當你放任自己脾氣暴躁時，不妨觀察自己的呼吸，相信你一定可以學到寶貴的一課。然後再觀察你快樂時的呼吸：心中含著怨恨時的呼吸，以及當你心中對世界充滿愛與高貴情感時的呼吸。心中充滿良善的思想時，你會吸進許多氧氣，你的靈魂會充滿愛。愛會使一個人的生理、心理及社會關係得到健全的發展。記得，當你快樂時要深呼吸，你會得到生命力與活力，你會穩定你的心，培養你的專注力，成為有吸引力的強人。
如果你想在生命中有更多的收獲，你必須多想想愛。除非你有真正的情成，否則你不可能有成性、愛心與吸引力，所以用意誌力喚醒你的愛吧！這樣你才能擁有一個更完整的生命。
有愛的手一向富有吸引力，但它必須是穩定的，而且控製得當。愛可以傾注在握手這件事上，這是影響他人最好的方法之一。
下次當你感覺自己快要發脾氣時，記得拿出意誌忍耐下來。這是非常好的自我控製練習，如果再加上緩緩的深呼吸，會更有助於忍耐。如果你發現自己說話的速度變快了，趕快控製自己把話說慢一點、說清楚一點，不要抬高或降低你的音量，精神集中在你決心保持泰然自若這件事上，如此便可增進你的專注力。