正文 第四章 蔬菜類(三)(2 / 3)

【原料】冬瓜500克,豬肉片50克,味精2克,精鹽1.5克,香油5克,熟豬油25克,蔥末、香菜末各少許。

【製法】1.將冬瓜去皮、瓤,洗淨,切成2厘米寬、3.5厘米長、1厘米厚的片,待用。

2.湯鍋內放入(熟豬)油,置火上燒熱,下蔥末熗鍋,放入冬瓜片、豬肉片、適量清水和精鹽,待煮至冬瓜熟爛時,撇去浮沫,加入味精,淋入香油,起鍋盛入湯碗內,撒入香菜末即成。

【特點】清爽鮮嫩。

五彩冬瓜湯

【原料】冬瓜400克,雞蛋2個,火腿肉25克,水發木耳50克,萵苣50克,精鹽4克,味精3克,胡椒粉1克,高湯、澱粉各適量,熟雞油25克,花生油15克。

【製法】1.將冬瓜去皮、瓤,洗淨,切成6厘米長、.5厘米見方的條;雞蛋磕入碗中,打成蛋液,在炒勺中攤成蛋皮,取出晾涼,切細絲;火腿肉洗淨,切細絲;木耳洗淨,切細絲;萵苣去皮,洗淨後切細絲。

2.炒勺置火上,放入清水,燒沸,將冬瓜條蘸勻澱粉,放入水中汆約1分鍾,撈起,投入水中過涼,撈出瀝淨水。

3.炒勺置火上,放入適量高湯,放入火腿肉絲,稍煮沸撇去浮沫,再放入萵苣絲、冬瓜絲、木耳絲、蛋皮絲,繼續煮沸,用精鹽、味精、胡椒粉調好味,用水澱粉勾薄芡,即可盛入湯碗中。

【特點】色澤豔麗,湯鮮清淡。

冬瓜海鮮湯

【原料】冬瓜500克,鮮蝦仁100克,梭子海蟹一隻(約150克),精鹽3克,味精3克,料酒10克,水澱粉、胡椒粉各適量。

【製法】1.將冬瓜去皮、瓤,切骨牌塊;鮮蝦仁挑去沙線,洗淨;梭子蟹刷洗幹淨,臍內刷洗幹淨。

2.湯鍋置火上,放入適量清水,放入梭子蟹煮沸,撇去浮沫,煮至湯中有味,撈出梭子蟹(可蘸薑醋汁食用),將湯繼續燒沸,下入料酒、冬瓜塊和鮮蝦仁,煮沸,用精鹽、味精、胡椒粉調味,水澱粉勾薄芡,盛入湯碗中即可。

