一個人既要經得起成功、勝利的考驗，同時也要能夠經得起失敗、挫折的磨礪。失敗與挫折並不可怕，關鍵在於你如何對待。
對待失敗與挫折最好的辦法其實就是善待自己。
那麼，究竟怎樣才能善待自己呢？首先要順其自然，不苛求自己，不給自己故意施壓。老子曰：“天法地，道法自然。”世間唯自然為正道。一件事，我們按它本來的規律去做而不扭曲它的本來麵目，我們會得到一種和諧而安寧的心境！
其次，應多留點空間給自己。人活著是為了什麼呢？除了是為了事業和為了父母、為了子女、為了朋友之外，同時也是為了自己的存在而活著的。既然出生和存在是我們所無法選擇的，那麼我們就應該好好善待自己，多留一點空間給自己。
善待自己，給自己一個笑臉，讓陽光、快樂走進你敞開的心扉。
如果我們身上的每一個細胞都很快樂，我們自身當然也會非常地快樂。因為人的身體是由200兆個細胞組合而成的，所以讓所有細胞和睦相處，是擁有精氣神最重要的一件大事。
細胞快樂論正是告訴人們必須從內心深處去愛身體中的每一個細胞，不停地與它們對話，讓這些原本就健康、活躍的細胞更加活躍，並發揮其正常的功能，你也會更精神。
每天清晨起床，對鏡中的自己說：“今天將是美好的一天。”給自己一個笑臉，讓自己擁有一份坦然；給自己一個笑臉，讓自己勇敢地麵對艱險。這是怎樣的一種平和，怎樣的一種豁達，怎樣的一種鼓勵啊！給自己一個笑臉，善待自己，人生隻有一次，無可取代，為什麼要因身外之物而煩惱，無辜損傷了自己的身體呢，當消極情緒出現時，要讓自己的情緒轉換成積極心態，當憂鬱心情出現時，要立即想辦法將自己的心情調適到開朗的狀態。不論外在環境是否狂風暴雨，隻要心中有陽光，人生就會永遠充滿希望，充滿精氣神。
善待自己，就是珍惜自己，愛護自己；善待自己，就是把自己的才能、潛力最大限度地發揮出來；善待自己，就是對社會、家庭、事業和周圍的人負責；善待自己，就是在人類共有的通病——“惰性”發作時，能夠去克服；善待自己，就是在困難和挫折麵前不低頭、不彷徨、不失望；善待自己，就是敢於堅持真理，敢於麵對挑戰；善待自己，就是對待問題或事情，敢於針鋒相對，“對症下藥”；善待自己，就是在流言蜚語麵前，以一顆平常的心去看待，以一種無所謂的心態去對待。換言之，走自己的路，讓別人去說吧。總之，善待自己，使自己成為最好的，比善待別人更有意義。
如何善待自己，筆者總結出以下十條方法：
（1）停止對自己的批評批評不能改變所有事情，不要輕易批評自己，應學習接受自己。每個人都會改變，當你批評自己時，隻會帶來負麵的改變，至少是心情的沮喪；但當你已接受了自己，改變就會是正麵的。
（2）不要自己嚇自己停止那些恐怖的想法，否則隻會令你的生活充滿痛苦。想一些令你開心的事物，可以幫助你驅走那些可怕的意念。
（3）保持溫柔、善良和忍耐對自己溫柔點，善待自己，在學習新思維的過程中要忍耐，愛自己如愛你喜歡的人一樣。
（4）好好對待自己憎恨自己有時隻是表明厭惡自己，不要為了某些想法而去憎恨自己，理解自己也是個會犯錯誤的常人。
（5）稱讚自己批評隻會令你感到沮喪，但稱讚則會帶給你鼓勵，盡量稱讚自己，告訴自己其實已做得很好。
（6）支持自己想辦法支持自己，不要拒絕朋友的幫忙，需要幫忙並不是懦弱的表現。
（7）對自我的負麵行為要忍耐必須看到這些行為曾經幫助你解決了某些需要，而你已找到更佳的方法來解決問題，所以隻要放棄這些負麵行為便可。
（8）保重身體注意營養，你的身體需要些什麼才能發揮最多活力？保持運動，你喜歡哪些類型的活動？身體好，心情才會好。
（9）注重自己的感受站在鏡子前，把對自己的愛和寬恕表露出來，不要忘記說：“我愛你。”
（10）現在就做不要等到將來你閑下來時才開始計劃，現在就開始，盡己所能去實踐。