正文 第四章 蔬菜類(一)(3 / 3)

2.炒勺置火上,放入熟豬油,燒至七成熱,放入幹辣椒段,炸香後,撈出辣椒,放入泡圓白菜絲、泡芥菜絲、泡胡蘿卜絲,煸炒均勻,倒入高湯,再放入豌豆,旺火燒開,撇去浮沫,將豌豆煮至熟爛,用精鹽、味精調好味,即可盛入湯碗中。

【特點】色澤碧綠,湯味鮮香酸辣。

蠔油圓白菜湯

【原料】紫色圓白菜250克,胡蘿卜50克,香菇20克,蠔油20克,精鹽4克,味精2克,料酒10克,蔥末、薑末各10克,花生油25克,高湯、水澱粉各適量,香油少許。

【製法】1.將紫色圓白菜洗淨,切菱形塊;胡蘿卜洗淨,切斜象眼片;香菇洗淨,泡開,切成細絲。

2.湯鍋置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,待出香味,放入圓白菜塊、胡蘿卜片、香菇絲煸炒,烹入料酒,放高湯,旺火燒開,撇去浮沫,將圓白菜煮熟爛,放入蠔油、精鹽、味精,燒入味,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,即可盛入湯盤。

【特點】清鮮爽口,色澤美觀,蠔油味濃。

番茄圓白菜湯

【原料】圓白菜300克,番茄100克,蔥絲、薑末各10克,精鹽5克,味精2克,高湯適量,花生油25克,香油少許。

【製法】1.將圓白菜洗淨,切菱形片;番茄洗淨後去皮、籽,切小丁塊。

2.湯鍋置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥絲、薑末熗勺,待出香味,放入圓白菜塊、番茄塊煸炒,放入高湯燒沸,待湯色紅潤,圓白菜軟嫩,用精鹽、味精調好味,盛入湯碗,淋入香油即可。

【特點】湯色紅亮,菜嫩鮮爽。

油菜豆腐煲

【原料】油菜心250克,豆腐200克,蠔油25克,料酒10克,醬油8克,精鹽3克,味精2克,蔥段、薑片各10克,麵粉、高湯各適量,花生油500克(約耗50克),熟雞油10克。

【製法】1.將油菜心擇洗幹淨,一剖為二;豆腐切成長4厘米、1.5厘米見方的條,蘸勻幹麵粉。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至七成熱,將豆腐條逐條炸至金黃色,撈出瀝淨油。

3.將豆腐條放在砂鍋內,加入料酒、高湯、醬油、精鹽、味精、蔥段、薑片、蠔油,燒開,燉至入味,下入油菜心燉熟,淋入雞油即可。

【特點】油菜碧綠,豆腐鮮嫩,味道醇香。

奶湯油菜心

【原料】油菜心200克,鮮冬筍50克,鮮牛奶200克,蔥末、薑末各10克,精鹽3克,味精2克,高湯適量,熟雞油30克,料酒10克。

【製法】1.將油菜心擇洗幹淨,順剖為二;鮮冬筍剝去老皮,洗淨,切成斜刀片,放沸水中焯去澀味,撈出,清洗後瀝淨水。

2.湯鍋置火上,放入熟雞油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,待出香味,烹入料酒,加入高湯,燒沸,撇去浮沫,加入油菜心、冬筍、牛奶、精鹽、味精,煮至入味,盛入湯碗,淋入熟雞油即可。

【特點】奶香濃鬱,菜嫩爽口。

銀耳菜心湯

【原料】油菜心300克,銀耳50克,精鹽3克,味精3克,水澱粉適量,白糖15克,熟豬油30克,枸杞子10克。

【製法】1.將油菜心擇洗幹淨,頭部削成圓錐形;銀耳用溫水泡開,削去根蒂;枸杞子洗淨,泡開。

2.炒勺置火上,放入熟豬油,燒至六成熱,下入油菜心,煸至熟軟,放入精鹽、白糖、味精炒勻,整齊碼放在湯碗中。

3.湯鍋置火上,放入適量清水,再放入撕成小朵的銀耳,旺火燒開,轉小火,將銀耳燉至軟爛,湯汁黏稠,用精鹽、味精調好味,用水澱粉勾薄芡,倒入湯碗中,撒上枸杞子即可。

【特點】色澤美觀,菜心軟嫩。

油菜心三鮮湯

【原料】油菜心200克,雞脯肉75克,鮮蝦仁50克,熟火腿肉50克,水發冬筍50克,雞蛋清1個,雞蛋2個,高湯、澱粉各適量,精鹽5克,味精3克,料酒10克,花生油100克。