【特點】海鮮味濃,菜滑軟嫩。

香菇冬瓜湯

【原料】冬瓜400克,水發香菇100克,熟豬油10克,精鹽4克,味精2克,熟雞油2克,蔥末少許,高湯750克。

【製法】1.將冬瓜去皮、瓤,洗淨,切成.5厘米寬的長條塊;香菇用溫水泡發好,洗淨,切成片,待用。

2.將湯鍋置火上,放熟豬油,燒至七成熱,下蔥末熗鍋,炒出香味,放入高湯、香菇燒開,加入冬瓜塊,待冬瓜熟爛,加入精鹽、味精,淋入熟雞油,起鍋盛入湯碗內即成。

【特點】湯白鮮濃,鮮香可口。

海帶冬瓜湯

【原料】水發海帶絲50克,冬瓜200克,海米20克,精鹽4克,味精2克,香油適量。

【製法】1.將海帶絲洗幹淨,在開水中焯後撈出;冬瓜去皮、瓤,切成絲;海米用溫水泡開,洗淨泥沙。

2.將湯鍋置火上,放適量清水,下海帶絲、冬瓜絲、海米,燒開後,撇去浮沫,轉文火煮至海帶、冬瓜熟透,調入精鹽、味精,淋入香油即成。

【特點】清熱利水,湯鮮味清淡。

酸辣冬瓜湯

【原料】淨冬瓜250克,香菜末5克,火腿50克,精鹽4克,味精2克,醋25克,胡椒粉3克,高湯適量。

【製法】1.將冬瓜洗淨,切塊,火腿切絲。

2.將湯鍋置火上,加高湯燒開,放入冬瓜,加鹽、味精煮熟,再加醋、胡椒粉調好味,待湯鍋再開,撒上火腿絲、香菜末,盛入湯碗即可。

【特點】酸辣適口,湯鮮味美。

綠豆冬瓜湯

【原料】冬瓜500克,綠豆150克,鮮湯適量,薑10克,精鹽3克,蔥30克。

【製法】1.將鋁鍋洗淨置旺火上,倒入鮮湯燒沸,撇去浮沫;將薑洗淨,拍鬆,放入鍋內;蔥去根,洗淨,挽結入鍋;將綠豆擇洗幹淨,放入湯鍋內煮熟。

2.將冬瓜去皮、瓤,洗淨,切塊投入湯鍋內,燒至熟而不爛,加入精鹽,即可食用。

【特點】清熱利水,祛暑解渴。

雪菜冬瓜湯

【原料】淨冬瓜250克,雪菜(雪裏蕻)50克,香油6克,精鹽3.5克,味精1克,高湯適量。

【製法】1.將冬瓜去皮、瓤,切成3厘米長、.5厘米厚、2厘米寬的塊,洗淨;放入沸水鍋中煮約4分鍾,撈出浸到冷水裏,涼後撈出;將雪菜洗淨,切成末,待用。

2.將砂鍋置旺火上,加入高湯,放入冬瓜片和雪菜末,燒開後撇去浮沫,加入精鹽、味精,蓋上鍋蓋燒2分鍾,淋入香油即成。

【特點】湯味鹹淡適宜,鮮而不膩。

鮮貝冬瓜湯

【原料】冬瓜片200克,鮮貝50克,蔥花、薑片各10克,精鹽3克,味精2克,花生油30克,清湯適量。

【製法】1.鮮貝衝洗幹淨,切片;冬瓜片洗淨,待用。

2.將湯鍋置火上,放花生油,燒至七成熱,下蔥花、薑片熗鍋,隨後下冬瓜片煸炒幾下,加入清湯,放鮮貝煮10分鍾,放鹽、味精調味即可盛入湯碗中。

【特點】清淡鮮香。

清湯冬瓜燕

【原料】冬瓜300克,蔥絲5克,薑絲3克,精鹽5克,味精1克,料酒5克,胡椒粉1克,麵粉50克,清湯適量,香油3克。

【製法】1.將冬瓜削皮後去瓤,平片成大薄片,再順切成絲,切時留一端相連,形如木梳,然後將切好的冬瓜均勻地掛上一層麵粉,平推於盤內。

2.炒勺置旺火上,加入清水燒沸,將冬瓜逐片放入炒勺內燙透,撈出放湯碗中,湯碗內加入少量熱清湯,使之浸泡入味,然後潷出湯汁;將餘下的清湯放入炒勺燒沸,加入精鹽、味精、料酒、蔥絲、薑絲、胡椒粉、香油調好口味,撈出蔥絲、薑絲不用,將湯倒入湯碗中即可。

【特點】湯清鮮香,嫩滑適口。

三鮮冬瓜湯

【原料】冬瓜400克,水發冬菇40克,番茄50克,熟筍40克,綠葉菜50克,麵筋塊50克,精鹽3克,花生油40克,香油少許,鮮湯1000克。

【製法】1.將經過加工的冬菇、熟筍、冬瓜分別切成5厘米長的片;番茄洗淨與麵筋均切成3厘米長的塊;綠葉菜洗淨,也切成相應的片,待用。

2.將湯鍋內放入花生油,置旺火上燒熱,放入冬菇片、筍片、冬瓜片、番茄略煸炒,加入鮮湯、精鹽、味精,待湯開後,放入綠葉菜略煮一會兒,起鍋盛入大湯碗內,淋入香油即成。

【特點】色澤協調,美味鮮香。

冬瓜豆芽湯

【原料】冬瓜400克,黃豆芽湯適量,精鹽4克,味精3克,香菜段10克,香油10克。

【製法】1.將冬瓜洗淨,去皮、瓤,切成長條塊,放入沸水中略焯,撈出瀝淨水。

2.湯鍋置火上,放入黃豆芽湯適量,燒沸,放入冬瓜塊,繼續將冬瓜煮熟爛,用精鹽、味精調味,撒入香菜段,淋入香油,裝入湯碗中即可。

【特點】清淡爽口,製作簡單。

冬瓜奶油湯

【原料】冬瓜400克,奶油30克,熟火腿肉15克,精鹽4克,味精2克,奶湯、水澱粉各適量,熟雞油10克,胡椒粉少許。

【製法】1.將冬瓜洗淨,去皮、瓤,切成骨牌塊;熟火腿肉切成末。

2.湯鍋置火上,放入適量奶湯,加入冬瓜塊,煮沸,撇淨浮沫,加入精鹽、味精、胡椒粉調好味,待冬瓜塊軟爛,倒入奶油攪勻,用水澱粉勾薄芡,盛入湯碗中,撒上火腿末,淋入熟雞油即可。

【特點】湯味奶香,冬瓜軟爛。

冬瓜海米雞蛋湯

【原料】冬瓜300克,海米25克,番茄150克,雞蛋2個,精鹽4克,味精2克,高湯適量,香菜段少許,香油5克。

【製法】1.將冬瓜去皮、瓤,洗淨,切片;海米洗淨,用溫水泡開;番茄洗淨,去皮、籽,切圓片;雞蛋磕入碗中,打成蛋液。

2.將湯鍋置火上,放入高湯,煮沸,撇去浮沫,放入海米、泡海米水煮約5分鍾,再放入冬瓜、番茄,待湯開後用精鹽、味精調好味,淋入雞蛋,待蛋花浮起,盛入湯碗中,撒上香菜段,淋入香油即可。