胎教情報網
做個貼心周到的準爸爸
1.一起做順產體操
懷孕5個月起，丈夫可以和妻子一起做順產體操，開始為分娩做準備。可以選擇一些具有增強腹部力量、擴張骨盆、加強呼吸等作用的體操。兩個人一起嚐試，會增添許多的樂趣。
2.監督妻子服用補鐵營養品
這一時期，胎兒開始吸收媽媽體內的鐵元素生成自身血液，因此孕媽媽要特別注意鐵的攝取。鐵可以通過食物來攝取，但是單純依靠食物補鐵是片麵的。如果發現孕媽媽出現貧血現象，還要注意補充補鐵營養品。
3.一邊撫摸腹部一邊和寶寶對話，讓孩子聽到爸爸的聲音
懷孕5個月左右時，孕媽媽已經可以感覺到胎動了。這時，丈夫也應當把手放在妻子的腹部，和寶寶說說話。爸爸可以向孩子講出心中的感受，給孩子讀童話書，給孩子唱歌，這些都是非常有效的與孩子進行心靈溝通的方式。
4.定期檢查
懷孕期間要保證按時到醫院進行定期檢查，不要疏忽大意。陪伴妻子進行定期檢查，一方麵可以保證妻子路途中的安全，另一方麵可以讓妻子感受到丈夫的貼心愛護，孕媽媽心情愉快，腹中的胎寶寶也能感受到爸爸的關愛。
懷孕第30周
孕媽媽
本周要注意的首要問題就是“胎位”。孕晚期胎寶寶在子宮內的正常姿勢應該是頭部朝下臀部朝上，以使分娩時頭部先娩出。胎位正常與否十分重要，它關係到分娩能否順利進行。28孕周前胎寶寶尚小，羊水相對較多，即使胎位不正大多也能自行轉正，但若在30孕周後仍胎位不正，就要在醫生指導下進行自我矯正。若至臨產前胎位還不正常就要提前住院，由醫生為你選擇恰當的分娩方式。
胎寶寶
胎寶寶的體重快速增長，現在的身長約40厘米，體重在1500克。迅速長大的胎寶寶緊貼著媽媽的子宮壁，隨著空間越來越小，孕30~37周小家夥的各種小動作會慢慢減少，但身體能夠回轉。頭部還在增大，大腦發育非常迅速，大腦和神經係統已發達到了一定程度，一旦遇到強烈的聲音刺激和震動，胎寶寶就會大驚失色，做出非常驚愕的樣子，張開雙臂好像要抓住什麼。幾乎大多數胎寶寶此時對聲音都有了反應，眼睛也可以自由開閉、能辨認和跟蹤光源。重要的變化是小寶貝的頭部要逐步下降，進入骨盆。
情緒胎教
胎兒在8個月以後開始明確自我，能把感覺轉換為情緒。這時胎兒的性格逐漸根據母親的情感得以形成。胎兒不斷接收母親傳遞的信息。最初，他隻能接受極簡單的成分，但是隨著記憶和體驗的加深，胎兒接受信息的能力變得越來越強。總之，胎兒的精神世界由無意識的存在發展為能夠記憶和理解複雜情感與情緒的存在，所以，孕媽媽如果想要一個性格平和的孩子，一定要先注意自己的情緒。
營養胎教
這一時期，除了應多吃含鐵豐富的食物外，還要補充碘。碘是合成甲狀腺素的重要物質。懷孕期間，尤其是自妊娠中期開始，甲狀腺功能活躍，碘需要量增加，各種海產品都含豐富的碘，是膳食碘的最佳來源。其他礦物質和微量元素，如鈣、鋅、鎂等，隨著胎兒發育加速和母體的變化，需要量也相應增加。此外，還要注意攝入足量的蛋白質，一般每天要比妊娠早期多攝取15～25克，最好動物性蛋白質占全部蛋白質的一半，另一半為植物性蛋白質（包括大豆蛋白質）。所以，除了以麵粉、大米為原料的主食外，肉類、魚類、蛋類、奶類等副食品尤為重要，其中又以魚、貝類含量最為豐富。
孕期私房菜：嫩薑蒸墨魚
材料
墨魚300克，嫩薑適量
調味料
醬油、酒各1大匙，糖少許
做法
1.墨魚洗淨；嫩薑切絲，泡水備用。
2.薑絲瀝幹後加調味料及少許油拌勻，放在墨魚上入屜蒸10分鍾，淋少許香油即可。
對話胎教
這個月開始，孕媽媽可以將教英文字母、數字和英語歌曲或者繪畫作為胎教的主要方式。教文字時，要著重於向孩子傳遞文字的圖像。文字是用以表達思想和情感的基礎手段，對胎兒的智力開發大有助益。傳授時要重質而不重量，否則會適得其反。胎教是母子之間的心靈溝通，絕不可帶有一絲一毫的牽強。最重要的是媽媽一定要在愉快的心態下進行英語胎教，切不可因此產生心理負擔。把英語自然融入生活就是最好的英語胎教。
這個時期的英語胎教要領是“邊聽邊讀”，從以聽為主的初期英語胎教方式再上一個台階，要脫口說英語。學習簡單的兒歌是不錯的方法。市麵上銷售的英語傳統兒歌磁帶和CD都可以加以利用。
運動胎教
每天步行20～30分鍾，挺直脊背，兩手自然擺動，比平時的走路速度要略快。步行運動能夠促進腿部的血液循環，還可緩解腳踝的浮腫和腿部的沉重感。在步行過程中，肌肉能夠得到收縮和膨脹鍛煉，這對順產很有幫助。
環境胎教
在家中懸掛幾張可愛的寶寶圖片，它可以起到潛移默化的作用，能使孕媽媽產生美好的遐想，形成母愛的氛圍。如果住房比較狹小，不妨在床頭掛上一幅風景畫，它可使房間有縱深感，使視野開闊起來。同時也能緩解疲勞。優美的家庭環境，溫馨的家庭氛圍，會使孕婦處於平和溫暖的氛圍中，既有利於自己的心境，也有利於胎兒的發育。
音樂胎教
當孕媽媽聽冥想音樂不由自主地進入超然物外的狀態時，大腦會呈現積極的a波，這對穩定媽媽和胎兒的情緒很有幫助。這一階段可以選擇振動明顯的音樂。如回響較大的弦樂，可以是古典樂曲也可以是民樂。
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孕婦求知胎兒受益
懷孕後，許多孕婦往往容易發懶，什麼也不想幹，什麼也不願想。於是有人認為，這是孕婦的特性，隨它去好了。殊不知，這正是胎教學說的一大忌。