正文 第一章 肉類(六)(1 / 3)

丸子鯽魚砂鍋

【原料】豬肥瘦肉(肥三瘦七)250克,活鯽魚兩條(約250克),水發海米25克,冬瓜250克,番茄200克,料酒20克,精鹽4克,味精3克,花生油100克(約耗50克),蔥末、薑末各15克,雞蛋清1個,高湯、澱粉各適量。

【製法】1.將豬肉洗淨,剁成肉末,加入雞蛋清、料酒、精鹽、味精、蔥末、薑末、少許澱粉及清水,攪打上勁成肉餡,在沸水中汆成小肉丸,撈出待用;鯽魚去鱗、鰓、內髒,洗淨,瀝淨水,再在炒勺中煎至兩麵金黃,瀝淨油,待用;冬瓜去皮、瓤,洗淨後切骨牌塊;番茄去皮、籽,切片;水發海米洗淨。

2.砂鍋置火上,放入適量高湯,燒沸,撇去浮沫,加入鯽魚、肉丸、海米煮沸,再放入冬瓜、番茄、料酒、精鹽、味精,煮至冬瓜熟透,湯色潔白即可。

【特點】湯味異香,湯色潔白。

豆芽冬菜肉餅湯

【原料】黃豆芽100克,肥瘦豬肉150克,冬菜15克,荸薺3個,雞蛋1個,料酒5克,水澱粉適量,薑片、蔥段各10克,精鹽4克,味精2克,胡椒粉少許,鮮湯適量。

【製法】1.將冬萊洗淨,切成1.7厘米長的段;將豬肉、荸薺切成綠豆大小的丁,放入碗內,加精鹽、水澱粉、料酒、胡椒粉、雞蛋和適量的鮮湯拌成肉餡。

2.將湯鍋置旺火上,加入適量的鮮湯、蔥段、薑片,燒開後撈出蔥段、薑片,再放入冬菜、黃豆芽燒開,撇去浮沫,起鍋盛入湯碗內。

3.將肉餡製成1個圓餅,放在湯碗內,壓在黃豆芽上,上屜蒸約20分鍾,加入味精即成。

【特點】湯鮮味美,清嫩可口。

木瓜排骨湯

【原料】豬肋排500克,木瓜300克,西洋參10克,陳皮5克,精鹽4克,味精2克。

【製法】1.將豬排骨洗淨,切成5厘米見方的塊,放入沸水中焯去血水,撈出瀝淨水分;木瓜洗淨,去皮、核,切片;西洋參切薄片。

2.湯鍋置火上,放入適量清水、排骨塊、西洋參片、陳皮,旺火煮沸,撇去浮沫,轉小火將排骨煮至將爛,再放入木瓜片,繼續煮至排骨熟爛,揀出陳皮不用,用精鹽、味精調味,即可盛入湯碗中。