【製法】1.將油菜心擇洗幹淨,順剖為二,菜頭再順切一刀;雞脯肉洗淨,切成片,用蛋清、澱粉拌勻上漿;鮮蝦仁洗淨,挑去沙線,用蛋清、澱粉上漿;水發冬筍切片,用沸水焯一下,撈出瀝水;雞蛋磕入碗中,打成蛋液,在炒勺中加油炒成熟蛋塊;火腿肉切末。

2.湯鍋置火上,放入高湯,燒沸,分別將雞脯肉片、蝦仁下入劃散汆熟,再放入冬筍片燒沸,撇去浮沫,加入料酒、精鹽、味精調好味,放入油菜心、炒雞蛋塊,燒入味,用水澱粉勾薄芡,撒上火腿肉末,盛入湯碗即可。

【特點】湯味醇鮮,油菜碧綠。

雞蝦茸菜心湯

【原料】油菜心200克,蝦仁50克,雞脯肉50克,水發香菇25克,水發冬筍25克,熟火腿肉20克,雞蛋清1個,水澱粉、高湯各適量,精鹽5克,味精2克,熟豬油20克。

【製法】1.將油菜心擇洗幹淨,放入沸水中焯一下,撈出,瀝淨水;將蝦仁挑出沙線,洗淨,剁成茸;雞脯肉洗淨,剁成茸;水發香菇、冬筍洗淨,切成片;火腿肉切成末。

2.在蝦仁茸、雞肉茸中放入雞蛋清、水澱粉、精鹽、味精,攪成肉糊,逐個抹在油菜心中,撒上火腿末,放入盤中,加上香菇片、冬筍片,上屜蒸約15分鍾,取出,扣入湯碗中。

3.湯鍋置火上,放入高湯,燒沸,撇去浮沫,加入精鹽、味精、醬油調味,衝入湯碗中,淋入熟豬油即可。

【特點】湯鮮味醇,軟嫩爽口。

鮮蘑油菜心湯

【原料】油菜心250克,鮮蘑菇200克,精鹽5克,味精2克,白糖10克,料酒10克,熟雞油10克,高湯、水澱粉各適量,蔥末、薑末各10克,熟豬油30克。

【製法】1.將油菜心擇洗幹淨,一剖為二,在根部再剞上一刀;鮮蘑菇洗淨,切成片。

2.炒勺置火上,放入熟豬油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,待出香味,放入鮮蘑菇片略煸炒,烹入料酒,加入高湯,燒沸,撇去浮沫,放入油菜心煮熟,放入精鹽、味精、白糖調好味,用水澱粉勾薄芡,淋入熟雞油,即可盛入湯碗中。

【特點】湯清味鮮,色澤美觀。

翡翠羹

【原料】菠菜葉100克,雞脯肉50克,雞蛋清3個,水澱粉適量,精鹽、白糖、料酒、味精、薑末各少許,熟豬油100克,雞湯750克。

【製法】1.將菠菜葉洗淨,剁成細泥;雞脯肉砸成細泥,待用。

2.將熟豬油(40克)倒入湯鍋內,在旺火上燒至七成熱,將菠菜泥、精鹽、料酒、白糖和味精調勻倒入,炒1~2分鍾,再加入雞湯,並不斷攪動,待湯燒開後,加入調稀的水澱粉,即成稠羹,倒入湯盤中的一邊。

3.雞蛋清放入碗中,加入雞肉泥、薑末、料酒、精鹽、白糖、味精和水澱粉,攪打起泡沫,再加入涼雞湯攪打起沫,即為雞茸。

4.將熟豬油(60克)倒入湯鍋內,放在旺火上燒熱(五成熱),將雞茸倒入,用手勺不斷地攪成稠羹,倒入湯盤中的另一邊即成。

【特點】味清淡鮮嫩,白綠分明。

五彩菠菜湯

【原料】菠菜250克,雞蛋2個,火腿肉50克,水發冬筍50克,水發木耳50克,精鹽4克,味精3克,香油5克,高湯、水澱粉適量。

【製法】1.將菠菜擇洗幹淨,在沸水中焯去澀味,投入涼水過涼,撈出,瀝淨水,切成段;雞蛋磕入碗中,加入精鹽(1克)、味精(1克)、清水少許,打成蛋液,上屜用小火蒸成蛋羹,取出晾涼,切成片;火腿肉切成片;冬筍、木耳洗淨,冬筍切片,木耳撕小朵。

2.湯鍋置火上,放入高湯適量,燒沸,撇去浮沫,再放入菠菜段、蛋羹片、火腿片、冬筍片、木耳,煮沸,用精鹽、味精調味,水澱粉勾薄芡,即可盛入湯碗中,再淋入香油即可。

【特點】色澤鮮豔,湯味清香。