正文 第四章 蔬菜類(二)(2 / 3)

【製法】1.將薺菜擇洗幹淨,切成碎末;荸薺洗淨,去皮後切成丁;水發香菇洗淨,切成丁;木耳洗淨,撕成小朵。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,待出香味,放入荸薺丁、香菇丁、木耳煸炒,烹入料酒,放入高湯燒沸,撇去浮沫,放入薺菜末,再燒沸,用精鹽、味精調好味,盛入湯碗,淋入香油即可。

【特點】湯味清淡,風味獨特。

菜花清湯

【原料】菜花300克,雞蛋2個,鮮豌豆50克,胡蘿卜50克,菠菜75克,水發木耳50克,番茄75克,精鹽6克,味精3克,高湯適量,花生油20克,香油少許。

【製法】1.將菜花洗淨,掰成小朵,入沸水中焯透撈出,瀝水;雞蛋磕入碗中,在炒勺中攤成蛋皮,晾涼,切成細絲;鮮豌豆洗淨;胡蘿卜洗淨,切斜象眼片;菠菜擇洗幹淨,切段;水發木耳洗淨,切細絲;番茄洗淨,去皮、籽,切丁塊。

2.湯鍋置火上,放入適量高湯,加入豌豆、胡蘿卜片,煮沸,再放入菜花、木耳,略煮沸,最後放入番茄塊、菠菜段,用精鹽、味精調好味,盛入湯碗,淋入香油即可。

【特點】湯味清爽,色澤美觀。

幹貝菜花湯

【原料】幹貝200克,菜花200克,雞肉泥50克,油菜心25克,火腿末25克,蛋清1個,精鹽4克,味精2克,料酒10克,薑汁5克,蔥末、薑末各10克,花生油25克,清湯、澱粉各適量。

【製法】1.將幹貝洗淨,加適量水,上鍋蒸爛,取出後剁成末;菜花用刀修成小朵,洗淨後下開水煮至七成熟,撈出晾涼;雞肉泥用精鹽、味精、蛋清、澱粉攪拌均勻,調成稀糊狀。

2.將菜花逐朵掛上雞肉糊,再蘸上幹貝、火腿末,在開水中汆透,撈出控水;油菜心洗淨,在開水中焯一下,撈出待用。

3.將炒鍋置旺火上,放少許花生油燒至七成熱,下蔥末、薑末熗鍋,烹料酒,加入適量清湯,加精鹽、味精、薑汁調味,旺火燒開後撇去浮沫,下入油菜心、菜花,湯開後盛入湯碗即成。

【特點】湯清適口,味鮮嫩滑。

魷魚菜花湯

【原料】菜花300克,水發魷魚150克,海米25克,水發冬筍50克,水發香菇50克,精鹽5克,味精3克,澱粉、高湯各適量,熟豬油20克,豌豆尖20克。

【製法】1.將菜花洗淨,掰成小朵;水發魷魚剞上花刀,切菱形片;海米洗淨,用溫水泡開;豌豆苗洗淨;冬筍、香菇均洗淨,切片。

2.湯鍋置火上,放入高湯,煮沸,撇去浮沫,放入菜花、魷魚片、海米、泡海米水、冬筍、香菇片,待菜花煮熟,用精鹽、味精調好味,用水澱粉勾薄芡,盛入湯碗中,撒上豌豆尖,淋入熟豬油即可。

【特點】湯色清鮮,清爽適口。

菜花麵魚湯

【原料】菜花300克,淨魚肉150克,鮮蝦50克,澱粉、麵粉、高湯各適量,精鹽5克,味精3克,胡椒粉1克,蔥末、薑末各10克,料酒10克,雞蛋清1個,豌豆尖20克,香油20克。

【製法】1.將菜花洗淨,掰成小朵;淨魚肉洗淨,鮮蝦挑去沙線,洗淨,兩者放在一起剁成泥,加入蔥末、薑末、麵粉、雞蛋清、澱粉、精鹽(2克)、味精(1克)、料酒,攪拌均勻成魚蝦餡,放入平盤;豌豆尖洗淨。

2.湯鍋置火上,放入適量高湯,燒沸,放入菜花,煮至將熟,使湯保持微開,用竹板將平盤內的餡刮成小魚狀,放入湯中汆熟,最後用精鹽、味精、胡椒粉調好口味,盛入湯碗,撒上豌豆尖,淋入香油即可。

