適合孕婦聽的音樂應選擇那些委婉柔美、輕鬆活潑、充滿詩情畫意的樂曲。如中國古典樂曲《梅花三弄》，二胡曲《二泉映月》，箏曲《漁舟唱晚》；西方古典樂曲《A大調抒情小樂曲》，德國浪漫派作曲家門德爾鬆《仲夏夜之夢》；現代音樂《讓世界充滿愛》、《同一首歌》、《茉莉花》等。
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音樂、直覺與靈感
直覺對於每個人都很重要。據調查，33％的科學家認為自己經常有直覺。直覺是在知識經驗相當豐富、邏輯推理相當成熟後的一種“精神的感覺”現象。直覺思維在人的創造性活動中占有非常重要的地位。愛因斯坦非常重視直覺思維，他認為：科學研究和創造發明中真正可貴的因素是“直覺思維”。直覺思維的迅速“升華”便是“頓悟”，瞬間的“頓悟”就是“靈感”。他說：“我從6歲開始跟父母學習小提琴，音樂世界賦予了我直覺，對我的新發現（運動物體光學）有極大的幫助。”這種直覺是在不斷的重複訓練中自然地掌握。這種直覺表現為生命的機能——在無意識中起著重大的作用。
直覺能力是指通過視聽等多種感官直接感覺到的能力，而往往直覺可以使人一下子直接觸及事物的本質。在孕期中，孕媽媽可以為胎兒做培育直覺能力的遊戲，比如，在快樂節拍律動中，隻要拍出樂曲的節奏，胎兒就從孕媽媽提示的節奏、姿勢與強弱中通過直覺感知音樂。長期受音樂熏陶的孩子能毫不費力地把一個短瞬的單位時值均分，甚至同時進行兩種不同的均分，感受和諧的音樂。
懷孕第18周
孕媽媽
乳房更加豐滿，臀部也漸漸渾圓起來。在這一階段，消化不良感、患傷風感、口幹舌燥、耳鳴都是妊娠引起的感覺變化，並不一定是你真的有了這些方麵的問題；而胃部漸漸頻繁的移來移去的感覺，是越發活躍的胎動引起的。這周你要到醫院做一次全麵檢查了，沒準B超還能讓你看見小家夥正在做的一些小動作，如踢腿、吮指或是翻身等。B超是小寶貝人生中的第一張照片，不要忘了把它貼在你的懷孕日記上。
胎寶寶
胎寶寶已經長到14厘米左右了，體重大約200克；骨骼幾乎全部是橡膠樣的軟骨，一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上；如果是小女孩，陰道、子宮、輸卵管都已經各就各位；如果是小男孩，生殖器外形已清晰可見；胎動越發頻繁，在呼吸羊水的時候小家夥的小胸脯會一鼓一鼓的；發育早期偏向兩側的雙眼更加向中間集中，而且可以偶爾偷偷地睜一睜小眼睛了。
情緒胎教
你對胎動的興奮感受會讓準爸爸非常羨慕，他雖然體會不到胎兒在身體內的運動，但是他可以通過撫摩你的腹部，把耳朵貼在你的腹部聽到寶寶的心跳，來感受胎寶寶的存在和運動。
營養胎教
胎寶寶的骨骼開始逐步硬化，且從20周起，胎寶寶的牙齒開始鈣化，所以從現在開始小家夥會需要供給更大量的鈣。如果沒有足夠的鈣的攝入，缺鈣將不僅使你逐漸出現腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適，還會嚴重影響胎寶寶的生長發育。因此，生活中要注意進食富鈣食物，經常到戶外曬太陽，特別是在冬季更是要在陽光好的日子裏出去曬曬太陽。
鈣、鐵、鋅——量小作用大（圖10月生活全書yt-32）
鈣可預防胎寶貝骨骼和牙齒發育不良；鐵可預防未成熟兒、低體重兒、早產兒；鋅可預防胎寶貝畸形、腦積水、無腦兒。
含鈣豐富的食物奶和奶製品、海產品如蝦皮、小魚、海帶及薺菜、豆腐等食物。
含鐵豐富的食物動物肝、瘦肉、蛋黃、魚類、海螺、海蚌及奶類食物。
含鋅豐富的食物牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋、黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、鬆子、橙子、檸檬等。
孕媽媽每天鈣的攝取量應不少於120毫克，鐵的攝取量不少於28毫克，鋅的攝取量不少於20毫克。同時，多去戶外曬太陽，促進人體對鈣的吸收。
孕期私房菜：茄汁蝦仁
材料
蝦仁250克，青豆150克，蛋清1/2個，水發香菇4朵，蔥少許
調味料
雞湯50毫升，澱粉15克，料酒15克，西紅柿汁5克，香油、雞精、鹽、糖各少許
做法
1．蝦仁洗淨，加蛋清、澱粉醃拌；香菇切成兩半；蔥切片；餘下的調味料調勻成汁。
2．熱油鍋炒散蝦仁，加入青豆炒熟，瀝去油，倒入調好的汁拌勻即可。
對話胎教
根據胎兒具有辨別各種聲音並能做出相應反應的能力，父母就應該抓住這一時機經常對胎兒進行呼喚訓練，也可以說是“對話”。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音，這不但對年輕父母來說是一個激動人心的時刻，而且對孩子來說也是莫大的安慰和快樂，這種能力可以消除由於環境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
運動胎教
這時要適當地增加運動量了，運動可以增強你的心肺功能，使你的身體適應血液循環和呼吸係統不斷增加的負荷。在保健醫生指導下或是在孕婦學校那裏學到的助產體操會有非常好的效果，它可以增強參與分娩的肌肉群的力量、放鬆骨盆關節，為今後能順利分娩做準備。還可以保持腹壁肌肉彈性、增強肌肉的收縮力，改善腰酸背痛、孕期容易疲勞的狀態，促進身體各部位在分娩後迅速恢複。充分的全身性放鬆的運動可以使你保持身心愉快。
環境胎教
為了享受優質睡眠，除了在身體和精神上做好準備之外，把周圍的環境營造出愉悅的氛圍也是很重要的。室內溫度高會影響睡眠，房間溫度保持在18℃較為理想。如果溫度超過24℃，就很難進入深度睡眠。夏天尤其要注意溫度的調節。要選擇優質的床墊，仰臥在床上，將手伸到腰下方，如果手指被夾得很緊，說明床墊過軟；如果能輕鬆地將手伸入則說明床墊過硬。應當選擇介於兩者之間的床墊。床上的褥子也要擇優選擇，以天然白棉布為罩，內填棉花的褥子最好。
音樂胎教
音樂是感情和心靈的語言，它能使人張開想象的翅膀。從妊娠第5個月起，孕媽媽應該開始按計劃進行音樂胎教。胎兒是有潛力的，他對外界的某些感官影響十分敏感，這些來自外界的影響也是其生後的生長發育條件之一。
不同的樂曲對於陶冶孩子的情操起著不同的作用。如巴赫的複調音樂能促使孩子恬靜、穩定；圓舞曲促使孩子歡快、開朗；奏鳴曲激發孩子熱情、奔放等。通過有針對性的訓練，還能使孩子在氣質上發生改變。