正文 第四章 蔬菜類(四)(2 / 3)

【原料】山藥400克,蜜棗40枚,枸杞子10克,糖桂花25克,白糖75克,藕粉適量。

【製法】1.將山藥洗淨,去皮後切滾刀塊;蜜棗一剖為二;枸杞子洗淨,溫水泡開。

2.湯鍋置火上,放入適量清水,再放入山藥塊,煮至山藥塊將近熟軟,放入蜜棗、枸杞子、糖桂花、白糖,繼續煮熟,用藕粉勾芡,盛入湯碗即可。

【特點】營養豐富,甜香綿軟。

山藥蓮藕湯

【原料】山藥250克,鮮藕250克,紅棗10枚,枸杞子10克,白糖100克,藕粉適量。

【製法】1.將山藥洗淨,去皮,切象眼片;鮮藕洗淨,削去藕節,切象眼片;紅棗洗淨,去核;枸杞子洗淨,泡開。

2.湯鍋置火上,放入適量清水,再放入山藥片、鮮藕片、紅棗,煮沸約半小時,待山藥片熟軟,放入枸杞子、白糖,用藕粉勾薄芡,盛入湯碗中即可。

【特點】甜香爽口。

三元山藥羹

【原料】山藥400元,桂圓肉75克,小棗100克,枸杞子20克,炒糯米粉適量,冰糖100克。

【製法】1.將山藥洗淨,削皮,切象眼片;小棗去核,洗淨;枸杞子洗淨。

2.湯鍋置火上,放入適量清水,再放入山藥塊、小棗,煮至山藥塊將熟爛,放入桂圓肉、枸杞子、冰糖,再煮10分鍾,用炒糯米粉勾薄芡,即可盛入湯碗中。

【特點】軟糯甜香,營養豐富。

山藥番茄羹

【原料】山藥300克,番茄10克,枸杞子5克,雞蛋1個,香菜葉少許,精鹽4克,味精3克,胡椒粉2克,水澱粉、清湯各適量。

【製法】1.將山藥洗淨,削皮後切成2厘米見方的塊;番茄洗淨,去皮、籽,切成1厘米見方的小丁;香菜葉切末;枸杞子洗淨,泡開;雞蛋磕入碗中,打成蛋液。

2.湯鍋置火上,放入清湯,再放入山藥塊,煮至山藥塊熟軟,放入番茄丁,繼續煮5分鍾,用精鹽、味精、胡椒粉調好味,水澱粉勾薄芡,淋入雞蛋液,待蛋花浮起,盛入湯碗中,撒上香菜末即可。

【特點】色澤美觀,營養豐富。

蓮藕絲羹

【原料】嫩藕400克,雞蛋清4個,山楂糕100克,蜜棗75克,青梅50克,冰糖100克,水澱粉適量,精鹽1克。

【製法】1.將藕洗淨,削去藕節,切成5厘米長的細絲,放入沸水中焯一下,撈出瀝淨水;山楂糕、蜜棗、青梅均切細絲。

2.將雞蛋清放入碗中,加入相當蛋清一半的水,加入精鹽,打成蛋液,上屜小火蒸成蛋羹,取出。

3.將藕絲、山楂糕絲、蜜棗絲、青梅絲分5條擺在蛋羹上,兩邊為藕絲,中間為山楂糕絲。

4.湯鍋置火上,放入適量開水,放入冰糖,燒沸後用水澱粉勾芡,輕輕倒在蛋羹上即可。

【特點】色澤美觀,軟嫩香甜。

鮮藕海米湯

【原料】鮮藕200克,水發香菇25克,海米20克,精鹽4克,味精2克,白糖10克,蔥末、薑末各10克,高湯、水澱粉各適量,花生油25克。

【製法】1.將鮮藕洗淨,削去藕節,切象眼片;海米洗淨,用溫水泡開;水發香菇洗淨,切薄片。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥末、薑末熗勺,待出香味,放入藕片煸炒片刻,放入高湯、海米、香菇片、濾過的泡海米水,煮沸,撇去浮沫,煮約10分鍾,用精鹽、味精調味,水澱粉勾薄芡,盛入湯碗即可。

