曾經有過那麼多身高和姚明相似、籃球天賦甚至超過姚明的運動員，但沒有一個人實現了姚明一樣的成就。自我超越的價值在於學習和創造。據火箭隊前主教練範甘迪透露，姚明一般的訓練安排是這樣的：提前45分鍾開始訓練，而在日常訓練結束後自己再加練45分鍾。“當他傷腳的時候，他依然堅持在場外自己進行訓練。”
每個人的人生就像一個金字塔，隻有通過學習，向上攀登，才能享受最大的自由和空間。在這個社會中，有一部分人庸庸碌碌，終其一生都在老地方徘徊；另一部分人按部就班、辛辛苦苦地在從E層爬到C層，隻有少數人，能很迅速地攀到A層，躋身成功者之列，享受頂峰風光。
精熟“自我超越”的人，是真正的優秀人才。他們能夠不斷實現自我內心深處最想實現的願望，他們對生命的態度就如藝術家對藝術作品一般全身心投入。當代最首要的廣義相對論和宇宙論家、英國的史蒂芬·威廉·霍金，是本世紀享有國際盛譽的巨人之一，被稱為活著的最宏大年夜的科學家，還被稱為“宇宙之王”。在大學學習後期，患肌肉萎縮性側索硬化症，1985年，霍金又因肺炎進行了穿氣管手術，此後，他完全不能說話，依靠安裝在輪椅上的一個小對話機和語言合成器與人進行交談；看書必須依賴一種翻書頁的機器，讀文獻時需要請人將每一頁都攤在大桌子上，然後他驅動輪椅如蠶吃桑葉般地逐頁閱讀……但他克服了種種困難，成為當今世界上繼愛因斯坦之後的傑出理論物理學家，這就是他不斷設定目標、不斷學習、超越極限，從而實現自我的結果。
對於普通人來說，我們應該如何自我超越呢？
1.培養潛意識
自我超越的實踐過程中，隱含心靈的另外一個麵向——潛意識。潛意識對於我們的學習是非常重要的。在我們學習的過程中，整個活動從有意識的注意，逐漸轉變為由潛意識來掌管。譬如，在你初學開車的時候，需要相當大的注意力，甚至要和坐在你身旁的人談話都有困難。然而，練習幾個月後，幾乎不需要在意識上專注，就可做同樣的動作。不久之後，你甚至可在車流量很大的情形下，一麵駕駛，一麵跟坐在旁邊的人交談。
2.心智預演
高難度複雜動作演出前的“心智預演”，已成為各種專業表演者的例行心理訓練。世界級的遊泳健將發現，想象自己的手比實際的大兩倍，自己的腳掌有錢，確實遊得更快。
隻要你能重新認識自己，挖掘出內心向上的欲望和潛能，克服困難，以一種積極的、創造性的態度對待生活，就能不斷地提高學習力，從而實現自我超越。葉劍英元帥就說過：“攻城不怕堅、攻書莫畏難，科學有險阻，苦戰能過關。”所以，不管遇到多麼大困難，隻要我們肯下決心去學習、去行動、去挑戰，就一定能戰勝。所以，隻要我們願意，就能夠超越自我，將不可能變為可能，創造出自己都想象不到的奇跡。
藏獒堅守論：
藏獒通過不斷地適應惡劣環境，實現自我超越。作為員工，要時時通過對照自身找問題，對照先進找差距，努力實現自我超越。
追求“完美主義”，誓不為群體平庸者
藏獒是個完美主義者，在獒族中沒有平庸者。平庸，在藏獒的眼裏就意味著滅亡，藏獒以完美的程度來要求自己，無論是戰鬥技巧還是強者之風，藏獒從不欺騙自己，或找出種種借口原諒自己步入平庸的行列。競爭，是一種淘汰平庸的戰鬥，真正的贏家，即最後的勝出者注定是那些凡事做到完美的藏獒。而藏獒的經曆，人也一樣在遭遇著……
阿諾德和布魯諾同時受雇於一家店鋪，拿著同樣的薪水。可是一段時間後，阿諾德青雲直上，而布魯諾卻仍在原地踏步。
布魯諾很不滿意老板的不公正待遇。終於有一天，他到老板那兒發牢騷了。老板一邊耐心地聽著他的抱怨，一邊在心裏盤算著怎樣向他解釋清楚他和阿諾德之間的差別。
“布魯諾，”老板說話了，“您去集市一趟，看看今天早上有什麼賣的東西。”
布魯諾從集市上回來向老板彙報說，今早集市上隻有一個農民拉了一車土豆在賣。
“有多少？”老板問。
布魯諾趕快戴上帽子又跑到集市上，然後回來告訴老板說一共有40袋土豆。
“價格是多少？”
布魯諾第三次跑到集市上問來了價格。
“好吧，”老板對他說，“現在請你坐在椅子上別說話，看看別人怎麼說。”
然後，老板叫來阿諾德，向他布置了同樣的任務。