正文 第六章 食用菌類(二)(2 / 3)

【特點】湯濃色白,滋補養生。

竹蓀銀耳湯

【原料】銀耳15克,竹蓀15克,冰糖200克。

【製法】1.用涼水將銀耳和竹蓀分別浸泡,待發開後去掉根蒂,洗淨;竹蓀切成1.7厘米長的段,銀耳撕成小片,混合在一起用開水汆一下,撈出待用。

2.將冰糖放入湯鍋內,然後把鍋置火上,加清水燒開,待冰糖溶化後,放入竹蓀和銀耳煮30分鍾即成。

【特點】湯汁清亮,竹蓀鬆脆,銀耳軟潤。

美容銀耳湯

【原料】水發銀耳200克,蜜柑汁200克,核桃汁100克,冰糖100克。

【製法】1.將銀耳洗淨,去除雜質,撕成小片。

2.將湯鍋置火上,加入清水,放銀耳燒開後改用文火將銀耳燉爛,加入冰糖、核桃汁、蜜柑汁繼續燉煮,待冰糖完全化開,湯汁濃稠,即可起鍋盛入湯碗。

【特點】滋補養顏,香甜細膩。

銀耳杏仁湯

【原料】水發銀耳100克,熟甜杏仁20克,枸杞子15克,冰糖、杏仁霜各適量。

【製法】1.將銀耳去蒂,洗幹淨;杏仁、枸杞子均用清水洗幹淨,杏仁掰成瓣;杏仁霜加少許清水調開。

2.將湯鍋置火上,放入銀耳、冰糖、枸杞子,加適量清水燒開,轉文火將銀耳燉爛,再將杏仁霜倒入湯鍋內攪勻,見湯黏稠時,撒入杏仁瓣,起鍋盛入湯碗即成。

【特點】口感滑潤,杏仁香甜,味濃厚。

豬骨銀耳湯

【原料】豬骨湯500克,水發銀耳200克,嫩菜葉150克,蔥段25克,薑片10克,料酒15克,精鹽6克,味精3克。

【製法】1.將水發銀耳、嫩菜葉均擇洗幹淨,撕成小片。

2.將湯鍋置火上,放入清水、豬骨湯、蔥段、薑片,旺火燒開,下入銀耳轉文火燉煮至熟爛,撇去浮沫,揀去蔥段、薑片,放入嫩菜葉,用料酒、精鹽、味精調好口味,湯開即可起鍋盛入湯碗。

【特點】湯清而鮮,滑潤脆嫩。

番茄銀耳湯

【原料】新鮮番茄200克,水發銀耳200克,雞湯750克,精鹽3克,味精3克,水澱粉、胡椒粉各適量。

【製法】1.將水發銀耳擇洗幹淨,加雞湯,上屜蒸30分鍾取出;番茄用開水燙後,去皮、籽,切塊。

2.將湯鍋置火上,放入雞湯、精鹽、味精、胡椒粉,倒入蒸好的銀耳,下番茄塊,湯燒開後,小火煮5分鍾,用水澱粉勾芡汁,再開,即可起鍋盛入湯碗。

【特點】酸辣可口,營養豐富。

蛋花銀耳湯

【原料】蛋清2個,銀耳50克,白糖10克,精鹽2克,味精2克,香油10克,胡椒粉1.5克,水澱粉、清湯各適量。

【製法】1.將蛋清打散;銀耳用溫水泡開,去除雜質,擇洗幹淨,撕成小朵,在開水中汆燙撈出,待用。

2.將湯鍋置火上,放入銀耳及清湯,待銀耳煮熟,放糖、精鹽、味精、胡椒粉,打入蛋清,用手勺推散,水澱粉勾薄芡,起鍋,淋入少許香油,盛入湯碗即成。

【特點】蛋湯味美,銀耳滑嫩。

珍珠銀耳湯

【原料】銀耳50克,雞脯肉100克,雞蛋清1個,精鹽3克,味精2克,料酒5克,香油5克,水澱粉15克,高湯750克,胡椒粉適量。

【製法】1.將銀耳用溫水浸泡並發好,撈出後去掉根蒂,放入湯鍋內,加入高湯(400克),放少許精鹽與味精,用玻璃紙封口,上屜蒸約30分鍾取出,待用。

2.將雞脯剔淨筋皮,用刀背捶成茸,放在碗內,加入雞蛋清、料酒、精鹽、味精、水澱粉拌勻,做成花生仁大小的丸子,放入開水鍋內汆熟,撈出待用。

3.將湯鍋置火上,放入高湯、精鹽、味精、胡椒粉,將銀耳連同原汁倒入湯鍋內,待湯燒開後,下入丸子,稍開即可起鍋,裝入湯碗內,淋入香油即成。

【特點】清鮮爽口,營養豐富。

木瓜銀耳湯

【原料】成熟木瓜500克,水發銀耳200克,冰糖適量。

【製法】1.將木耳去皮、籽,洗淨後切塊;銀耳去蒂,洗幹淨,掰成小朵,在開水中汆燙撈出。

2.將湯鍋置火上,加入適量清水及冰糖,將銀耳入鍋,用旺火煮開後,改用文火燉煮至銀耳熟爛,待湯汁濃稠時,下入木瓜塊,稍開,即可起鍋盛入湯碗。

【特點】滋補養顏,抗衰老。

南瓜銀耳湯

【原料】南瓜200克,銀耳100克,枸杞子50克,冰糖、清湯各適量。

【製法】1.將銀耳用溫水泡開,擇洗幹淨;南瓜去皮、瓤,切成小塊;枸杞子用清水洗幹淨,撈出待用。

2.將高壓鍋置火上,放入清湯及銀耳,開鍋後熬30分鍾,放入切好的南瓜、冰糖、枸杞子,用旺火煮開,改用微火煮20分鍾,盛入湯碗內即成。

【特點】口感清甜滑潤,色彩美觀。

茉莉銀耳湯

【原料】銀耳20克,鮮茉莉花10朵,冰糖100克,清湯適量。

【製法】1.將銀耳用溫水泡發好,去掉雜質,擇洗幹淨放入碗內,加適量清水,上屜蒸1小時左右取出;茉莉花用清水洗幹淨。

2.將湯鍋置火上,放入清湯,燒溫,改微火,把洗好的茉莉花放入,蓋上蓋,待燜出茉莉花香味後將花撈出不用,放入蒸好的銀耳、冰糖,待湯燒開、冰糖溶化,起鍋盛入湯碗。

【特點】湯味清香,滑潤爽口。

甜椒銀耳湯

【原料】紅、黃、綠甜椒各50克,水發銀耳150克,雞肉茸50克,蛋清3個,精鹽3克,味精2克,料酒5克,香油10克,水澱粉適量。

【製法】1.將甜椒分別洗淨,去蒂、籽,切成丁;銀耳擇洗幹淨,上屜蒸熟;雞肉茸打入蛋清(1個),攪勻,在開水鍋內汆燙成粒。