生活中許多事情都是如此。有時夫妻之間吵架就是由於超限效應引起的。一開始可能是一方對另一方不滿而抱怨，但是說一句兩句還可以，如果嘮叨起來沒完，超出了對方的心理承受力，就會使對方因無法忍受而爆發，結果引起一場不必要的爭吵。
也就是說，人的心理對任何情緒都有一個承受的極限。
超限效應在家庭教育中也時常發生。如當孩子不用心而沒考好時，父母會反複對一件事作同樣的批評，使孩子從內疚不安變成不耐煩，最後產生反感，被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。
可見，家長對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，隻批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單地重複，要換個角度，換種說法。
心理智慧：
我們說話做事要注意對方的心理承受度，不要因為過度而產生適得其反的效果。
27．酸葡萄與甜檸檬心理
認為自己得不到的就是不好的，得到的就是好的，這是自我的心理安慰。
定律解析：
我們都知道《伊索寓言》中“酸葡萄”的故事：狐狸想吃葡萄，但葡萄長得太高無法吃到，它就說葡萄是酸的，沒什麼好吃的。
生活中人們也有這樣的心理，就是在追求某一目標失敗時，為了衝淡自己內心的不安，把目標貶低為“不值得”追求，而聊以自慰。這種現象叫做“酸葡萄心理”。
與之相對應，有的人得不到葡萄，自己隻有檸檬，就說檸檬是甜的。把凡是對於自己認定的較低的目標或不夠好的東西，都認為是好的，借此減輕心裏的失落和不滿足，叫做“甜檸檬心理”。
這兩種心理防衛方式的實質相同，都是因自己真正的需求無法得到滿足產生受挫感時，為了減輕心裏的不安，而編造一些“理由”來進行自我安慰。
生活啟示：
“酸葡萄”與“甜檸檬”心理在生活中都很常見。
“酸葡萄心理”如：有的大學生參加某一競聘或招錄活動，初選就被淘汰，於是他對人說：“我本來就對這個崗位不感興趣，隻是別人叫我一起去湊湊熱鬧而已。”
有人因為自身封閉性較強，不擅與人交往而人際關係圈狹小，就說：“張三品質太差，不值得結交；李四人緣不好，交往多了會影響自己發展。”
“甜檸檬心理”如：買了一套衣服，回來覺得價錢太貴，顏色也不如意，但和別人說起時，卻強調這是今年最流行的款式，即使貴點也值得。
打碎了自己心愛的器皿，就說“碎碎平安”；被人偷了錢財就說“破財免災”；孩子天資稍差，智力平平，就說“憨人有憨福”；等等。
我們都知道，魯迅筆下有個阿Q，他以精神勝利法聞名，這種精神還被稱為“阿Q精神”。比如他窮得一無所有，偏要向人說：
“我們先前比你闊得多了！你算什麼東西！”挨了假洋鬼子的揍，就說“兒子打老子，不必計較”，很快就心平氣和了。
這種自欺欺人的心理，本質上就是酸葡萄和甜檸檬心理。這種心理在過去一直是人們的笑談，遭到了否定，可是從心理學的角度來講，適度的精神勝利法或者說自我安慰法，其實對於調節心理平衡，獲得心理健康，具有一定的積極意義。
具有酸葡萄心理和甜檸檬心理，說明一個人的心理具有對抗受挫感的彈性，它們可以幫助這個人在遇到挫折時，從憂傷中解脫出來，靈活地鬆動既定的、可望而不可及的目標，暫時保持一種良好的心態，而防止行為上出現偏差。
心理智慧：
生活中每個人都會遇到一些不如意的事，如參加比賽名落孫山。
珍貴的物品被盜或丟失，和朋友產生誤會，失戀，親人去世，等等。
有的事情是我們無法改變也無法挽回的。麵對這樣的事情，我們與其悲傷、哀歎，不如學會自我安慰，靠酸葡萄與甜檸檬心理來重建心理平衡。
28．代償心理
如果一種願望無法得到滿足，有時可以用其他願望的滿足來代替和補償。
定律解析：
當人遇到難以逾越的障礙時，有時會放棄最初的目標，而通過實現類似目標，來謀求需要的滿足。這種行為叫做“代償行為”。
比如本來想去打網球，可是下雨了，不能打了，就可以選擇室內可以玩的乒乓球；本來想進A公司卻沒能進去，可以轉而爭取進入條件相當的B公司；和A的戀愛沒有成功，可以把和A有相似特征的B當成新的追求目標；等等。在以上例子中，我們說B對於A具有代償價值。一般來說，如果B與A相比，非常容易達到，或是價值不如A，就不容易對A形成代償。隻有當B與A很相似，得到B的困難度與得到A的困難度相似甚至更大，B才具有較大的代償價值。