正文 第四章 蔬菜類(二)(3 / 3)

【特點】湯味清鮮,酸辣適口。

番茄青豆湯

【原料】番茄250克,青豆100克,花生油25克,精鹽3克,味精1克,鮮湯適量。

【製法】1.將青豆用溫水泡開,淘洗幹淨,瀝幹水分;番茄用溫水微燙後去皮、籽,切成.5厘米見方的小丁。

2.將炒勺置旺火上燒熱,放入花生油,燒至七成熱時,下青豆微炒,放入鮮湯,將青豆煮熟,加入精鹽、味精使之入味,再倒入番茄丁稍煮片刻,即可盛入湯碗中。

【特點】色澤豔麗,鮮香可口。

番茄蛋花湯

【原料】番茄250克,雞蛋2個,花生油25克,香油5克,蔥絲、薑絲各3克,精鹽3克,味精2克,白糖少許,水澱粉20克。

【製法】1.將番茄洗淨,用開水燙後,去皮、籽,切成片;把雞蛋磕入碗內,打成蛋液。

2.將湯鍋置火上,加花生油燒熱,下蔥絲、薑絲熗鍋,放入番茄片煸炒片刻,放入白糖,再倒入開水煮10分鍾,放精鹽、味精,用水澱粉勾芡,淋入香油與雞蛋液,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】紅黃相間,清淡可口。

珍珠三色湯

【原料】番茄100克,鮮豌豆75克,雞脯肉75克,牛奶25克,澱粉25克,精鹽4克,味精3克,料酒10克,水澱粉、高湯各適量,雞蛋清1個,熟雞油少許。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切成1厘米見方的小丁;鮮豌豆洗淨;雞脯肉洗淨,剁成肉茸,加入雞蛋清、牛奶、澱粉拌勻,攪打上勁成雞肉餡。

2.湯鍋置火上,放入適量高湯,燒沸,撇淨浮沫,再放入鮮豌豆、番茄丁、精鹽、味精、料酒,燒沸,轉小火,使湯微開,用筷子將雞肉餡撥成豌豆大小的小圓球放入湯中,轉旺火燒開,用水澱粉勾芡,待圓球浮起,淋入雞油,盛入湯碗即可。

【特點】紅、白、綠三色相間,味道鮮美。

番茄肉糜湯

【原料】番茄300克,豬瘦肉150克,雞蛋1個,料酒15克,精鹽4克,味精2克,蔥花、薑末各10克,清湯適量,花生油25克,香油少許。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切成片;豬肉洗淨,剁成肉糜待用;雞蛋磕入碗中,打成蛋液。

2.將湯鍋置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥花、薑末熗鍋,待出香味後,放入適量清湯,燒開後放入肉糜,邊放邊攪,使其均勻散在湯中,再放入料酒、精鹽、番茄片、味精,繼續將湯燒開,淋入雞蛋液,待蛋花浮起,盛入湯碗中,淋入香油即可。

【特點】紅黃相間,湯鮮味濃。

雙冬番茄湯

【原料】番茄300克,水發冬筍50克,水發冬菇50克,蔥花、薑片各10克,精鹽4克,味精2克,料酒10克,高湯適量,花生油25克,香油少許。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切成片;冬菇、冬筍洗淨,均切片。

2.湯鍋置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥花、薑片熗鍋,待出香味,放入冬筍片、冬菇片煸炒,烹入料酒,放入適量高湯,燒沸,撇淨浮沫,放入番茄、精鹽、味精,燒至番茄入味,淋入香油,盛入湯碗中即可。

【特點】色澤美觀,鮮香適口。

番茄皮蛋湯

【原料】番茄250克,皮蛋3個,油菜梗100克,精鹽4克,味精2克,高湯適量,薑末少許,花生油300克(約耗50克),雞蛋1個,麵粉、澱粉各適量。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切成片;油菜擇洗幹淨,切成段;皮蛋去殼,切成片;將麵粉、蛋液、澱粉調成蛋粉糊。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至七成熱,將皮蛋片拖勻蛋粉糊,下入油中炸至金黃色,撈出瀝淨油。

