正文 第一章 肉類(五)(2 / 3)

【原料】豬裏脊肉100克,蓮藕1根,精鹽2克,味精2克,料酒5克,香菜2根,清湯適量。

【製法】1.將豬裏脊肉洗淨,切薄片;蓮藕去皮,切薄片,泡水;香菜洗淨,切長段,備用。

2.將湯鍋置火上,加入清湯燒開,把肉片同蓮藕片一起下入鍋內,用手勺攪散,燒開,撇去浮沫,加入精鹽、味精、料酒,再煮開1分鍾,起鍋盛入大湯碗內,放入香菜段即可。

【特點】清鮮脆嫩。

春筍豆芽肉片湯

【原料】豬瘦肉250克,淨春筍100克,黃豆芽100克,薑片10克,精鹽4克,味精2克,高湯、水澱粉各適量,料酒5克,花生油50克,香油少許。

【製法】1.將肉洗淨,切片,用水澱粉、料酒拌勻上漿;春筍剝去外皮,洗淨,切細絲;黃豆芽擇去須根,洗淨。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用薑片熗勺,放入肉片劃散,再放入春筍絲、豆芽菜略炒,放入高湯,旺火燒開,撇去浮沫,用中火煮至肉片熟,用精鹽、味精調味,盛入湯碗,淋入香油即可。

【特點】湯清味鮮,肉香菜嫩。

雙豆百合瘦肉湯

【原料】豬瘦肉200克,綠豆50克,紅小豆50克,鮮百合100克,精鹽適量。

【製法】1.將綠豆、紅小豆洗淨,用清水浸泡半小時;鮮百合擇洗幹淨;豬瘦肉洗淨,切絲,用涼水浸泡出血水。

2.將湯鍋置火上,放入適量清水、綠豆、紅小豆、豬肉絲,用旺火燒開,改文火煮至綠豆、紅小豆、肉絲熟爛,再放入百合,加鹽調好口味,起鍋盛入湯碗即成。

【特點】消暑解渴,美膚潤膚。

青紅蘿卜瘦肉湯

【原料】青蘿卜200克,紅蘿卜100克,豬瘦肉200克,陳皮1塊,蜜棗6個,精鹽、味精、清水各適量。

【製法】1.將豬瘦肉洗淨,放入沸水中焯出血水,撈出洗淨,切塊;蘿卜洗淨,去皮後切塊;陳皮洗幹淨。

2.將全部原料放入湯鍋內,加適量清水,用旺火燒滾,撇淨浮沫,再改文火燒2~3小時,用精鹽、味精調好味即可。

【特點】湯清味淡,潤肺除躁。

芝麻薏米肉片湯

【原料】豬瘦肉200克,薏米50克,黑芝麻60克,精鹽3克,味精3克,高湯適量。

【製法】1.將豬肉洗淨,去筋膜,切薄片;薏米、黑芝麻擇洗幹淨。

2.湯鍋置火上,將豬肉片、薏米、黑芝麻一同放入鍋中,加入適量高湯,旺火燒開,撇去浮沫,轉文火燒約1.5小時,用精鹽、味精調味,即可盛入湯碗。

【特點】湯味清淡,營養豐富。

黃花豆腐肉片湯

【原料】豬瘦肉200克,豆腐200克,黃花菜50克,木耳20克,料酒10克,精鹽4克,味精3克,蔥花、薑片各10克,香油5克。

【製法】1.將豬肉洗淨,切薄片;豆腐洗淨,切4厘米見方的薄片;黃花菜、木耳分別用溫水泡開,擇洗幹淨,黃花菜切兩段,木耳撕成小朵。

2.湯鍋置火上,放入適量清水、豆腐、黃花菜、木耳煮開約20分鍾,放入豬肉片、料酒、薑片煮沸,撇去浮沫,再放入精鹽、味精調味,起鍋裝碗,撒上蔥花,淋入香油即可。

【特點】口味清淡,鮮香味美。

青豆筍絲肉片湯

【原料】豬瘦肉150克,春筍100克,嫩青豆30克,水發木耳25克,雞蛋2個,蔥絲、薑絲各5克,醬油15克,味精3克,料酒10克,精鹽3克,花生油75克,清湯、水澱粉各適量。

【製法】1.將豬肉洗淨,切成細絲;春筍剝去外皮,切細絲;水發木耳擇洗幹淨,撕成小朵;青豆洗淨;將雞蛋磕入碗中,打成蛋液。

2.將湯鍋置火上,放花生油(25克)燒熱,將雞蛋液下鍋,用手勺炒成碎塊,盛入碗內。

3.將湯鍋再置火上,放花生油燒熱,隨即下入肉絲及其他配料,加醬油、精鹽、味精、料酒,放入清湯和雞蛋,待湯開時,撇淨浮沫,用水澱粉勾芡,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】菜脆嫩,湯鮮香。

