胎兒數據/身長：30～34厘米
體重：600～800克
皮膚呈鮮紅色。皮下脂肪在增加，身形變得漸漸封麵。身體已經被“胎脂”這一白色奶油狀的薄膜完全覆蓋。指甲、眉毛、睫毛都長出來了，眼瞼也長好了，眼睛能夠一開一閉了。鼻孔也張開了，肺中已經形成了能儲藏空氣的肺泡，為肺呼吸做好了準備。大腦已經有了很多褶皺，腦細胞已經發育完成。
胎教要點
孕媽媽沉浸在美好的想像之中，格外珍惜腹中的寶寶，以其博大的母愛關注著自己寶寶的變化。胎兒通過感官得到的是健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。
胎教的黃金季節。每次開始前，先叫胎兒的乳名，時間1分鍾。
1.聆聽幻想情緒流動的古典音樂等，欣賞名畫（色彩強烈、鮮明的魔幻變化或具有童趣的抽象畫），並細細解說其意境、美感與典故。
2.模仿各種動物的聲音，並輕輕摸著腹部。
3.增加和胎兒的談話次數，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。
4.呼喚寶寶，讚美寶寶，對寶寶說悄悄話。
5.媽媽唱歌（童謠、民謠）給寶寶聽。
6.朗讀優美的詩歌與寶寶分享。
7.朗讀英語童詩。
8.每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好”“寶寶，晚安”。
9.輕撫腹部。
懷孕第21周
孕媽媽
腹部增大，前凸明顯，子宮高度為18～24厘米。由於子宮增大，壓迫盆腔靜脈，會使下肢靜脈血液回流不暢，可引起雙腿水腫。由於子宮壓迫腸胃，影響胃腸排空，可能會常感飽脹、便秘。這一周孕媽媽心率增快，每分鍾增加10～15次。乳腺發達，乳房進一步增大。同時陰道分泌物增多，呈白色糊狀。有些孕婦因缺乏微量元素和維生素，易出現口腔炎症。
胎寶寶
胎寶寶身長約18厘米，體重300克左右。頭發在迅速地生長，眉毛和眼瞼清晰可見，漸漸變得“眉清目秀”。開始長出手指甲和腳趾甲。皮膚結構形成，變得滑溜溜的身上覆蓋著一層白色、滑膩的物質，這就是胎脂。胎脂不僅能為胎寶寶提供營養，皮膚能在羊水的長期浸泡而不會受到損害也是它的功勞。胎脂還能在分娩時起到潤滑作用，使胎寶寶順利通過產道，所以不少小寶寶在出生時身上都還塗著這些白色的“護膚霜”。恒牙的牙胚也已經開始在鄂骨內形成。胎寶寶已經有了固定的活動和睡眠的周期，不過活躍期不一定都是在白天，也有可能在晚上或其他時間段。
情緒胎教
這個時期，通過心理調試，你會逐漸適應妊娠並達到心理平衡。由於惡心等反應消失，你的身體已進入一個相對比較穩定的時期，自我感覺良好是這個時期的主要特征。現在，你可以閱讀有關書籍或與其他有經驗的媽媽交談，也可以為孩子的出生做些物質上的準備。
營養胎教
此時胎寶寶要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，如果鐵攝入不足，容易出現貧血。為防止缺鐵性貧血的發生，應該多吃富含鐵質的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品。如果有必要，可在醫生指導下補充鐵劑。孕媽媽選擇食物時還應注意以下幾點。
各種雜糧米麵要搭配吃，不要單純吃細糧；蔬菜越新鮮越好，不可以水果代替蔬菜；濃味的香料如芥末、辣椒應少吃；豆製品中，以豆腐最好，因其所含的蛋白質最易被人體吸收和利用；海帶、黑木耳中含鐵較高，要經常吃。
孕期私房菜：什錦蔬菜炒飯