【特點】湯味鮮香,滋潤肌膚。

海帶排骨湯

【原料】豬小排250克,水發海帶絲150克,精鹽5克,蔥、薑各10克、料酒10克,味精2克。

【製法】1.將豬排骨洗淨切小塊,放入涼水中泡20分鍾左右;鮮薑切絲,蔥切段;海帶絲切段。

2.將排骨、海帶絲分別焯水後撈出,待用。

3.將湯鍋置火上,放清水燒開,先下排骨煮20分鍾左右,再放入海帶絲、蔥段、薑絲、料酒,待海帶絲煮軟後用精鹽、味精調味即可出鍋,盛入湯碗中即成。

【特點】味道鮮美,碘含量高。

大排蘑菇湯

【原料】豬排骨400克,鮮蘑菇湯適量,番茄100克,料酒15克,精鹽5克,味精3克。

【製法】1.將排骨洗淨,剁成小塊,用料酒、精鹽醃漬15分鍾;將番茄去蒂、籽,洗淨後切片,待用。

2.將鍋內放清水,燒沸,放入排骨,燒開後撇去浮沫,加料酒,用微火煮至排骨熟爛,加入蘑菇湯煮開,用精鹽、味精調好口味後放入番茄片,煮沸即成。

【特點】湯鮮味美。

雙仁排骨湯

【原料】豬排骨500克,花生仁150克,核桃仁50克,精鹽5克,料酒5克,蔥段、薑片各適量,胡椒粉少許。

【製法】1.將豬排骨洗淨,剁成小塊,放入開水鍋中焯一下,撈出洗淨,待用;將花生仁浸泡片刻,剝去外皮,待用。

2.將砂鍋置火上,放入清水,下入豬排骨、蔥段、薑片、料酒,煮1小時,再放入花生仁、核桃仁用文火煮30分鍾左右,放入精鹽、胡椒粉調好口味即成。

【特點】湯濃白,味胡辣。

冬瓜排骨湯

【原料】豬排骨300克,冬瓜400克,精鹽5克,味精3克,蔥花4克,香菜、胡椒粉各少許。

【製法】1.將排骨洗淨,剁成小塊,放入開水鍋內焯一下,撈出;冬瓜去皮,洗淨,切成與排骨大小相等的塊,待用;香菜擇洗幹淨,切段。

2.將湯鍋置火上,放入開水、排骨,用小火燉至熟爛,再把冬瓜塊放入湯內燉熟,加入味精、精鹽、蔥花、胡椒粉調好口味,起鍋盛入湯碗內,撒上香菜即成。

【特點】湯鮮味醇,排骨酥爛。

豆芽排骨湯

【原料】熟豬排骨150克,黃豆芽100克,番茄100克,嫩豆腐100克,花生油15克,胡椒粉少許,精鹽4克,味精2克。

【製法】1.將黃豆芽去根,洗淨;番茄用開水燙一下,去皮、籽後切成小片;將豆腐分為幾份,用開水煮幾分鍾,撈出放清水中;排骨洗淨,剁成3.5厘米見方的塊,待用。

2.將炒勺置火上,放花生油燒熱,下入排骨煸炒,然後加入開水、番茄片,待湯煮開後撇去浮沫,改用小火煮約1小時,至排骨熟爛,加入黃豆芽,然後再放入精鹽、味精、胡椒粉調好味,加入豆腐塊,煮20分鍾左右,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】營養豐富,鮮香味美,適宜中老年人食用。

淡菜排骨湯

【原料】豬排骨500克,淡菜80克,水發海帶100克,精鹽5克,蔥段8克,鮮薑2片,料酒5克。

【製法】1.將排骨洗淨,剁成小塊,放入涼水中浸泡30分鍾;將淡菜用溫水浸泡,洗去泥沙,再用熱水泡軟,待用;海帶洗淨,切成長條塊。

2.將湯鍋置火上,放入清水燒開,下入排骨再燒開,撇去浮沫,放蔥段、薑片煮2小時左右,待排骨熟後放入海帶塊和淡菜,煮15分鍾,加料酒、精鹽,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】湯濃白,味鮮香。

煎肉丸豆腐湯

【原料】豬腿肉150克,嫩豆腐400克,雞蛋2個,洋蔥末50克,蒜末5克,料酒5克,胡椒粉1克,精鹽3克,味精1克,熟豬油25克,澱粉少許。

【製法】1.將豬肉洗淨,剁成末,加入炒過的洋蔥末,放料酒、精鹽、胡椒粉、雞蛋液、澱粉攪拌成肉餡,擠成小丸子,下溫油中煎黃。

2.將炒勺內放熟豬油上火燒熱,用蒜末熗勺後下豆腐丁,加水煮沸,放入丸子,用精鹽、味精調好口味,再煮3分鍾即成。

【特點】湯清味美,營養豐富。

白蘿卜脆排湯

【原料】豬脆排400克,白蘿卜250克,精鹽5克,味精2克,胡椒粉2克,蔥段15克,薑片10克。

【製法】1.將豬脆排洗淨,剁成4厘米見方的塊,放入沸水中焯去血水,撈出洗淨,瀝淨水;白蘿卜洗淨,切成菱形塊。

2.將湯鍋置火上,放入適量清水,倒入豬脆排、蔥段、薑片,旺火燒開,撇去浮沫,轉文火將豬脆排煮熟,再放入白蘿卜塊,將其煮爛,用精鹽、味精、胡椒粉調好味,出鍋盛入湯碗中即可。

【特點】湯清味美,鮮香適口。

排骨紅小豆湯

【原料】豬排骨250克,紅小豆50克,薑片10克,精鹽4克,味精2克。

【製法】1.將排骨洗淨,斬成5厘米見方的塊;紅小豆淘洗幹淨。

2.將砂鍋置火上,放入適量清水、排骨塊、紅小豆、薑片旺火燒開,撇去浮沫,轉文火將排骨煮熟,待紅小豆開花,用精鹽、味精調味即可裝入湯碗。

【特點】豆軟肉香,湯鮮味美。

玉米排骨湯

【原料】豬排骨250克,嫩玉米2根,精鹽3克,味精2克,香菜10克,香油5克。

【製法】1.將豬排骨洗淨,剁成4厘米見方的塊,放入沸水中焯出血水,撈出洗淨,瀝淨水;將嫩玉米洗淨,切成段;香菜擇洗幹淨,切成段。

2.將湯鍋置火上,放入適量清水、排骨,旺火燒開,撇去浮沫,轉小火將排骨煮至熟爛,放入嫩玉米塊煮至入味,用精鹽、味精調味,撒入香菜段,淋入香油,即可盛入湯碗中。

【特點】湯味鮮香適口,玉米營養豐富。

薯仔排骨湯

【原料】鮮豬小排400克,薯仔200克,番茄200克,精鹽3克,味精2克。

【製法】1.將排骨洗淨,在開水中焯去血水;薯仔、番茄分別洗淨,去皮,切大塊。

2.將瓦煲置火上,放入適量清水燒滾,下入排骨、薯仔,滾開後改文火煲2小時,再加入番茄塊燒滾,調入精鹽、味精,即可起鍋盛入湯碗。