3.湯鍋置火上,放入適量高湯、皮蛋片燒沸,撇去浮沫,加入油菜段、精鹽、味精、薑末,繼續燒沸,待油菜將熟,放入番茄片,燒沸後,即可盛入湯碗中。

【特點】色澤美觀,湯鮮味美。

奶油番茄湯

【原料】番茄100克,番茄醬100克,麵包50克,鮮奶油100克,精鹽5克,味精3克,麵粉75克,高湯適量,花生油200克(約耗50克)。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切成小方丁;麵包切成小方丁。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒六成熱,將麵包丁炸至酥脆,撈出瀝淨油;勺內留底油,燒至五成熱,放入麵粉炒熟,即成油麵,待用。

3.湯鍋置火上,放入適量高湯,放入番茄醬、番茄丁、鮮奶油、精鹽、味精,燒沸,一麵放入油麵,一麵攪拌,至湯濃稠,盛入湯碗,撒上炸麵包丁即可。

【特點】奶香鮮濃,色澤淡紅。

番茄胡蘿卜汁

【原料】番茄500克,胡蘿卜500克,涼開水、白糖各適量。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切塊;胡蘿卜洗淨後去皮,也切成塊。

2.用粉碎機將番茄、胡蘿卜打碎,加入涼開水攪成濃汁,加適量白糖攪勻,每天早餐飲用。

【特點】潤膚健體。

番茄雙絲湯

【原料】番茄250克,水發粉絲150克,水發木耳50克,豌豆尖25克,精鹽5克,味精3克,高湯適量,香油少許,水澱粉適量。

【製法】1.將番茄洗淨,去皮、籽,切成粗絲;水發粉絲斷成10厘米長的段;水發木耳洗淨,切細絲;豌豆尖洗淨。

2.湯鍋置火上,放入適量高湯,燒沸,撇淨浮沫,放入水發木耳絲、粉絲、番茄絲,再繼續煮沸,用精鹽、味精調好味,水澱粉勾薄芡,撒上豌豆尖,盛入湯碗中,淋入香油即可。

【特點】湯味清淡、爽口。

酸黃瓜湯

【原料】酸黃瓜150克,粉絲50克,番茄100克,洋蔥50克,精鹽4克,味精2克,胡椒粉1克,花生油25克,牛奶100克,高湯適量。

【製法】1.將酸黃瓜洗淨,切斜刀片;粉絲用溫水泡開,斷成10厘米長的段;番茄洗淨,去皮、籽,切丁塊;洋蔥剝去老皮,洗淨後切細絲圈。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,放入洋蔥煸炒出香味,放入適量高湯,再放入番茄丁,煮熟,放入酸黃瓜片、粉絲段、牛奶燒開,放入精鹽、味精、胡椒粉調好味,盛入湯碗即可。

【特點】湯清味鮮,奶香濃鬱。

黃瓜片湯

【原料】黃瓜100克,蝦幹50克,精鹽2克,味精2克,薑汁、薑片各少許,高湯適量。

【製法】1.將蝦幹用開水浸泡後洗淨,放入碗中,加清水與薑片,上屜蒸10分鍾;黃瓜洗淨,切成4厘米長、2厘米寬、0.3厘米厚的片。

2.將湯鍋置火上,放入高湯;將蝦幹碗內的水潷去3/4,餘下的水和蝦幹一起放入湯鍋內,加入味精、精鹽、薑汁,待湯開後,撇去浮沫,加入黃瓜片,起鍋盛入大湯碗內即成。

【特點】清香味美。

黃瓜筒湯

【原料】黃瓜250克,豬肉75克,水發香菇25克,水發冬筍25克,精鹽4克,味精3克,花生油30克,澱粉、清湯各適量,雞蛋1個。

【製法】1.將黃瓜洗淨,切成4厘米長的段,挖去瓜瓤,成筒狀;豬肉洗淨,切成末;香菇、冬筍也切成末,澱粉加適量清水調成澱粉糊;雞蛋磕入碗中,打散。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,放入豬肉末、香菇末、冬筍末煸炒,放入精鹽(1克)、味精(1克)調味,炒幹水分,晾涼,成餡,裝入黃瓜筒中,兩頭用澱粉糊封口。

3.湯鍋置火上,放入適量清湯,燒沸,放入黃瓜筒,用精鹽、味精調味,再燒沸,用水澱粉勾芡,淋入雞蛋液,待蛋花浮起,盛入湯碗中即可。

【特點】風味獨特,湯鮮味美。