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音樂胎教要謹慎
許多人認為，對胎兒來說，母親的子宮是一個不受外界幹擾的理想環境。而事實並非如此，胎兒在子宮內亦深受外界噪聲之害。美國科學家發現，外界聲音的基本音節能全部傳入子宮，胎兒能清晰地聽到3米外人們的講話聲、開門聲和小車通過的聲音，其所感受的聲音隻比外界低25～30分貝。
1.慎選胎教音樂磁帶
構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始發育，其成熟過程在嬰兒出生後30多天內仍在繼續進行。由於胎兒的耳蝸正處於發育階段，極易遭受噪聲損害，對2000赫茲以上的高音尤為敏感，所以胎教磁帶中若出現2000赫茲以上高音時，必將損害胎兒的聽力。
市麵上出售的胎教音樂磁帶音頻超過2000赫茲的不合格胎教磁帶大量存在，音頻最高者竟達4000～5000赫茲。因此，購買時一定要謹慎。
2.慎選音樂唱片
正常孕婦在保證充足營養與休息的條件下，對胎兒實施定期定時的聲音刺激，可促進胎兒的感覺神經和大腦皮層中樞更快地發育，但是不適當的音樂會帶來負麵影響。
一些名曲中隻有舒緩、輕柔、歡快的部分適合胎教，其他悲壯、激烈、亢奮的樂段會影響胎兒的正常發育。例如，孕婦在聽音樂時，突然冒出一段高亢的音樂，孕婦受到驚嚇，可能會造成嬰兒畸形或閉鎖心理。
給胎兒聽的音樂要選擇經過醫學界優生學會的鑒定，音樂學設計和聲學規定的胎教音樂，不宜聽迪斯科、搖滾樂及吵鬧的歌曲。
懷孕第15周
孕媽媽
有些孕媽媽現在就可以明顯的感覺到胎動，這是給孕媽媽帶來妊娠期歡悅的一個“裏程碑”。從“知道”小家夥的存在，到“感覺到”小家夥的存在，這一刻一定令你覺得十分激動、喜悅與享受。第一次胎動的時間，也有必要在下次去醫院體檢的時候時請告訴醫生；而且從這以後就應該注意記錄小家夥每次胎動的時間和次數了。
胎寶寶
胎寶寶的身長已經長到10～12厘米，與上周相比，體重增加了不少，達到50克左右。而接下來的幾周中，小家夥的身長和體重可能會發生更大的變化，增長一倍甚至更多。胎寶寶的頭頂上開始長出細細的頭發，眉毛、睫毛也長出來了；腿的長度已經超過了胳膊；手指甲完全形成，手指的關節也開始運動；一部分肌肉開始工作。胎寶寶這時會練習打哈欠、打嗝，不要小看這個小動作的練習，它能保證小寶貝在出生之後順暢地呼吸。
情緒胎教
由於即將成為母親，因此你會經常反省自己與母親的關係。這是一個複雜的心理現象。通過反省，你可以形成自己獨特的母親特性，這對於你更好的定位自己作為女性和母親的身份是非常關鍵和有益的。
營養胎教
一般來說，懷孕的頭3個月，胚胎的變化主要是分化發育，所需的營養比較有限。在懷孕中期，尤其是20周以後，胎寶寶的生長發育加快，所需各種營養的量也相應增加，這時，應及時增加各種營養豐富的食物。
這個時期，尤其要重視營養的攝入，為胎寶寶的迅速成長提供全麵而豐富的營養。
孕期私房菜：竹筍香菇雞湯
材料
雞肉300克，竹筍、香菇、薑片各適量
調味料
酒、鹽各1小匙
做法
1.雞肉洗淨切塊汆燙；香菇泡軟去蒂；竹筍泡軟汆燙後去頭尾切段。
2.適量水煮滾，放入香菇、雞塊和薑片，小火煮至雞肉熟爛，加入竹筍，下鹽調味即可。
對話胎教
英語胎教最重要的是媽媽多聽英語，把聽到的講給孩子，讓胎兒聽到媽媽的聲音。孕媽媽可以按照自己的生活習慣確定一個時間段（例如每天5～20分鍾），用英語進行對話胎教。如果平時喜歡英文經典歌曲，不妨多聽一聽。也可以挑選一些繪圖精美的兒童英文讀物來閱讀。
運動胎教
遊泳是一項很不錯的鍛煉方式，特別適合原來就喜歡遊泳的女性。在國外，遊泳是孕婦普遍參加的一項運動，可持續到孕晚期。孕期遊泳能增強心肺功能，而且水裏浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。遊泳可以很好地鍛煉、協調全身大部分肌肉，增強耐力。
1.要選擇衛生條件好、人少的地方遊泳。下水前先做一下熱身，下水時戴上泳鏡，還要防止別人踢到腹中的寶寶。遊泳場地要有專職醫務人員在場。
2.最佳的遊泳時間是在懷孕5～7個月。
3.孕晚期，為避免羊水早破和感染，應停止遊泳運動。值得注意的是，胎膜破裂後應停止此項運動。
4.最好在溫水中進行，水太冷容易使肌肉發生痙攣。
5.遊泳以無勞累感為佳。
環境胎教
居室內的裝修材料、油漆家具、清潔劑、液化石油氣及烹飪油煙，都可釋放出揮發性的毒物，使用空調也會使居室的空氣被氣懸微生物汙染，如細菌、病毒、真菌和蟎蟲等，它們都會影響胚胎正常發育，甚至流產或導致胎兒畸形。
因此，家庭裝修盡量選用綠色環保材料，裝修後至少於4個月後使用，搬入後每天上、下午通風30～60分鍾；空調房間及時保潔、消毒，經常通風換氣，最好安置空氣負離子發生器；可在居室內養花，如吊蘭、菊花、茉莉花、蘭花等，它可殺菌、吸塵，這是去除室內有害物質的一種好方法。
音樂胎教
胎教音樂可分為孕婦音樂和胎兒音樂兩類。
孕婦音樂是供孕婦欣賞的，應以寧靜為原則。孕婦通過欣賞音樂，可以調節情緒，產生寧靜、舒適的感覺，使胎兒很快安靜下來。同時，聲波還可直接通過母親腹壁傳導給胎兒的聽覺係統，促進胎兒的智力發育。