冬瓜海米肉絲湯

【原料】豬瘦肉200克,海米30克,粉絲50克,冬瓜500克,料酒5克,薑片10克,精鹽4克,味精2克,胡椒粉少許,香油5克,高湯適量。

【製法】1.將豬肉洗淨,切片;海米洗淨,用溫水泡開;粉絲用溫水泡開;冬瓜去皮、瓤,洗淨後切骨牌塊。

2.湯鍋置火上,放入適量高湯,再放入肉片、海米、泡海米水、薑片、料酒,旺火燒開,撇去浮沫,文火煮約1小時,再放入冬瓜煮熟,放入粉絲煮開,用精鹽、味精調味,盛入湯碗,撒上香菜末,淋入香油即可。

【特點】湯清味鮮,肉香菜嫩。

拆骨肉白菜粉湯

【原料】豬棒骨1000克,幹細粉絲100克,白菜葉250克,熟豬油25克,料酒5克,精鹽4克,味精3克,豬骨湯適量,薑汁5克,蔥末5克。

【製法】1.將豬棒骨洗淨,砸開後放入湯鍋中,加入清水並將湯鍋置火上,煮2小時撈出,把豬棒骨上的肉拆下來待用;白菜葉洗淨,切塊;將細粉絲用溫水發好。

2.將炒鍋置火上,放豬油燒熱,下入蔥末熗鍋,烹入料酒,加骨頭湯、骨肉、白菜葉、細粉絲、味精、精鹽、薑汁,蓋上鍋蓋稍煮,待湯呈白色,撇去浮沫,起鍋盛入大湯碗內即成。

【特點】肉酥爛,湯清香。

雙冬豆腐肉絲湯

【製法】1.將水發冬菇、冬筍分別洗淨,切成細絲;豬肉洗淨,也切成細絲,放入碗內,加精鹽、醬油、水澱粉各少許,把肉絲略醃;豆腐切成小方塊,待用。

2.將炒鍋置火上,下入花生油燒熱,下肉絲略炒,放入冬菇、冬筍、豆腐,加清水,待湯燒開,撇去浮沫,放入味精、精鹽、醬油調好口味,用水澱粉勾芡,起鍋盛入大湯碗內即成。

【特點】口感脆嫩,滑潤清香。

冬筍梅菜肉絲湯

【原料】冬筍50克,瘦豬肉150克,熟雞肉50克,火腿25克,水發香菇25克,梅幹菜50克,精鹽4克,味精4克,香油少許。

【製法】1.將豬瘦肉洗淨,與熟雞肉、火腿、洗淨的冬筍和香菇均切成6厘米長的細絲,待用。

2.將湯鍋置火上,放入清水(1000克),並將瘦肉絲放入,用手勺攪勻後,加入雞絲、火腿絲、冬筍絲、香菇絲、梅幹菜、精鹽、味精,待湯燒開,撇去浮沫,淋入香油,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】湯清色白,味鮮香醇。

韭菜豆腐肉片湯

【原料】韭菜150克,豬瘦肉200克,豆腐100克,精鹽5克,味精3克,花生油10克,水澱粉10克,料酒5克。

【製法】1.將豬瘦肉洗淨,切成柳葉片,用水澱粉拌勻上漿;韭菜擇洗幹淨,切成3厘米長的段;豆腐切成長條片,待用。

2.將湯鍋置火上,放適量清水燒開,下入豆腐片和肉片,待湯燒開,撇淨浮沫,放入韭菜、精鹽、味精、料酒,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】韭菜清香,肉片鮮嫩。

蒸肉末湯

【原料】豬瘦肉末150克,海米25克,青蒜葉30克,料酒5克,蔥末、薑末各10克,精鹽3克,醬油10克,味精2克。

【製法】1.將海米洗淨,用溫水浸泡約30分鍾後撈出,剁成末;青蒜葉洗淨,切成末。

2.將肉末放入碗中,加入蔥末、薑末、海米末、料酒、醬油、精鹽、泡海米的水,充分攪勻,然後加入適量清水。

3.將盛肉末的碗放在飯鍋(或蒸鍋)中蒸熟,加入味精、青蒜末即可食用。

【特點】味道極其鮮美。

肉茸番茄湯

【原料】五花豬肉200克,番茄150克,高湯750克,熟豬油、味精、精鹽、蔥、薑、香油各少許。

【製法】1.把豬肉洗淨,剁成肉茸,放入碗內待用。

2.將番茄用開水燙一下,去皮、籽,每個切成數塊,待用;蔥切絲,薑切末。

3.炒勺內放熟豬油燒熱,放蔥絲、薑末煸炒片刻,放高湯適量,將肉茸放入湯內,撥散,燒開後再放精鹽、番茄塊、味精,再燒開,撇去浮沫,出勺盛入湯碗內,淋入香油即成。