一年夏天，我和幾個朋友去威海。
那幾天，天氣很悶熱，大家就相約去了海邊。看到許多人泡在海裏，我們也情不自禁換上泳衣，一頭紮進了水中。
可能由於人較多，稍不留意就會感受到肌膚之親甚至招致別人的白眼。在水裏邊呆了一會兒，我就覺得很不自在，心裏不太舒服。
正在猶豫之際，突然看到旁邊的一塊水域幾乎是一片空白，沒有什麼人，便高興地一鼓作氣遊了過去。
當時，全然忘記了自己連“二把刀”都算不上的水性，也沒有去想，為什麼人們不去那個地方暢遊，而寧願擁擠在這裏彼此難堪。
寬闊的水麵遊起來心裏自然十分愜意，而且毫無顧忌，自由自在。但不一會兒，我就開始感到有些力不從心。於是，便想著在水中站起來。
然而，當我雙腳往下探的時候，不覺地渾身打了個冷顫：這裏深不見底！
“不好！”我心中一緊，連忙向外麵劃水。
急急忙忙遊了一會兒，然後再一探，腳依舊觸不著地。
“壞了！”我全力朝岸邊遊去，並大聲向朋友那邊求助：“快！這裏沒有底。”
緊張立刻襲滿了全身，恐懼的閥門隨之打開。這時的我，兩條腿開始變得無力，胳膊也像灌了鉛似地無比沉重。我開始在水裏掙紮……
我感覺自己的身子在下沉，但求生的欲望使我拚盡全力，不停地手劃腳踹，想要盡快離開那裏。
可是，還是沒有見底。
我已經沒了力氣，動作遲緩，身不由己，幾乎是隨波漂流。雖然已經看見朋友在全力以赴向我遊來，但我恍惚間感覺到：距離是那麼的遙不可及。
我幾乎絕望。
這時，朋友在那邊向我高喊：“放鬆，放鬆！不用動，隻要放鬆……”
聲音仿佛從天邊傳來，竟是那麼遙遠，那麼輕柔。我的意識已開始有些模糊。朦朦朧朧中，我終於停止了掙紮……也許是無奈的選擇，也許是下意識的舉動，我放鬆了手腳。
結果，奇跡出現了。
我的身體竟然慢慢地上升，逐漸在水中漂浮起來。在深深地吸了幾口氣之後，所有的驚恐漸漸散去，全身的氣力又開始聚攏。
我興奮地衝朋友揮揮手臂，竟有了幾分從容。
終於，我回到了岸上。
一位戴著紅袖標的老大爺氣喘籲籲地跑過來說：“小夥子，你沒事吧？這可太懸了，那地方今天上午還淹死兩個人呢，那裏是個海溝！”
一股冷氣立即襲上心頭，迅速傳遍了全身。一種前所未有的恐懼、疲憊瞬間籠罩全身。我為自己的死裏逃生而竊喜，更因朋友的那一句“放鬆”而慶幸。
後來我才知道，溺水而亡的人，其實大多數並非是死於“溺水”，而是死於求生。即在水中遇險的時候，強烈的求生欲望使他們拚命掙紮，而這樣的掙紮隻會越來越快地消耗體力和氧氣，這樣就會被死神迅速地拖入深水之中。
其實，隻要平心靜氣，就是躺在海麵上也不會沉去。
二十幾年過去了，威海這座城市的模樣我已記不大清楚了，但在海濱得到的那句話，卻常常縈繞在耳畔：放鬆！隻要放鬆就能浮起。
這是救命的箴言，又何嚐不是對人生哲學的一種詮釋？
放鬆 是個很難放鬆的話題
何為放鬆？查一下釋義就會看到，它是那麼簡單而又明了：放鬆，就是對事物的注意和控製由張變弛。放鬆，就是放開和鬆動。
然而，真要做到放鬆卻並不容易。
現實生活中，我們每天都會被各種各樣的事物所糾纏，頭腦幾乎被各種各樣的問題所占滿。接不完的電話，回不完的信息，幹不完的工作，做不完的事情……
即使是走在大街上，也可能還是步履匆匆，心事重重。我們像被什麼東西追趕著、逼迫著，沿著既定的軌道日複一日不停地行走或奔跑。
甚至，夜不能眠，食不甘味。
有的人，有時會感到有人在拿著槍對著自己，命令自己必須做這做那，否則就要扣動扳機。這個扳機就是失業、破產、淘汰，或者降職、下崗、失戀、離婚等等。
這樣，人就成了獵物。
一個生活的獵物，工作的獵物。
在這種情況下，談放鬆就是一種奢侈，是一句空話。
盡管現實中並沒有什麼人真正在用槍逼著你，你的獵物心態完全來自你自己，但是，這種心態一旦產生，就會使你變得無比沉重。
忙碌、上進、加班、求新，你要不停地奔跑，工作成了你生存的唯一支撐。你要把家變成另一個辦公室，要用每一分鍾的努力，把每一天都填滿、充實。
你疲憊地在水中拚命掙紮，認為這是在求生。其實你會愈來愈累，無法理解什麼才是真正的放鬆。
放鬆的對立麵，就是緊張。緊張，是最大的不放鬆。
有一個螃蟹文化，很有意思。
把一群螃蟹放進簍裏，是不必蓋上蓋子的，因為它們是爬不出來的。為什麼呢？按理說螃蟹是攀爬高手，連陽澄湖的大水閘它們都能輕鬆翻越呀！
原來，問題就出在不能放鬆上。
一群螃蟹被放進簍子裏，成了一群獵物。所以，它們便開始緊張起來。這一緊張，就紛紛向上攀爬，但隻要有一個爬到了上麵，後麵的螃蟹馬上就附在它的身上。結果，會“毫不留情”地把上麵的給拉下來。依次類推，循環往複。最後，它們一個也爬不出來。
