別怕給朋友添麻煩
很多人不肯尋求幫助的理由是怕給別人添麻煩，或是怕被別人拒絕丟了麵子。其實你的心理完全不必這麼脆弱。對於你的求助，大多數人還是很樂意幫忙的，給他們一個機會幫助你，他們也會感到開心。即便真的遭到拒絕也沒什麼，大不了還是自己動手。為什麼不嚐試一下呢？
小雨換了新工作，要搬到另一個城市居住。這份新工作需要她投入大量時間去熟悉，可新租來的房子還沒有來得及粉刷和裝修，她實在抽不出時間。這時她想到了好朋友妮妮，妮妮是個自由職業者，最近恰好工作不忙。最重要的是妮妮不斷地更換居住地點，對裝修房子經驗頗多，自己可以趁機向這個能工巧匠多學幾招。可是她一直在遲疑，始終猶豫不決：這事看起來不太合適吧？讓妮妮從一個城市飛到另一個城市，花好幾天時間為我的新家幹活。她為此做了一星期的心理鬥爭，終於鼓起勇氣撥通了電話：
“妮妮，是我，小雨，我想問問你，你最近忙嗎？”小雨把這句在心裏默念了千萬遍的話遲疑地說出來了。
“不忙啊，你有什麼事嗎？說吧。”妮妮爽快地回答。
“哦，是這樣，我想，你能不能，能不能過來幫我看看房子怎麼裝。要是你沒時間就算了，真的沒關係。”小雨一口氣把這些說完，緊張地等待著答案。
“好啊，沒問題，我正好出去散散心，就當旅遊了。還有人管我食宿，多好。”妮妮愉快地回答。
聽到這裏，小雨心中的一塊石頭落了地，事情就這樣簡單？
事情就是這樣簡單，她根本不必如此緊張，因為最終這個決定取決於對方，你的要求是否可行，她自己會進行判斷和決定。大部分的人都非常熱心，尤其是你在過去曾經給予過幫助的人。如果你並不確信對方是否會答應，擔心聽到“NO”，那不妨先問問自己，你們的友誼是否已經足夠堅固並經得起拒絕。
當然，如果不想遭到拒絕，你也需要適當注意一下表達方式。當你在尋求別人幫助的時候，要讓對方感覺你尋求的幫助非常必要而且對你非常重要：“這事可能有點麻煩，但對我來說真的很重要”，而且也要懂得給對方台階下：“我很理解，這件事對你來說可能有些難度。做不了沒關係，我再想想別的辦法。”當然，在尋求幫助的時候，最好能讓對方覺得日後當她們有困難的時候，你也一定不會袖手旁觀。即便沒有永遠的朋友，也會有永遠的利益。
求助不會破壞你的形象
日常工作中，向同事甚至老板尋求幫助，比如請他們延長一些工作的截止時間，或者詢問反饋和意見，這並不會讓你看起來能力不夠，相反這表明你是一個很懂得團隊合作、非常具有團隊精神的人。也許你自己會感覺到自己的一點點脆弱，但這也表明你其實是想把工作做得更好。
小王剛被任命為部門經理，對他來說這個新職位有許多需要學的東西。因為沒有經驗，當下屬有問題詢問時，他往往會自己花費大量時間搜尋各種資料來解答。其實他自己明白，如果他問一下同級的其他經理或是一些老員工，問題解決得會更方便和快捷，自己也不用這麼忙碌。但他沒有這麼做，因為他擔心在自己任職的初期，向同事尋求太多的幫助，會讓領導認為提升他是一個錯誤。
你一定會認為小王的擔心是正常的，因為幾乎所有人都認為獨立完成工作會讓人覺得更有能力。但不尋求同事的幫助其實是種資源浪費，事實上同事們都很希望其他人向他們尋求專業上的幫助。如果小王浪費太多時間在找資料這種瑣事上，就不能騰出更多的時間來進行別的更緊急和重要的工作。要知道，適度地向同事求助，還可以迅速和他們建立起更好的關係。
你一定要這樣想：偶爾向別人尋求幫助，是一種優點和明智的選擇。因為這表明你能清晰地分辨自己能掌控和不能掌控的事情，並且懂得事先進行合理安排。也許，向別人求助，會揭露一些你自己並不得意或並不高興的事情。但承認自己的不完美並不丟人，即便你不承認也沒有人覺得你是完美的，給自己增加點煙火氣息沒什麼不好，或許會讓人覺得更親近。
你需要提醒自己，學會適時地向別人尋求幫助將大大有利於擴大自己的社會交往。事實上，當你願意放下架子，承認自己有那麼一點點脆弱時，作為回報，別人會樂意給予你幫助。尤其是女性，更沒有必要為了爭一口氣或是證明自己的能力而讓自己累得精疲力竭。太多獨立堅強的你會讓人敬而遠之，需要幫忙的時候不要緊閉尊口。
學會自己先批評自己
當一個人認為自己可能會被人指責時，不妨以先發製人的方式先數落自己一番。因為人心是很奇特的，當對方發覺你已承認錯誤時，便不好再多指責。