正文 第四章 蔬菜類(一)(1 / 3)

白菜葉湯

【原料】白菜葉150克,海米25克,牛奶100克,熟豬油25克,精鹽4克,味精2克,蔥末15克,高湯適量。

【製法】1.將白菜葉洗淨,切4厘米長、2厘米寬的條;海米洗淨,用溫水泡開,撈出待用。

2.將湯鍋置火上,放入熟豬油,燒至六成熱,放入蔥末熗鍋,下入海米煸炒片刻,然後放入高湯、泡海米水、白菜葉、精鹽、味精,待湯開過一會兒,放入牛奶,待湯再開,撇去浮沫,起鍋盛入湯碗中即可。

【特點】菜葉軟嫩,湯色乳白,湯味清香。

蛋黃菜心湯

【原料】白菜心4棵(約400克),熟鴨蛋黃4個,奶湯適量,精鹽4克,味精2克,白糖15克,薑汁5克,料酒15克,水澱粉適量。

【製法】1.將白菜心洗淨,一切兩開,放入沸水中焯一下,撈出瀝淨水;鴨蛋黃加入奶湯、薑汁、料酒、精鹽、白糖、味精,攪成蛋黃汁。

2.湯鍋置火上,放入適量奶湯、白菜心,小火至菜心軟嫩,再放入蛋黃汁,燒沸,撇去浮沫,用精鹽、味精調好味,水澱粉勾薄芡,盛入湯碗即可。

【特點】色澤金黃,口感軟爛、鮮香,蛋黃味厚。

海米白菜湯

【原料】白菜心250克,海米50克,火腿20克,水發冬菇2朵,精鹽2克,味精2克,香油3克,清湯適量。

【製法】1.將白菜心洗淨,切成1厘米寬、3.3厘米長的條,用開水汆燙,撈出,控淨水;海米用溫水浸泡,洗淨;火腿切薄片;冬菇洗淨後擠幹水,每朵切成兩瓣。

2.將湯鍋置火上,放入清湯、火腿、冬菇、海米、白菜心、精鹽燒開,撇去浮沫,待白菜心熟爛時,放入味精,淋入香油,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】鮮香解膩,美味適口。

清水白菜湯

【原料】白菜心500克,精鹽5克,料酒10克,味精2克,清湯適量,胡椒粉少許。

【製法】1.選用鮮嫩白菜,掰去外麵的老菜幫,將菜心用開水燙透至熟撈出,放入涼水中衝涼,輕輕擠去水,捋順後切去菜心的葉尖,整齊地碼在湯碗內。

2.將湯鍋置火上,放入清湯、精鹽、料酒、味精、胡椒粉,待湯開後,起鍋倒入湯碗內即成。

【特點】湯清如水,白菜鮮嫩。

粉絲白菜湯

【原料】粉絲50克,大白菜心300克,精鹽5克,味精3克,高湯適量。

【製法】1.將粉絲洗淨,用溫水泡軟,撈出待用;白菜心衝洗幹淨,切塊。

2.將湯鍋置火上,放入高湯燒開,把白菜心放湯內煮至七八成熟,放入粉絲同煮,煮至白菜熟爛,調入精鹽、味精,起鍋盛入湯碗。

【特點】鮮香適口,菜美味甜。

白菜連鍋湯

【原料】大白菜250克,白蘿卜250克,嫩豆腐250克,味精3克,香油20克,醬油15克,豆瓣醬20克,精鹽20克,花生油75克,清湯適量。

【製法】1.將大白菜去老葉和筋,用手撕成大塊,洗淨;白蘿卜去皮後洗淨,切成.7厘米厚、5厘米長的片;嫩豆腐切成1厘米厚、5厘米長的塊,在開水鍋中汆一下撈出;豆瓣醬剁細。

2.鍋內放香油燒熱,投入豆瓣醬,煸出香味,放醬油、味精調勻後裝入小碟作為調料,上桌備用。

3.湯鍋燒熱,放花生油,下蘿卜片煸炒幾下,加入白菜煸炒,再加入清湯適量,用大火煮至蘿卜、白菜酥軟,即加入豆腐、精鹽、味精,稍煮一下,撇去浮沫,盛入大碗內,上桌時隨帶調料一小碟蘸食。

【特點】湯白料香,別有風味。

清湯白菜卷

【原料】白菜500克,花生油25克,豆腐約100克,雞蛋1個,胡椒粉3克,味精2克,精鹽3克,澱粉、鮮湯各適量。

【製法】1.將豆腐、雞蛋液、胡椒粉、味精、精鹽、花生油、澱粉調勻作餡。

2.將白菜洗淨後去幫,用滾開水燙一下,瀝幹水分,攤開白菜,放調好的餡,卷成卷,上屜蒸5~10分鍾,取出切1~1.5厘米長的段,排入蒸碗內,上屜蒸熟,翻扣入碗;將適量鮮湯燒沸,用精鹽、味精調好味,倒入盛白菜卷的碗中即可。

