情緒胎教
每天堅持寫孕期日記，可以幫助自己更加了解身體的狀態，有助於調整自己的情緒，讓自己可以經常保持愉悅的心情。孕期日記，可以作為禮物送給寶寶，寶寶將來長大了重溫媽媽的記錄，會更加懂得父母的關愛。
營養胎教
這一周可以吃一些有補益作用的膳食，以便更好地積蓄能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，因其具有促進乳汁分泌的作用，現在就開始為寶寶準備好充足的初乳。
孕期私房菜：紅燒豆腐
材料
豆腐2塊，木耳、胡蘿卜、豬肉、蔥各適量
調味料
醬油4大匙，糖、澱粉各1大匙，香油1小匙
做法
1.豆腐切成斜三角片狀，入油鍋炸至微黃，撈出瀝幹；蔥洗淨切段；餘下的材料均洗淨切片。
2.熱油鍋爆香蔥段及肉片，倒入適量高湯煮滾，放入豆腐片、木耳片、胡蘿卜片及醬油、糖煮3分鍾，下澱粉勾芡，淋入香油即可。
對話胎教
每天堅持和寶寶進行交流，隻要是心裏想到的，隨時都可以給胎寶寶講。工作壓力大時，可以試著和胎寶寶說說話，和寶寶講話時要用慈祥、真誠的語調，淺顯易懂的語言。如果在外麵講話不方便，也可以在心中默念。
運動胎教
在身體可以承受的限度內，在離家不遠的且平坦的地方以愉快的心情散步，能夠充分呼吸到新鮮的氧氣，這是最後兩個月運動胎教的最好方法。
環境胎教
聞一聞有益的香氣，香氣和聲音一樣，會對腦部的神經係統產生影響。另外，香氣還會影響記憶力，聞有益的香氣，可以提高胎兒的記憶力。
音樂胎教
實踐證明，受過音樂胎教的寶寶，出生後喜歡音樂，反應靈敏，性格開朗，智商較高。音樂是情感表達，是心靈的語言它能使人張開幻想的翅膀，隨著優美的旋律，喚起胎兒的心靈，打開智慧的天窗，促進胎兒的成長。
胎教音樂推薦：維瓦爾第的大提琴協奏曲《四季》中之“春”，門德爾鬆的管弦樂序曲《仲夏夜之夢》。
胎教情報網
抓住一切有利時機進行胎教
要時刻記住，子宮內的小寶貝是個能聽、能看、有各種感覺的小生命，對於外界各種刺激十分敏感，並能做出多種反應，從而具備了接受教育的基礎。如果孕媽媽能抓住時機通過一些方法給予胎寶寶良性刺激，不僅可促進各種感覺器官和大腦發育，還可有利於今後形成良好性格。
你的寶寶是快樂型、進攻型，還是忍讓型？所有這些使每個人得以發展為互不相同的自我行為，很多都取決於胎寶寶在你身體裏所獲得的信息。因此，一定要抓住這“天賜良機”，對小家夥進行環境、音樂、語言、撫摸、情緒、運動等廣義上的胎教。
懷孕第10個月（37～40周）準備分娩期
媽媽的身心
人生最大的事件“生產”已經近在眼前。即使至今一切順利，還是會感到不安吧？“寶寶沒事吧？”“我能夠忍受宮縮的疼痛嗎？”
別擔心，要有自信，你已經順利地到達了這裏，腹中的寶寶清楚地知道出口在哪裏。別擔心，請不要害怕。能促成順產的快樂激素“內啡肽”早已準備好。不要讓不必要的不安和恐懼心理幹擾這種“內啡肽”的分泌。你現在必須做的事情，就是想象順利分娩，保持安寧、樂觀的心情。
胎教要點
即將臨產，你的心情一定是忐忑不安，壓力多多。不過，你要知道，壓力會影響到體內激素的分泌，從而增加血糖值，減少氧氣供給。這些對胎兒的生長發育是不利的。在各種胎教活動正常進行的同時，孕媽媽應適當了解一些分娩知識，消除害怕心理，保持企盼、愉快的心態。
腹中的寶寶
身體已經全部發育完成了喲！用肺呼吸的準備也做好了。現在住的這個房間已經夠擠了。真想早點到外麵去痛痛快快地舒展身體啊！下顎抵著胸部，縮成了一團，稍後，隻需要從產道衝出去。準備都做好了，隻等著出發的命令！
胎兒數據/身長：49～50厘米
體重：2500～3100克
胎兒的內髒、肌肉和神經已經十分發達，所有的器官都發育完成了。胎毛和胎脂也所剩無幾了，皮下脂肪已經很豐厚，肌肉呈玫瑰紅色。由於媽媽身體輸送來了免疫物質，胎兒對疾病也有一定的抵抗力。胎兒是否在睡眠已經能夠明顯地加以區別，胎兒已經在按照自己體內的生物鍾生活並處於隨時都可出生的狀態了。
懷孕第37周
孕媽媽
孕媽媽的乳房高高隆起，開始分泌出少量的乳汁。因為小家夥的頭位置很低，你會覺得兩腿間下墜的感覺沉甸甸的；可能偶爾會感覺到下腹有陣陣刺痛，不用緊張，那是胎寶寶在壓迫著你的神經。
胎寶寶
現在胎寶寶身長51厘米左右，重量大約3000克，有的小寶貝會相對瘦些，但一般隻要超過2500克就算正常。胎寶寶的頭現在已經完全進入骨盆，如果此時胎位不正的話，醫生通常會建議孕媽媽采取剖腹產的方法分娩。從本周末以後出生的小寶貝就可以稱做是“足月兒”了。這意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間。
情緒胎教
在分娩前保持良好心理狀態十分重要，它關係到分娩時能否順利。然而越到臨近分娩的時候孕媽媽越可能會精神緊張起來，這時就要開始防止失眠了。多看些關於分娩的資料會讓你對未知的事情有所了解，減輕不必要的心理負擔；與愛人、家人、朋友經常溝通會減輕你的精神壓力。
營養胎教
這一周可以選擇對胃部不會形成負擔、無刺激的食物，有助於順產，而調料豐富、油膩的食物則會造成胃部的消化不良，致使孕婦感到不適。另外，還應當盡量避免糖分和鹽分多的食物，多食能夠強化消化功能的豆類食品。
孕期私房菜：蒜燒南瓜
材料
大蒜5粒，南瓜600克
調味料
鹽、酒各1小匙，糖1大匙
做法
1.蒜去皮切片；南瓜洗淨切方塊備用。
2.熱油鍋爆香蒜片，放入南瓜炒勻，加入調味料及適量水煮滾，轉小火燜煮至南瓜熟透即可。
對話胎教
在大自然中與腹中胎兒談話，不僅令人興致盎然，而且談資也會更加豐富。媽媽的聲音會對胎兒的大腦形成良性刺激，從而促進腦部發育。媽媽可以把撫摸大樹、看到的藍天、呼吸到的清新空氣逐一說給寶寶聽。