正文 第一章 肉類(八)(2 / 3)

【特點】健脾補腎,烏發養顏。

紅棗煲羊肉湯

【原料】羊肉400克,紅棗12粒,生薑10克,當歸10克,精鹽5克,料酒15克,味精3克。

【製法】1.將紅棗洗幹淨,去核;羊肉剔去筋膜,入沸水鍋焯去血水,切條待用;生薑、當歸洗淨,均切片。

2.將砂鍋置火上,放入紅棗、羊肉、當歸、生薑,加適量清水燒開,撇去浮沫,下精鹽、料酒,中火燉2小時,待羊肉熟爛,調入味精,即可盛入湯碗中。

【特點】味道鮮香,調補氣血。

羊肉水蘿卜湯

【原料】羊肉150克,水蘿卜250克,醬油10克,精鹽5克,味精2克,香油5克,蔥末、薑末、香菜末各少許。

【製法】1.將水蘿卜洗淨,去頭、尾,切成斜片;羊肉洗淨,順刀切成絲,放入碗內,加醬油(10克)、精鹽(2克)、香油(2克),蔥末、薑末浸漬30分鍾,待用。

2.將湯鍋置火上,放入適量開水,先下入蘿卜片,待湯開後將羊肉絲放入湯內,待湯再開,撇淨浮沫,放入餘下的精鹽、香油和味精,起鍋盛入湯碗內,撒上香菜末即成。

【特點】羊肉鮮嫩,湯味清香。

鮮菇羊肉片湯

【原料】羊肉250克,鮮蝦仁50克,鮮菇50克,紅棗6粒,蔥段20克,薑片15克,精鹽5克,味精3克。

【製法】1.將羊肉洗淨,去筋膜,切片;鮮菇擇洗幹淨,用溫水泡30分鍾;鮮蝦仁擇洗幹淨;紅棗洗淨,待用。

2.將鮮菇、紅棗、蔥段、薑片放入鍋內,加適量清水,旺火煮開,改小火煮30分鍾,下羊肉片,用旺火煮開,撇去浮沫,揀出蔥段、薑片不用,下精鹽、味精調味即可。

【特點】湯味清鮮、爽口。

肉絲酸菜粉湯

【原料】羊肉300克,酸菜絲100克,水發粉絲80克,香菜20克,薑絲10克,精鹽4克,味精2克,花椒水少許,料酒15克,花生油500克(約耗30克),高湯、澱粉各適量。

【製法】1.將羊肉泡去血水,切絲,用花椒水、料酒、精鹽、澱粉攪拌入味,上漿;酸菜絲、粉絲均洗淨;香菜擇洗幹淨,切段,待用。

2.將炒鍋置火上,放花生油燒熱,將羊肉絲劃散,待用。

3.鍋內留底油,放入薑絲熗鍋,加入高湯、酸菜絲、粉絲、花椒水、精鹽,待湯燒滾,撇去浮沫,轉文火煮5分鍾左右,放入羊肉,加入味精,用手勺推散,待湯再開,撒入香菜段,起鍋盛入湯碗即成。

【特點】湯味鮮美,肉香菜嫩。

白蘿卜羊肉片湯

【原料】羊肉300克,白蘿卜200克,水發粉絲50克,龍眼肉50克,生薑15克,精鹽5克,味精3克。

【製法】1.將白蘿卜洗淨,去皮,切片;羊肉洗淨,去筋膜,切片;水發粉絲、龍眼肉分別洗淨;生薑洗淨,去皮,切片。

2.將湯鍋置火上,放入適量開水,下入蘿卜片、薑片、龍眼肉,煮至白蘿卜斷生,將粉絲、羊肉片放入湯鍋內,用旺火煮沸,調入精鹽、味精,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】湯味清淡,羊肉鮮香。

桂圓芋頭羊肉湯

【原料】羊肉400克,桂圓肉20克,芋頭100克,大棗30克,薑片10克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉少許。

【製法】1.將桂圓、大棗洗幹淨;芋頭去皮,洗淨,切塊;羊肉洗淨,去筋膜,切塊。

2.將桂圓、大棗、芋頭、羊肉一同放入砂鍋內,加適量清水,用旺火燒開,撇去浮沫,轉中火繼續燉至羊肉酥爛,加精鹽、味精調好口味,起鍋盛入湯碗,撒少許胡椒粉即可。

【特點】滋補肝腎,補氣補血。

砂鍋三鮮羊肉湯

【原料】羊肉250克,淨魚肉100克,雞蛋2個,蝦仁50克,油菜心50克,高湯適量,精鹽8克,味精5克,料酒20克,蔥末、薑末各20克,澱粉適量,香菜末少許,胡椒粉2克,熟雞油20克。

