懷孕第36周懷孕第32周
孕媽媽
妊娠到了這個時候，呼吸更加費力，當胎兒下降到骨盆之後，症狀會有所減輕。隨著胎兒的快速成長，孕媽媽的體重繼續增加，每周增加500克左右。
胎寶寶
32周的胎寶寶身長約44厘米，體重1800～2000克；皮膚淡紅並日益光滑起來，但皮膚皺折仍然很多，看起來像個小老頭；肌肉和神經都已經很發達；幼嫩的手指甲已經長到了指尖；生殖器發育漸漸成熟，多數小男孩的睾丸已經從腹腔進入陰囊，小女孩大陰唇明顯隆起左右緊貼；胎動次數減少、動作也減弱，再也不會像原來那樣在孕媽媽的肚子裏翻筋鬥了，但隻要你還能感覺得到小家夥在蠕動，就說明一切正常。
情緒胎教
孕媽媽的修養、興趣、愛好、職業，以及與丈夫的融洽關係，都能影響胎寶寶生存的外環境。高尚的情趣、豁達的心胸、豐富的生活、真摯熱烈的愛情，都會使胎兒的外環境穩定，讓寶寶感受到幸福。
營養胎教
這個階段，胎寶寶長得特別快，體重一般都是在這個時期增加。如果營養攝入得不合理或是攝入過多，就會使胎寶寶長得太大，出生時造成難產。因此，孕媽媽一定要注意飲食安排，體重增加每周不應超過500克。每天飲食中的鹽應嚴格控製，少吃過鹹的食物；不宜大量飲水；適當限製食糖、甜食、油炸食品及肥肉的攝入，油脂要適量；選量少、營養價值高的食物，如動物類食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，這樣還可減輕胃部的脹滿感。
孕期私房菜：清蒸蔥油雞
材料
土雞腿2隻，蔥2根，薑2片
調味料
鹽1/2小匙，米酒1大匙，胡椒粉少許
做法
1.土雞腿洗淨，加1大匙鹽醃拌，洗淨後上屜蒸熟，取出切塊排盤。
2.薑洗淨切片；蔥洗淨切絲，泡水備用。
3．熱油鍋爆香蔥絲、薑片後淋在雞塊上即可。
對話胎教
跟著磁帶說英語時，最好先聽一段，然後集中反複聽兩三次。聽的過程中，如果聽到哪怕是一個已知單詞也要跟著說出來。晚上8點開始是胎兒大腦最為活躍的時間段。這時給孩子聽英語童話或給孩子唱搖籃曲，可以刺激胎兒的腦部發育，使胎兒在情緒上保持平和狀態。
運動胎教
這個時候胎寶寶已經熟悉了爸爸媽媽的撫摸，通過充滿愛心的撫摸，胎寶寶可以感受到刺激，從而促進感覺係統、神經係統及大腦的發育。
仰臥，全身放鬆，用手捧著腹部，從上而下，從左至右，反複輕輕按摩，然後再用一個手指反複輕壓。
撫摩時注意寶寶的反應，如果對撫摸刺激不高興，就會出現躁動或用力蹬踢，應立即停止。每次進行5～10分鍾，每天1～2次。
環境胎教
孕媽媽經常置身於空氣清新、風景秀麗的自然環境裏，能使肚子裏的寶寶心情舒暢、情緒穩定。環境對於寶寶的良好熏陶，能使寶寶出生後更加聰明、漂亮。
孕媽媽要善於發現大自然的美，並從中得到陶冶。平時多到風景優美、空氣清新的地方散步，欣賞大自然的風光，培養對花鳥魚蟲的喜愛。從精神上得到充分的放鬆，保持一個良好的心境，胎教才能收到應有的效果。
音樂胎教
優美悅耳的音樂，可使孕媽媽產生有益的激素，從而促使胎寶寶的大腦和感官發育。在聽的過程中，注意觀察胎動的變化和情緒的反應。了解你的寶寶喜歡聽哪一種音樂。
胎教音樂推薦：柴可夫斯基《天鵝湖》、肖邦《小狗圓舞曲》。
胎教情報網：胎兒的美學培養
我們生活的這個世界裏到處充滿了各種各樣的美，人們通過眼、耳、鼻、肢體享受著這美的一切。母親將感受到的美，通過神經傳導輸送給胎寶寶。
美學培養就是胎教學的一個組成部分。它主要包括音樂美學、形體美學和大自然美學等三部分。
音樂美學：對胎兒進行音樂美學的培養可以通過心理作用和生理作用這兩種途徑來實現。心理作用方麵，音樂能使孕婦心曠神怡，浮想聯翩，從而使其情緒達到最佳狀態，並通過神經係統將這一信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染。安靜、悠閑的音樂節奏可以給胎兒創造一個平靜的環境，使躁動不安的胎兒安靜下來，使他朦朧地意識到世界是多麼和諧，多麼美好。
在生理方麵，悅耳怡人的音響效果能激起母親植物神經係統的活動，由於植物神經係統控製著內分泌腺使其分泌出許多激素，這些激素經過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而激發胎兒大腦及各係統的功能，從而感受到母親的“教育”。
形體美學：主要指孕婦本人的氣質。首先孕婦要有良好的道德修養和高雅的情趣，常識廣博，舉止文雅，具有內在的美。其次是顏色明快、合適得體的孕婦裝束，一頭幹淨、利索的短發，再加上麵部恰到好處的淡妝，更顯得人精神煥發。據日本“每日新聞”報導近期研究結果證明，孕婦化妝打扮也是胎教的一種，可使胎兒在母體內受到美的感染而獲得初步的審美觀。
大自然美學：孕婦多到大自然中去飽覽美麗的景色，可以促進胎兒大腦細胞和神經的發育。
懷孕第9個月（33～36周）胎兒運動期
媽媽的身心
腹中的寶寶已經基本發育完成，母子相見的日子也一天天臨近。骨盆疼痛、手腳乏力，都是由於妊娠激素在鬆解全身的韌帶。親人、朋友的勸教也許會使你感到厭煩，即使不厭煩，也可能會使心緒不寧的你，感到更加不安。日益沉重的身體懶得動彈，隻希望一個人安靜地休息。
如果不活動的話，人體各係統的健康狀況會越發惡化。還是去外麵散散步吧。活動會使心情愉悅，疼痛也會緩解許多。
腹中的寶寶
臉上的褶皺和身體上的毛都消退了。小小的指甲也長長了。怎麼樣，變得越來越可愛了吧？時睡時醒，生活的節律也形成了。說實話，原來還寬敞的媽媽的肚子，最近覺得呆著有些憋屈了。不過，我還不想出去喲。還想再待一段時間，和媽媽聯絡聯絡感情呢。
胎兒數據/身長：45～47厘米
體重：2000～2500克
每周增加體重200～250克，體重達到2500克左右。肺的功能也已經成熟了，到這個月底，即使到子宮外麵也可以自己呼吸了。性器官發育完成了。用B超能夠明顯地看出寶寶是男是女了。覆蓋全身的產毛消退了。現在是胎脂最多的時期，胎脂下麵的皮膚非常有光澤並呈粉紅色。這是分娩之前的最後生長加工階段了。