運動胎教
上午10點到下午2點是腹部狀態最穩定的時間，所以最適宜散步。不過，光照強的天氣不要出外散步。起初散步時可以帶著愉悅的心情漫步10分鍾左右，適應後逐步延長時間。速度以每分鍾走60米為宜，如果行走於森林間，同時進行腹式呼吸就可以向胎兒提供充足的氧氣。進入懷孕的最後一個月，體內的血液循環會出現一些障礙，令孕媽媽感到身體不適。這一時期，需要通過簡單的全身按摩改善血液循環。
環境胎教
這個時候，需要重新布置一下居室環境以迎接寶寶的到來。丈夫應盡力而為，按照妻子的心願，布置好孕媽媽和新生兒的房間。同時，丈夫還要抽出時間參與妻子的胎教，讓胎寶寶在母體內就感受到父愛。
音樂胎教
繼續聆聽胎教音樂。
胎教情報網
孕期看電視需謹慎
1.不要長時間看電視。連續看電視超過2小時，每1小時應起來活動5～10分鍾。長時間不活動會加重下肢浮腫。連續看電視引起用眼過度，會感到頭痛眼脹、乏力疲憊。應在室內開一盞3～8W的小燈，以減輕眼睛疲勞。
2.不要飯後立即看電視。飯後看電視會造成供給胃腸的血液減少，影響消化吸收。
3.不要看驚險恐怖的節目。看驚險恐怖的節目會使孕媽媽心跳加快，神經係統處於高度緊張狀態，容易導致胎兒唇裂等危險。看電視時應觀看一些情節舒緩、內容輕鬆的節目。
懷孕第38周
孕媽媽
這段時期，孕媽媽常常會感到腰痛、脊背痛，有時甚至肋間也痛。沉重的身體加重了腿部的負擔，時常出現抽筋和疼痛。盡管你的身體越發沉重，但是一定要記住，產前經常做力所能及的活動對即將到來的分娩會大有幫助。
胎寶寶
胎寶寶身長約52厘米，體重已經長到3200克左右了。當你運動的時候，小家夥的小腦袋會在你的骨盆腔內搖擺，但是盡管放心，周圍有骨盆的骨架保護，很安全；而且骨盆裏也有一定空間讓小寶貝的小胳膊、小腿、小屁股繼續生長。很多胎寶寶的頭發已長到1～3厘米長，這時頭發的長度和密度與小家夥出生後頭發的質量關係並不是絕對的，不用太在意。胎毛和胎脂都已經逐漸脫落、消失，這些物質及其他分泌物會被小家夥隨著羊水一起吞進肚子、貯存在腸道中，變成黑色的胎便，在出生後的一兩天內排出體外。
情緒胎教
孕媽媽要以順其自然的心態麵對即將到來的分娩。丈夫及家人也要做好心理準備，尤其是當產婦陣痛開始時，不要驚慌失措，更不要在分娩的關鍵時期給產婦增加不安和無用的擔憂，各項“後勤”工作要準備充分。孕晚期，特別是孕婦已出現一些臨產征兆時，家中應有人時刻看護，或保證孕婦隨時能與丈夫或親友取得聯係，使孕婦心中有所依托。
營養胎教
這一周要注意控製飲食，既要保證營養的需求，又不要吃得過多，以免體重繼續增加，不利分娩。
孕期私房菜：小排鮮蠔湯
材料
排骨300克，酸菜心半棵，蔥段適量，鮮蚵150克，薑3片
調味料
酒1小匙
做法
1.排骨洗淨剁小段，汆燙後撈出；酸菜心洗淨切片；鮮蚵洗淨汆燙。
2.適量水燒滾，放入排骨、蔥、薑、酒煮熟，再放入酸菜心及鮮蚵煮滾即可。
對話胎教
把生活中愉快的事情講給寶寶聽，通過和胎兒共同生活、共同感受，使母子，父子間的紐帶更牢固。
定時念故事給腹中的寶寶聽，會讓胎兒有一種安全與溫暖的感覺，如果經常反複念同一則故事給胎兒聽，會令其神經係統對語言更加敏銳。
寶寶就要出生了，對寶寶說出你心裏的祝願吧。
運動胎教
在離家不遠處散步，時間不宜超過30分鍾。
環境胎教
美育能陶冶性情，淨化環境、開闊視野，具有奇妙的魅力。生活中處處充滿了美，美的信息傳遞的過程叫做美育。美育是母親與胎兒交流的重要內容，也是淨化胎教氛圍的必要手段。
對胎兒的美育就是音美、色美和形美的信號輸入。輕快柔美的抒情音樂能轉化為胎兒的身心感受，促進腦細胞的發育。大自然對促進胎兒細胞和神經的發育也是十分重要的。另外，孕媽媽可欣賞一些繪畫。書法、雕塑以及戲曲、影視文藝作品，接受美的藝術熏陶，孕媽媽可把內心的感受描述給腹中的寶寶。
音樂胎教
欣賞音樂時，不要長時間躺著，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，導致胎兒缺氧。最好半臥在沙發或躺椅上。聽音樂時，應隨樂曲產生美好的聯想，對寶寶加以深切的期望和傾注全部的愛。給寶寶聽的音樂不宜太多太雜。
胎教音樂推薦：莫紮特《快板》、巴赫《波羅乃茲舞曲》、約翰施特勞斯《藍色多瑙河》。
胎教情報網
大自然的陶冶
人類世世代代在大自然這片綠洲上生存、繁衍，感受到了它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。對一個新生命來說，讓他了解大自然是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。
在大自然中可以欣賞到那飛流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸驚濤、還有那幽靜的峽穀、叮咚的泉水。這詩一般的奇觀，不僅使您賞心悅目，而且這已信息還可經母親的情感通路傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。
國外曾發生過這樣一件令人驚訝的事情，3歲的孩子在人群中大講異國風光，人們發現他說的竟然大部分是事實。可是周圍的人未對他進行過這方麵的教育，他怎麼知道得這麼多呢？經調查，她媽媽在懷孕期間曾旅遊過那個國家，正是母親的感知變成信息傳遞給了他。
另外，大自然中新鮮的空氣有利於胎兒的大腦發育。有人曾在動物身上做實驗，將懷孕的兔子和老鼠分別放在箱子裏，然後觀察結果，發現這兩種動物所生幼仔出現無腦畸形的比率非常高。
這項實驗說明氧氣對大腦發育的重要性。大自然恰好給胎兒提供了充足的氧氣，而且，大自然中如郊外、公園、田野、瀑布、海濱、森林等對人身心健康極其有益的負離子含量可達數千甚至上萬個，但是在城市的室內，隻含40～50個負離子。因此孕婦經常到山川、曠野去就能有機會獲得這種“空氣維生素”。
當你從大自然中歸來時，皮膚會變得黑紅，這正是陽光的無私饋贈。太陽光可以促進血液循環，殺滅麻疹、流腦、猩紅熱等傳染病的細菌和病毒，還能促使母體內鈣的吸收，促進胎兒骨骼的生長發育。