【製法】1.將雞蛋磕入碗中,放入少許澱粉,打成蛋液,在炒勺中攤成兩張直徑為12厘米的蛋皮;蝦仁挑去沙線,洗淨;油菜心洗淨,切段。

2.將羊肉洗淨,剁成肉茸,加入精鹽、味精、蔥末、薑末、胡椒粉、澱粉及少量清水,攪打成肉餡。取一半肉餡攤在雞蛋皮上,卷成肉卷,上屜蒸熟,取出晾涼,切成長3厘米的段;另一半肉餡,在沸水中汆成小肉丸子,撈出,待用。

3.將魚肉洗淨,剁成魚肉茸,加入蔥末、薑末、精鹽、味精,攪打成魚肉餡,在沸水中汆成魚丸,撈出,待用。

4.砂鍋置火上,放入適量高湯,下入精鹽、蝦仁、料酒、魚丸、肉丸、肉卷段、油菜心、味精,燒沸,放入熟雞油即可。

【特點】湯鮮味美,色澤美觀。

冬瓜羊肉丸子湯

【原料】羊肉200克,雞蛋清1個,冬瓜100克,蔥末、薑末各10克,香菜末少許,雞精2克,胡椒粉2克,花椒水10克,精鹽3克。

【製法】1.將羊肉洗幹淨,剁成肉茸,加入蔥末、薑末、精鹽、雞精、蛋清調入味,加適量花椒水攪拌均勻;冬瓜洗淨,去皮後切片。

2.湯鍋內加適量清水,放入冬瓜片,用旺火燒開,將羊肉餡擠成小丸子,下入湯鍋內,待丸子熟透,加入精鹽、雞精、胡椒粉調好口味,撒上香菜末即可。

【特點】湯味清鮮,丸子肉嫩。

羊肉丸子湯

【原料】羊肉200克,白菜200克,精鹽4克,味精3克,料酒5克,蔥末15克,薑末3克,香油10克,雞蛋清1個,水澱粉適量。

【製法】1.將白菜洗淨,頂刀切成絲;羊肉洗淨,剁成細末,放入大碗內,碗內加入薑末、蔥末和少許清水攪拌,邊攪拌邊加入清水,待羊肉攪上勁,加入雞蛋清、水澱粉、精鹽、味精、料酒、香油,攪拌均勻成羊肉餡,待用。

2.將湯鍋置火上,加入適量清水燒開,然後放白菜絲,隨即用手或小勺將羊肉餡擠成棗一般大小的肉丸子,逐個放入湯鍋內,待湯再開,撇去浮沫,放入餘下的精鹽、味精、料酒,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】湯味鮮香,丸子細嫩鬆軟。

糯米丸子湯

【原料】羊上腦肉400克,糯米150克,蟹肉50克,荸薺100克,冬瓜250克,料酒10克,精鹽6克,味精3克,花椒水10克,胡椒粉2克,蔥末、薑末各10克,水澱粉、高湯各適量。

【製法】1.將羊肉洗淨,剁成碎末;荸薺洗淨,去皮,切成小丁;糯米洗淨。

2.將羊肉、荸薺、蟹肉、蔥末、薑末、料酒、味精、胡椒粉放入大湯碗內攪勻,加入花椒水、精鹽攪拌上勁,然後擠成若幹個小丸子,在糯米中均勻蘸滿糯米,擺在平盤內,放在籠屜內蒸熟。

3.將湯鍋置火上,放入冬瓜片,加適量高湯燒開,撇去浮沫,轉中火將冬瓜燉熟,放入糯米丸子,用水澱粉勾芡,調入精鹽、味精即可食用。

【特點】湯色潔白,湯味清鮮,肉質滑嫩。

砂鍋丸子湯

【原料】羊腰窩肉200克,淨魚肉200克,熟雞脯肉150克,水發海參50克,水發魚骨25克,水發冬筍50克,水發冬菇25克,油菜心25克,精鹽6克,味精3克,蔥末、薑末各20克,薑汁10克,料酒20克,香油10克,高湯、水澱粉各適量,花生油30克。

【製法】1.將羊肉洗淨,剁成肉茸,加入蔥末、薑末、精鹽(2克)、味精(1克)、水澱粉、適量清水攪打成肉餡,擠成小肉丸,在沸水中汆熟,撈出待用;淨魚肉剁成魚茸,加入薑汁、蔥末、精鹽(2克)、味精、水澱粉、料酒攪打成餡,擠成小肉丸,在沸水中汆熟,撈出備用。

2.將熟雞脯肉撕成絲;海參去內髒,洗淨,切塊;魚骨、冬筍、冬菇均切片;油菜心擇洗幹淨,切段。

3.炒勺置火上,放花生油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,烹入料酒,加入高湯、海參、魚骨、冬筍、冬菇、油菜、雞脯肉、羊肉丸、魚丸、精鹽、味精,旺火燒開,撇去浮沫,放入油菜心,倒入砂鍋中,在小火上燉燒,隨吃隨上桌,淋入香油即可。