材料
青豆、玉米粒、胡蘿卜丁、蝦仁各適量，雞蛋2個，蔥末2大匙，米飯2碗
調味料
鹽、胡椒各少許，酒1小匙
做法
1.青豆、玉米粒、胡蘿丁洗淨汆燙瀝幹；蝦仁洗淨加調味料醃好，再燙熟備用；雞蛋打散。
2.起油鍋炒雞蛋至七成熟，放入蔬菜、蝦仁、蔥末略炒，加入米飯快速翻炒至飯粒呈鬆散狀，下少許鹽和胡椒粉調好味即可。
對話胎教
此時的胎兒腦已形成，會將聲音當作是一種感覺，開始會用自己的耳朵去傾聽外界的或來自母親的聲音。
由於胎兒還沒有關於這個世界的認識，不知道父母與他談話的內容，隻能感覺到聲音的波長和旋律，而且，他並不是完全用耳聽，而是用他的大腦來感覺，接受著母體的感情。所以，在與胎兒對話時，孕媽媽要使自己的精神和全身的肌肉放鬆，精力集中，呼吸順暢，排除雜念，心中隻想著腹中的寶寶，把胎兒當成一個站在麵前的活生生的孩子，娓娓道來，這樣才能受到很好的效果。
運動胎教
踢肚遊戲是一種能夠加強胎兒與外界交流的遊戲。遊戲方法是當胎兒踢媽媽肚子時，媽媽也拍拍腹部做出回應。媽媽和胎兒雙方都有可能對即將開始的溝通存有緊張心理，而輕鬆的踢肚遊戲很適合為正式的對話胎教熱身。踢肚遊戲可以在懷孕6個月左右時開始，按照下麵的三個階段進行。
拍腹部時可以用手掌也可以用拳頭，稍微用力也未嚐不可，可以多試幾次，以便找到胎兒恰好能夠感知到的適當強度。
第一階段：把孩子在腹中踢到的部位叫做“踢kick”一邊輕輕地拍。當孩子又踢到剛剛拍打的部位時，再說：“踢kick”並輕拍回應。當胎兒再次反複時，要稱讚他“棒極了”。讚揚的話一次也不可以省略。
第二階段：第一階段成功後，將腹部的其他部位叫做“踢kick”，輕輕拍打，練習一陣子後，媽媽拍過一個部位，2～3秒後胎兒就會踢到這個部位，作為回應。熟練後可以來回變換拍打的部位。
第三階段：上麵兩個階段熟練後，可以再提高難度。一邊喊“兩下”一邊在腹部拍兩下。如果胎兒也做出回應，踢了兩次，就獲得了成功。接著可以嚐試著喊“三下”觀察胎兒的反應。
環境胎教
懷孕中期的胎兒，感覺器官發達，嗅覺的發育使胎兒能夠將聞到的氣溫傳遞到腦部。此時大腦也發育到了一定的程度，胎兒能夠直接感受到媽媽所嗅到的香氣。身體不適、情緒低落時，香氣胎教能使媽媽和胎兒心情回歸寧靜。懷孕中期是胎盤的穩定期，離開住所，到近處郊遊，呼吸大自然的新鮮空氣，也是嗅覺刺激胎教的一種。花香、麵包香等媽媽喜歡的味道都會刺激大腦分泌健康的激素，該激素又會直接傳遞到胎兒的腦部，令胎兒感到愜意。
音樂胎教
為孩子實施音樂胎教，聽音樂的時間並非越長越好。從早到晚聽古典音樂未必就會收到最佳的效果。聽音樂時不必去分析其中的意蘊，將音量調到合適的大小，采取最舒適的姿勢，帶著好心情去品味就是理想的方法。最關鍵的是要通過“周期性、係統性、重複性”的努力堅持胎教學習，這些學習會促進胎兒的神經細胞（神經元）的形成，神經細胞連接後就可以對信息進行傳遞。就音樂胎教而言，與其追求胎教的時間量，不如每天利用固定的時間給孩子反複聽相同的音樂。即便每天20分鍾也好。應當記住，要反複地讓胎兒聽音樂，哪怕一天聽一次，也能有助於寶寶的學習。
胎教情報網
從短句開始的英語胎教
用英語進行對話胎教可以為孩子出生後的英語教育做好準備。起初可以從簡短都的句子開始，漸漸地可以增加對話的內容。另外還可以給胎兒講英語繪本讀物，應選擇畫麵較為豐富、通過閱讀畫麵可以傳遞情感的書籍，媽媽和寶寶就能實現心靈溝通。還可以反複聽英語磁帶、背誦句子的要點，慢慢地跟著磁帶一起朗讀。