在生活中，我們自己大概也體會過，當對所做的工作不感興趣或厭煩時，就比較容易疲勞。相反，做我們喜歡的事，卻覺得渾身有使不完的勁。
也許很多成功人士之所以取得成功，很大程度上就是因為他們熱愛自己所做的工作。
銷售大師布萊恩·崔西曾說過：
“在英國大百科全書公司工作的那段時間，我開始感覺到我適合做銷售……這個領域對我而言，與其說是工作，不如說是一種愛好。
所以無論花多少時間，我都不覺得可惜，無論怎麼拚命學習，我都不覺得疲倦。隻要多動一下腦筋，好點子就會一個一個地冒出來。
這種工作總是給我帶來歡樂。”
“在自己的知識有了長進、潛能得到了開發時，我就會感到高興。幫助別人進步，我同樣也感到高興。這或許被認為是多事，但掌握新本領的目的，不就是在於更好地服務客戶嗎？每當想到這些事情的時候，我就坐不住了，真想立刻就跑出去開始銷售。”
一個人如果對工作抱著這麼大的熱情，怎麼能做不好自己的工作呢？
心理智慧：
這個定律提醒我們，要盡量選擇自己感興趣和喜歡的工作，這樣我們才能幹勁十足，不知疲倦，並且更容易取得成績。
36．生物狀態影響情緒定律
休息和飲食能夠影響我們的情緒狀態。
定律解析：
在生活中，我們一般認為自已的情緒變化，是由外部的因素也就是周圍發生的事情引起的。但是心理學家提醒我們，情緒不一定都是由外部因素引起的，我們自己身體內部的“生物節奏”也可能影響我們的情緒。具體來說，我們吃的食物，健康水平和精力狀況，都可能帶來情緒的波動。
生活啟示：
現代人精神壓力大，生活節奏快，工作的壓力和繁雜的事務導致很多人睡眠不足。一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響很大。那些睡眠不足的人，很容易對周圍不滿意的事情感到煩心。
那麼，一個成年人要睡多長時間才足夠呢？科學家做過一個實驗：在一個月的時間裏，讓14名被試者每晚在黑暗中待14個小時。
第一個晚上，他們每人睡了約11個小時，仿佛是要補回以前所缺的覺。此後，他們的睡眠時間就穩定在大約每晚8小時。
同時，科學家讓被試者一天記錄兩次他們的心情狀態。這些人說，他們在睡眠充足後心情變得更加舒暢，看待事物也更加樂觀。
這個實驗告訴我們，要想保持良好情緒，首先要保證充足的睡眠。
此外，大腦活動的所有能量，都來自於我們所吃的食物，因而食物也會對情緒產生影響。
作家索姆在他的書《食物與情緒》中提出，那些每天早晨隻喝一杯咖啡的人，心情不佳是不奇怪的。索姆建議，要確保心情愉快，應該養成一些良好的飲食習慣，比如定時就餐（早餐尤其不能省），限製咖啡和糖的攝入（它們都可能使你過於激動），每天至少喝六到八杯水（脫水容易使人疲勞）。
最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感覺舒暢。因為碳水化合物能增加大腦血液中複合胺的含量，這種物質被認為是人體自然產生的鎮靜劑。那麼，哪些食物富含碳水化合物呢？它們包括：各種水果、稻米、雜糧等。另外，科學家還堅信，維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。
科學家發現，脾氣暴躁、怪僻、悲觀的人，在大幅度改善營養以後，大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素大大增加，這在很大程度上能夠避免他們情緒低落。
有一年，中央電視台的新聞節目中播放了這樣一則新聞：日本人善於做生意是舉世公認的，但是由於日本人強烈的東方民族特點，他們在做生意時不喜歡表露自己的感情，特別是不喜歡笑。所以日本人談生意的時候容易給人壓抑和刻板的感覺。而日本人的主要貿易夥伴都是西方人，由於西方人性格外向，在商業往來中，這兩種文化常會產生衝突。
為了能夠在生意場上更好地表達自己的情感，日本人想了很多辦法。
比如一家日本公司老板為了讓職工麵帶笑容，在上班前的半個小時裏，專門訓練他們笑。
他的方法是，給每個人發一根筷子，讓他們橫著咬在嘴裏。然後讓他們固定好臉部表情，再把筷子取出，這時每個人的臉上就會顯現出笑容，再發出聲音，就更加逼真了。
這個方法實際上是運用了動作影響心理狀態的規律，通過改變表情來營造出對別人友善的情緒。
在生活中，我們經常可以運用這個原理來改變自己的心情。一項研究證明，當你在生氣的時候，找一麵鏡子，對著鏡子努力做出笑容，那麼幾分鍾後，你的心情就真會變得好起來。如果不信你可以試一試。