玉米花菜湯
【原料】嫩玉米粒100克,菜花200克,西蘭花100克,香油10克,精鹽5克,味精2克,高湯適量。
【製法】1.將菜花、西蘭花分別洗淨,掰成小朵,在開水中汆燙後撈出,用冷水衝涼,瀝幹備用。
2.將炒鍋置火上,放香油,燒至七成熱,下菜花、西蘭花煸炒,放入雞湯、玉米,待湯燒開後,加入精鹽、味精調味,再用水澱粉勾芡,燒開後淋入香油,起鍋盛入湯碗即可。
【特點】花菜鮮嫩,玉米香甜。
玉米豌豆湯
【原料】甜玉米粒100克,嫩豌豆粒100克,熟火腿50克,胡蘿卜50克,雞蛋2個,精鹽5克,味精2克,水澱粉、清湯各適量。
【製法】1.將熟火腿切成小方粒;胡蘿卜洗淨,去皮,切成丁;雞蛋打入碗內,調成蛋液。
2.將湯鍋置火上,放入清湯燒開,下入玉米粒、豌豆粒、火腿粒、胡蘿卜丁煮至熟爛,加入精鹽、味精調好口味,用水澱粉勾薄芡後淋入雞蛋液成蛋花,稍開後,起鍋盛入湯碗即成。
【特點】鹹鮮香甜,色味俱佳。
甜玉米清湯
【原料】嫩玉米400克,慈菇50克,銀杏50克,枸杞子50克,白糖適量。
【製法】1.將嫩玉米洗淨,切段;慈菇去皮,銀杏去芯,分別洗幹淨;枸杞子洗淨,泡開。
2.將湯鍋置火上,放入適量清水,加入玉米、慈菇、銀杏,用旺火煮開,轉中火煮熟,調入少許白糖,盛入湯碗,撒入枸杞子即可。
【特點】湯味清甜,玉米鮮香。
三絲芹菜湯
【原料】芹菜300克,雞肉絲50克,蛋皮絲50克,火腿絲50克,精鹽3克,味精2克,香油5克,花生油25克。
【製法】1.將芹菜洗淨,去筋,切成細絲;雞肉絲在炒勺內滑出,待用。
2.將湯鍋置火上,放適量清水燒開,放入芹菜絲、火腿絲、蛋皮絲、雞肉絲煮10分鍾,加入少許精鹽、味精,淋入香油即可。
【特點】芹菜鮮香,湯既清熱又解毒、降壓。
黃豆芽湯
【原料】黃豆芽250克,海米25克,精鹽4克,味精2克,蔥片、薑片各少許,香油5克。
【製法】1.將黃豆芽掐去根須,洗淨;用開水將海米浸泡15分鍾左右,洗淨,待用。
2.將浸泡海米的水(沉淨泥沙與雜質)倒入砂鍋內,加適量清水,放入海米、蔥片、薑片、精鹽、黃豆芽,用中火燒開,待湯呈白色,放入味精,淋入香油即成。
【特點】湯鮮味香。
三絲豆苗湯
【原料】豌豆苗15克,熟筍、香菇、胡蘿卜各20克,料酒2克,精鹽2克,薑末.5克,味精1克,香油5克,鮮湯適量。
【製法】1.將豆苗擇下嫩頭,洗淨瀝幹,用沸水焯一下。
2.將熟筍、香菇、胡蘿卜均切絲。
3.將湯鍋內添入鮮湯燒沸,放入熟筍、香菇、胡蘿卜汆一下,撈起,待用。
4.將三絲及豆苗均入湯碗內;鍋內另放鮮湯,加入精鹽、料酒、薑末、味精煮沸,淋入香油,倒入湯碗內即成。
【特點】香鮮爽口,色澤美觀。
冰糖蠶豆羹
【原料】新鮮蠶豆500克,枸杞子15克,菠菜汁少許,熟豬油30克,冰糖100克,水澱粉適量。
【製法】1.將蠶豆洗淨,放入沸水中煮爛,剝去外殼,用刀壓成泥;冰糖化開。
2.炒勺置火上,放入熟豬油,燒至四成熱,放入蠶豆泥,微火翻炒,起沙時放入冰糖水、菠菜汁、適量清水,煮沸,撇淨浮沫,放入枸杞子,用水澱粉勾成羹狀,盛入湯碗中即可。
【特點】酥甜可口,清香滑爽。
豌豆粉絲湯