【特點】清淡可口,老幼皆宜。

砂鍋白菜湯

【原料】白菜心250克,油菜心50克,炸豆腐50克,粉絲50克,雞湯適量,精鹽4克,味精2克,香油10克。

【製法】1.將白菜心洗淨,切塊;油菜心洗淨,順劈兩半;粉絲用溫水泡軟。

2.把炸豆腐、粉絲、白菜心放砂鍋內,倒入雞湯燉煮,放精鹽、味精調味,再放入油菜心煮至斷生,撇去浮沫,淋入香油即可上桌。

【特點】冬季食用湯菜,富於營養。

白玉肉卷湯

【原料】白菜葉250克,肥瘦豬肉150克,荸薺30克,蔥末、薑末各10克,雞蛋清1個,精鹽10克,味精3克,胡椒粉1克,料酒10克,澱粉、高湯各適量,豌豆尖少許,枸杞子10多粒。

【製法】1.將白菜葉洗淨,用沸水焯一下,撈出放入清水過涼,撈出瀝淨水分,展開待用;荸薺洗淨後去皮,切成細粒。

2.將肉洗淨,剁成肉茸,加入蔥末、薑末、精鹽、味精、雞蛋清、料酒、荸薺粒、澱粉攪拌成餡。將肉餡攤平在菜葉上,卷成8厘米長、3厘米直徑的長卷。

3.將菜卷上屜蒸約10分鍾,取出,放入湯碗中。

4.湯鍋置火上,放入高湯,旺火燒開,撇去浮沫,用精鹽、味精、胡椒粉調味,倒入菜卷湯碗中,撒上豌豆尖、枸杞子即可。

【特點】湯鮮清亮,菜卷軟嫩。

三絲白菜湯

【原料】白菜心4根(約400克),火腿50克,雞脯肉50克,香菇20克,精鹽6克,味精3克,水澱粉、高湯各適量。

【製法】1.將白菜洗淨,順剖為二;火腿刮洗幹淨,切細絲;雞脯肉洗淨,切細絲;香菇洗淨,用溫水泡發,切細絲。

2.湯鍋置火上,放入高湯,放入白菜心、香菇絲、泡香菇水,旺火燒開,撇去浮沫,轉小火將白菜心煮熟爛,下入雞絲、火腿絲,煮沸,用精鹽、味精調味,水澱粉勾薄芡,盛入湯碗中即可。

【特點】湯清味鮮,菜心軟嫩。

三色白菜湯

【原料】嫩白菜心250克,胡蘿卜50克,水發木耳50克,海米20克,精鹽5克,味精3克,蔥絲、薑末各10克,料酒10克,水澱粉、高湯各適量,花生油30克,香油5克,醋2克。

【製法】1.將白菜洗淨,順剖為二,再切坡刀塊;胡蘿卜洗淨,切斜象眼片;木耳洗淨,撕成小朵;海米洗淨,用溫水泡開。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥絲、薑末熗勺,待出香味,放入白菜塊、木耳、胡蘿卜片煸炒,烹入料酒,放入高湯、海米,旺火燒開,撇去浮沫,將白菜煮熟爛,用精鹽、味精調味,淋入少許醋,用水澱粉勾薄芡,盛入湯碗中,淋入香油即可。

【特點】色澤清新,湯味清淡。

白菜肉絲湯

【原料】嫩白菜300克,豬瘦肉75克,精鹽4克,味精3克,料酒10克,白糖10克,高湯適量,花生油30克,蔥末、薑末各10克。

【製法】1.將白菜洗淨,切細絲;肉洗淨,切細絲。

2.將炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,放入肉絲煸炒至斷生,再放入蔥末、薑末煸炒出香味,烹入料酒,放入白菜絲煸炒至軟,放入高湯,燒沸,撇去浮沫,煮至白菜軟熟,用精鹽、味精、白糖調味,即可盛入湯碗中。

【特點】湯色清亮,白菜軟嫩。

雙冬菜心湯

【原料】白菜心300克,水發冬菇50克,水發冬筍50克,精鹽4克,味精3克,黃豆芽湯適量,蔥末、薑末各10克,香油少許,花生油30克。

【製法】1.將白菜心洗淨,順剖為二;冬菇洗淨,剖為兩半;冬筍切斜象眼片。