【特點】風味獨特,湯味清鮮。

菜花芙蓉羹

【原料】菜花250克,雞蛋清5個,料酒15克,精鹽4克,味精2克,熟豬油25克,高湯適量,枸杞子5克。

【製法】1.將菜花洗淨,掰成小朵;枸杞子洗淨,泡開。

2.將雞蛋清放湯碗中,加入料酒、精鹽(2克)、味精(1克)、少許清水打成蛋液,上屜用小火蒸約20分鍾,取出,成芙蓉羹。

3.炒勺置火上,放入熟豬油,燒至六成熱,下入菜花煸炒,加入高湯適量,燒開,撇去浮沫,加入精鹽、味精調好味,待菜花煮至軟熟,撈出,輕輕放在芙蓉羹上,澆上湯,撒上枸杞子即可。

【特點】湯清味醇,蛋羹軟嫩。

西蘭花海米湯

【原料】西蘭花300克,海米30克,精鹽4克,味精2克,水澱粉、高湯各適量,熟雞油20克。

【製法】1.將西蘭花洗淨,掰成小朵,用沸水略焯,撈出,瀝淨水;海米洗淨,用溫水泡開。

2.湯鍋置火上,放入適量高湯,燒沸,撇去浮沫,放入西蘭花、海米、泡海米水,繼續煮沸,用精鹽、味精調味,水澱粉勾薄芡,淋入熟雞油,盛入湯碗即可。

【特點】湯清美味,蘭花嫩爽。

菜花豆腐雞丸湯

【原料】菜花300克,豆腐150克,雞脯肉100克,熟火腿20克,肥膘肉50克,雞蛋清2個,澱粉、奶湯各適量,料酒10克,精鹽5克,味精2克,蔥末、薑末各10克,熟雞油20克,香油10克。

【製法】1.將菜花洗淨,掰成小朵,在沸水中焯透,撈出,瀝水;豆腐洗淨,壓成泥;雞脯肉、肥膘肉洗淨,剁成茸,加入雞蛋清、澱粉、蔥末、薑末、料酒、精鹽(2克)、味精(1克)、香油,攪拌上勁,製成餡;熟火腿切成細絲。

2.湯鍋置火上,放入適量奶湯,燒沸,撇去浮沫,將肉餡擠成小丸子,下入湯中汆熟,再放入菜花,用精鹽、味精調好味,盛入湯碗中,撒上火腿肉末,淋入熟雞油即可。

【特點】湯味醇香,肉丸軟嫩。

鮮番茄湯

【原料】鮮番茄50克,番茄醬25克,麵粉10克,植物油15克,雞湯適量,味精3克,精鹽3克。

【製法】1.將番茄洗淨,用開水略燙後去皮、籽,切成丁,待用。

2.將湯鍋置火上,放入植物油燒熱,投入麵粉,炒至黃色時,再放入番茄醬,炒出紅油後,慢慢將雞湯倒入,隨倒隨攪,並立即加味精、精鹽、番茄丁,燒開後起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】色澤淺紅,湯味鮮美。

番茄奶湯

【原料】番茄150克,胡蘿卜50克,洋蔥50克,黃油50克,蒜泥、五香粉各少許,精鹽4克,牛奶100克,奶湯適量。

【製法】1.將洋蔥洗淨,切成薄片;番茄用開水燙過,去皮、籽,切成小塊;胡蘿卜洗淨後去皮,切成小塊。

2.將洋蔥與黃油拌均勻,放入鍋內,上文火煸炒,隨後把番茄塊、胡蘿卜塊、蒜泥、五香粉、精鹽放入鍋內,再煸炒片刻,加奶湯適量,煮10分鍾,加入牛奶煮沸,起鍋盛入大湯碗內即成。

【特點】色紅湯濃,奶香濃鬱。

番茄粉絲湯

【原料】番茄200克,細粉絲25克,豬火腿肉50克,精鹽4克,味精2克,香油5克,蔥絲、薑絲各3克,高湯1000克。

【製法】1.把火腿肉切成細絲;番茄洗淨後去皮,切成條;粉絲用溫水泡軟。

2.將湯鍋置旺火上,放入高湯燒開,把粉絲、蔥絲、薑絲放入高湯內,待湯滾開時,放入火腿絲、番茄條,待湯鍋再開,加味精,起鍋盛入湯碗內,淋入香油即成。

【特點】湯鮮,色豔,爽口。

番茄豆腐湯

【原料】番茄300克,豆腐150克,雞蛋2個,香菜末少許,精鹽5克,味精3克,醬油5克,醋10克,胡椒粉2克,花生油25克,水澱粉、高湯各適量,香油少許,蔥花10克。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切成小塊;將豆腐切成小塊,放入沸水中焯一下,撈出瀝淨水;雞蛋磕入碗中,打成蛋液。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥花熗勺,待出香味,放入豆腐丁、番茄丁略煸炒,加入高湯適量,煮沸後,加入醬油、精鹽、味精、醋、胡椒粉,煮至入味,淋入雞蛋,待蛋花浮起盛入湯碗中,撒上香菜末,淋入香油即可。