【原料】嫩豌豆150克,萵苣75克,粉絲100克,熟火腿肉15克,蔥絲、薑末各10克,精鹽3克,味精2克,高湯、水澱粉各適量,花生油30克,香油少許。
【製法】1.將豌豆洗淨;萵苣削去外皮,洗淨,一剖為二,再切成.5厘米見方的粒;粉絲用溫水泡開;熟火腿切末。
2.炒勺置火上,放入花生油,燒至六成熱,用蔥絲、薑末熗勺,待出香味,放入豌豆、萵苣粒煸炒,加入高湯,煮沸,撇去浮沫,放入粉絲,略煮,用精鹽、味精調好味,水澱粉勾薄芡,盛入湯碗中,撒上火腿末即可。
【特點】湯味清鮮。
三鮮青豆湯
【原料】青豆300克,萵筍50克,鮮蘑菇30克,黃瓜50克,精鹽3克,味精1克,花生油25克,薑10克,蔥10克,香油10克,鮮湯適量。
【製法】1.將青豆用溫水泡開,淘洗幹淨,瀝幹水分;萵筍去皮,洗淨;蘑菇、黃瓜洗淨,均切成與青豆大小相當的丁;薑洗淨,切片;蔥洗淨,切成段。
2.將炒勺置旺火上,倒入花生油,燒至七成熱時,放入薑片、蔥段炒出香味後去掉不要,放入鮮湯燒沸,下青豆煮沸片刻,再下萵筍丁、蘑菇丁、黃瓜丁燒沸,放精鹽、味精,淋入香油即可起勺。
【特點】口感多樣,清鮮可口。
素燒銀針湯
【原料】綠豆菜400克,甜椒50克,韭菜50克,精鹽3克,香油10克,味精1克,清湯適量。
【製法】1.將綠豆菜去根,洗幹淨,瀝幹水分;將韭菜折去兩端,切成4厘米長的段;將甜椒洗淨,去蒂、籽,切成絲。
2.將湯鍋置火上,加入清湯燒沸,倒入綠豆菜、甜椒絲、韭菜段微煮至斷生,放入精鹽、味精、香油,即可起鍋盛入湯碗。
【特點】色澤宜人,清淡鹹鮮,脆嫩可口。
三絲紫菜湯
【原料】紫菜50克,熟筍40克,豆腐幹2塊,綠葉菜40克,水發冬菇40克,精鹽5克,味精2克,薑末2克,花生油20克,香油10克,鮮湯適量。
【製法】1.擇去紫菜中的雜質,用手撕成碎片;將豆腐幹、冬菇、熟筍均切成火柴棍粗細的絲;將綠葉菜洗淨,修齊待用。
2.將湯鍋置火上,放花生油,燒至七成熱時,放入鮮湯、冬菇絲、筍絲、豆腐幹絲和紫菜,湯開後,再加入精鹽、味精、薑末,湯再開,淋入香油,放入綠葉菜略燒,起鍋盛入大湯碗內即可。
【特點】顏色烏黑,鮮香可口。
五色紫菜湯
【原料】紫菜60克,熟豬肉30克,水發冬菇30克,水發玉蘭片30克,胡蘿卜30克,豌豆尖100克,精鹽5克,味精2克,胡椒粉1克,熟雞油30克,高湯1000克。
【製法】1.將紫菜用涼水發開,清洗幾遍直至完全洗淨沙粒,控去水分;豌豆尖揀洗幹淨,在開水鍋內燙一下,撈出放入大湯碗內,紫菜擺在上麵;胡蘿卜在開水鍋中焯熟,切成3厘米見方的菱形片;熟豬肉切成薄片,待用。
2.將湯鍋置旺火上,放入高湯燒開,加入熟肉片、水發玉蘭片、水發冬菇、胡蘿卜片煮2分鍾,撇去浮沫,放入精鹽、味精、胡椒粉,調好口味,起鍋盛入大湯碗內,淋入熟雞油即成。
【特點】質地鮮嫩,五彩豔麗,湯味清香。
蝦皮紫菜湯
【原料】新鮮蝦皮20克,紫菜20克,香菜末、精鹽、味精、醋、香油各適量。
【製法】1.將蝦皮、紫菜分別擇洗幹淨,瀝幹水分,待用。
2.將湯碗置桌上,放入蝦皮、紫菜、精鹽、味精、醋;湯鍋內加入清水燒滾,立即倒入湯碗內,放入香菜末,淋入少許香油即成。
【特點】酸鹹適口,方法簡便。