【特點】湯味清鮮,藕片脆嫩。

雪菜筍湯

【原料】熟冬筍125克,雪菜(醃雪裏蕻)75克,味精2克,熟花生油40克,鮮湯適量。

【製法】1.將雪菜洗淨,去根、葉,切成米粒大小的粒,瀝幹水分;將熟冬筍切成片,待用。

2.將湯鍋置火上,放熟花生油,燒至五成熱時,放入鮮湯、冬筍片、雪菜粒、味精,待湯開後,撇去浮沫,淋入熟花生油,起鍋盛入大湯碗內即可。

【特點】清香鮮美,別具風味。

鳳尾筍湯

【原料】幹鳳尾筍200克,香菇25克,薑片5克,精鹽4克,味精2克,料酒5克,香油少許,花生油25克。

【製法】1.將鳳尾筍幹剝去皮,留著筍尖頭的嫩葉,去掉老根,放入溫水內浸泡5分鍾,再用涼水洗淨,取出放入砂鍋內;香菇洗淨,用溫水泡開,切成片,同放砂鍋中。

2.砂鍋內加入清水(1000克),放薑片、精鹽、料酒、花生油,加蓋用旺火燒開,撇去上麵的浮沫,移到微火上燒至筍脹大、發嫩,呈玉色時即可,上桌時淋入香油,撒入味精即成。

【特點】鮮嫩清香。

清淡素筍湯

【原料】冬筍250克,木耳15克,蔥花10克,花生油10克,精鹽5克,醬油10克,料酒5克,味精2克,雞湯適量,薑絲10克,香油少許,豌豆苗10克。

【製法】1.將冬筍剝去老皮,洗淨,切成片,放沸水中焯去澀味,撈出,投入涼水過涼,撈出瀝淨水;木耳用溫水泡開,洗淨,擇出雜質,撕成小朵。

2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用薑絲熗勺,待出香味,放入筍片、木耳煸炒,烹入料酒,放入醬油、雞湯,煮沸,撇去浮沫,用精鹽、味精調味,盛入湯碗中,撒上豌豆苗,淋入香油即可。

【特點】湯味清淡,鮮味適口。

草菇萵筍湯

【原料】草菇200克,萵筍500克,花生油50克,薑片10克,精鹽3克,味精2克,高湯適量。

【製法】1.將草菇去根蒂,洗淨,撕成塊;將萵筍去老葉、根皮,切成長7厘米的條,洗淨待用。

2.將炒勺置火上,放花生油燒熱,下萵筍條、草菇同炒,下薑片、精鹽、味精,加入高湯,煮至萵筍斷生時,撈去薑片不用,盛入湯碗內即可上桌。

【特點】脆嫩可口。

鮮奶蘆筍湯

【原料】蘆筍300克,鮮牛奶500克,精鹽5克,味精2克,雞湯適量,水澱粉2克,香油25克。

【製法】1.將蘆筍洗淨,用開水略燙後切片。

2.將湯鍋置旺火上,加雞湯,放入蘆筍片,加精鹽、味精燒5分鍾,待雞湯快開時,加入鮮牛奶,燒開後用水澱粉勾芡並淋入香油,即可起鍋盛入湯碗中。

【特點】汁白湯鮮,筍嫩可口。

冬菇茭白湯

【原料】水發冬菇100克,茭白200克,蔥段、薑片各2克,味精1.5克,料酒10克,精鹽3克,高湯適量。

【製法】1.將冬菇去根、蒂,撕成塊;茭白洗淨後切成.5厘米厚的片;將蔥白切成段;薑切片。

2.湯鍋內放高湯,置火上燒開,下冬菇、茭白片,用旺火煮熟,加精鹽、薑片、蔥段煮片刻,撈出蔥段、薑片,下入料酒、味精即成。

【特點】汁白澄清,鮮香可口。

玉米筍湯

【原料】罐裝玉米筍250克,水發香菇50克,水發木耳25克,火腿肉50克,精鹽4克,味精2克,高湯、水澱粉各適量,熟雞油15克。

【製法】1.將水發香菇洗淨,切抹刀片;木耳洗淨,撕成小朵;玉米筍大的順剖為二;火腿洗淨,切片。

2.湯鍋置火上,放入高湯,再放入玉米筍、香菇片、火腿片、木耳,旺火燒開,撇去浮沫,轉中火煮熟,用精鹽、味精調好味,水澱粉勾薄芡,盛入湯碗中,淋入熟雞油即可。

【特點】湯清味美,軟嫩滑爽。