳的鞋子（鞋跟以2～3厘米為宜）。精心打扮一下自己，做一個漂亮、自信的孕媽媽吧。
營養胎教
如果孕媽媽營養不良，就會使胎寶寶的腦細胞增殖減慢或停止分化，寶寶的智力和身體健康都會受到影響，由此產生的缺欠在後天是難以或無法糾正、彌補的。因此，孕媽媽一定要科學地攝取各種營養素，特別是有過嚴重早孕反應的孕媽媽。飲食要多樣化，不偏食不挑嘴；每餐不宜太飽，應少食多餐；細嚼慢咽進食。這樣即可增進食欲，又可促進營養的吸收，還可對胎寶寶的牙齒發育大有益處。研究證明，胎寶寶的牙齒質量與孕媽媽咀嚼節奏及咀嚼練習密切相關。
孕期私房菜：雪菜黃魚片
材料
黃魚1條，雪裏紅、竹筍各120克，蔥1極，蛋白1個
調味料
A：雞精1/2小匙，澱粉、鹽各1小匙
B：白胡椒粉1/2小匙，米酒1小匙，高湯1/2杯
做法
1.雪裏紅洗淨切碎；竹筍去殼洗淨，切片；蔥洗淨切段。
2.黃魚去除鱗片，洗淨，剖開取下魚肉，切片，放入碗中，加入A料及蛋白拌勻，放入熱油鍋中略燙，撈出瀝幹油分。
3.鍋中倒入2大匙油燒熱，放入蔥爆香，加入雪裏紅、竹筍片及B料炒熟，再加入魚片炒勻即可。
對話胎教
教育學家指出：“隻需一個袖珍筒式錄音機，一盤磁帶和英文唱的搖籃曲，就可以使胎兒將來成為精通兩種語言的人才。”英語胎教的意義在於通過語言向孩子傳遞自己的愛和真心。如果一開始不熟練或羞於用英語表達自己的感情，不妨先用：“Iloveyousweetie……”之類表達愛意的話作為開端。羅列出腦海中浮現的單詞也有助於英語胎教的順利進行。逐一地想出並說出自己掌握的單詞，漸漸地就能串成句子，講給孩子聽。
運動胎教
當感到精力有所恢複，孕初期疲憊的身體開始有些活力了的時候，應該開始適當的做些運動，比如有目的地做孕婦操，或是晚飯後與愛人一起散散步，這是最安全和健康的運動。
做操是為了增強體質，對於胎兒來說也同樣適用。早期對胎兒進行這方麵的訓練可以培育出心靈手巧、體格健壯的孩子。有人曾對腹中的胎兒進行長期的體操訓練，當孩子出生後2~3個月便可以順利地完成各種動作，有些動作則是1周歲以後的嬰兒才能完成的，如：翻身、抓握、爬，甚至還可以自己轉動袖珍收音機的旋扭，撿起床上的瓜子皮，抓住小奶瓶自喂等這種超前的運動能力實在令人驚訝。據專家們觀察這樣的孩子不但身體健康，很少得病，而且精力充沛，智力發育良好。
環境胎教
孕期要注意避免不潔性生活，以免感染滴蟲性陰道炎、淋病、生殖皰疹等性傳播疾病，引起流產、早產或致胎寶寶發育異常。不要去不正規的遊泳池、浴池或醫療機構，保持外陰清潔，經常更換內褲，以免引起陰道感染並蔓延至子宮，使胎寶寶被感染，導致不良後果。
音樂胎教
音樂胎教不要有突然巨響。因為這樣會使胎兒受到驚嚇。所以，胎教音樂的戲劇性不要太過強烈。胎教音樂應該具有明朗的情緒、和諧的聲音。胎教音樂不宜過長。5～10分鍾比較合適，而且要讓胎兒反複聆聽才能造成適當的刺激。等胎兒出生後聽到這些音樂時就有熟悉的感覺，能夠令初生嬰兒有呆在母體內的安全感，對於安撫嬰兒情緒有相當好的作用。