緊張使它們繃緊了神經，繃緊的神經又互相牽製，誰也無法逃命。
現代醫學研究證明，人在高度緊張的情況下，其體力消耗是正常時的十倍以上。明白了這一點，我們也就明白了，為什麼一個人在遭受突然打擊的情況下，會脆弱不堪，癱軟在地，甚至一命嗚呼。
緊張，會讓人產生恐懼；恐懼，也會令人心力交瘁。
在現實生活中，許多人吃盡了無法放鬆的苦頭。每天都要強迫自己做大量的事情，思考眾多的問題，所有的時間幾乎都在圍繞“工作”這個中心，甚至在娛樂的時候也難以釋懷。尤其是在遇到“不順心”的事情的時候，更是糾結其中、揮之不去。
工作變得僵化，生活變得無趣，甚至有時會誠惶誠恐、戰戰兢兢，生怕做錯了什麼事，唯恐得罪了什麼人。
生活已經被“綁架”。
於是，有些人開始失眠。
有一個失眠者來找醫生，說：“請幫幫我吧！我該怎麼做？”
醫生說：“你從今晚開始，睡覺的時候就不停地數綿羊。這樣可以為你催眠。”
幾天後，這個失眠者帶著黑眼圈又來找醫生。“怎麼樣啦？好些了吧？”醫生關切地問道。
“好什麼呀！還是睡不著。”
“你沒數綿羊嗎？”
“我數了，一共數了5000隻。然後開始剪羊毛，送到貨船上，再和紡織廠簽合同，然後我用賺來的錢，又買了新的綿羊……”
“你是做什麼工作的？”醫生大惑不解地問。
“我是做毛紡生意的。”
醫生頓時“暈”倒。
放鬆，真是一個難以放鬆的話題。因為，它連著我們的生活、事業、情感和追求。
它的最大問題就是放不鬆。
為什麼呢？因為，我們在生活、工作和情感上，有著太多的牽絆，不管這種牽絆是為別人，還是為自己，都令我們疲憊不堪，並且難以放下。這種放不下，就是放不鬆。盡管誰都知道，這種不輕鬆會損害身體健康，可就是做不到。
放鬆是一回事，放不鬆是另一回事。
太在乎贏 往往就會輸
在這個世界上，任何事物都有自己存在、發展、運行和轉換的規律，它不會因為人的精神狀態而改變。
所以，太在乎進步、太在乎得到、太在乎贏，未必是什麼好事。因為不僅於事無補，而且還會成為你的心理障礙。
太在乎使你無法放鬆。
一天24小時，你在乎，它是一秒一秒地走，你不在乎，它也是一秒一秒地過，你的情感對時間的進程毫無影響。
但是，這個在乎和不在乎，對你自己的影響卻是蠻大的。
有人曾問一個健康的百歲名人：你養生的秘訣是什麼？他笑著回答：我的秘訣很簡單，那就是不養生！
“不養生”，就是不在乎。
太在乎贏，往往就會輸。
因為，一個對贏看得很重的人，其心是靜不下來的。而如果心靜不下來，做事就不會全神貫注，就會分心，就會有雜念。那麼，他在與對方“交手”的時候，就必然會有所顧忌，就會發揮失常。尤其是在重大問題上，更會畏首畏尾，甚至失去勇氣和信心。
狹路相逢勇者勝。這句話不僅適用於戰場，在現實生活的各個方麵也是屢試不爽。
1992年秋天，我率油田公安處籃球隊參加了全省公安係統舉行的“藍盾杯”男子籃球賽。
本來我們是比較有實力的，為了打贏比賽，還特意從管理局籃球隊中借調了幾個主力隊員，又用了兩個月時間進行集訓，請的還是專門在大學裏教籃球課的教授當教練。
可問題就出在這個教練身上。
他是個有著三十多年籃球教練經驗的專家，經曆大小比賽無數，參加這種省級的行業球賽，對他來講是張飛吃豆腐——小菜一碟。
於是，他太在乎贏了。他怕輸。
結果，一個循環賽下來，我們是屢戰屢敗。
在最後一場比賽中，一個隊員差點與他打起來。隊員講：你會不會指揮呀？還不如沒有你這個教練呢！
他更是氣得火冒三丈：你們的水平太差了！平時一個個像條龍，一到關鍵時刻個個都是蟲！
實際上，他說的也沒錯。想贏是所有人的心願，但如果這個心願太強烈了，那結果真的就是難贏。
5號隊員是全隊的組織後衛，是隊中的絕對主力。有他上場，整個隊的場上運行就活了。但他的體力畢竟有限，該下場休息就應該及時把人家替換下來，可是他一下來就丟球，沒辦法就讓他跑滿場，累得這位老弟直喊：快！給我巧克力。
可巧克力是換不來進球的。一場球也不想輸的結果，就是一場球也贏不了。
“有心栽花花不成，無心插柳柳成蔭。”這句俗語，其實一點也不俗。很多人往往太希望自己成功了，而結局很可能是成功反會離他而去。
1981年仲夏，油田職工大學招生。
一位鄰居家的孩子也報了名。她人長得漂亮，學習也十分用功。每天天還沒亮，我就看見她在小樹林那邊來回地踱著腳步。不用問，那是在背書。離考試時間還有一個多月，她就請了長假，專門去總部參加迎考培訓班。這在那個時代是非常難得的。
然而，考試結果卻讓人大失所望：名落孫山。
有人說她太笨，有人說她文化底子太薄，但我卻不這麼看。那時的考試題並不難，她也不是不聰明。問題的關鍵是：她的負擔太重。