有位大師說過，一個人隻有在寂寞中才能看到自己的靈魂，也隻有在寂寞的時候，才能最接近真實的自己。
寂寞就像是一麵鏡子，照出了一個最真實的自己。寂寞中，我們會發現離真實的自己很近，近的讓自己有些驚慌失措、不敢麵對，而且，我們離自己越近越會覺得自己很孤單，仿佛整個世界隻剩下自己孤零零一個人似的。
然而，寂寞又給了我們一次認識自己的機會，因為寂寞中我們就像跳出了原來的自己，或看到了一個與平時不一樣的自己。
一個人之所以害怕寂寞，不是因為寂寞太可怕了，而是我們疏遠自己太久了，我們看到了一個陌生的自己。寂寞就像一麵鏡子，將一個真實的自己呈現在我們麵前，於是，在真實的自我麵前我們變得驚恐不安。是寂寞嚇到了我們，還是我們自己驚嚇了自己？
答案顯然是後者。當遇到真實的自己時，我們突然對寂寞敬畏三分，因為長期以來，一直是寂寞陪伴著那個內心真正的自己。
每個人都有兩個自我，一個外在的自我，忙著追求享受，忙著處理人與人之間的爭鬥；一個內心的自我，我們通常將它放置一旁，甚至忽略它的存在。然而，每個人終究是要回歸內心的自我的。很多時候，這樣的會麵多是在不期而遇之時。
很多時候，不是自己太寂寞了，而是因為我們太不經常和內心的自己溝通了。你疏遠了它，它也同樣和你陌生起來。這個過程很像神話中的靈魂歸殼，開始是我們從那個真實的自我中走出，迷失於這個花花世界。當過了很長一段時間後，我們回來了，回到了真實的自己，我們發現，眼前的一切原來是如此陌生。
因此，當我們感覺寂寞的時候，恰是我們回歸真實自己的時候。如果你清楚了這點，也許就不會對內心揮之不去的寂寞感到茫然不知所措了。而這也是每個自我回歸的人必須經曆的過程。通過這種寂寞體驗，我們也可以更加深刻地認識到：一個人沒有朋友固然寂寞，但是如果忙得沒時間麵對自己，可能會更加孤單。
一個人一旦回歸自我，卻又會被寂寞本身所驚嚇，那他勢必會想方設法從寂寞的籠罩中逃離出來，甚至想以表麵的熱鬧來驅散寂寞。事實卻是，即使是在熱鬧繁華之中，你仍會覺得自己是孤零零一個人，甚至那時的寂寞感會更加強烈。
不要自己嚇了自己，更不要對寂寞說三道四。寂寞是美麗的，因為是它一直無私地陪伴著自己的內心和靈魂。當回歸真實的自我時，我們開始對一切重新反思，使原有的思維、觀念發生深刻的變化。原有的一切在寂寞中似乎成了另一番樣子。也隻有在這個時候，我們才真正感覺到自己像自己，我們應該為這種發現而驚歎、興奮。
徐誌摩的話引人深思：“你要發現自己的真，你得給自己一個單獨的機會，你要發現一個地方的真，你也得有單獨玩的機會。”所以，要找回真正的自己，需要獨處，需要寂寞。也隻有在寂寞之中，你的思想才能和脆弱的靈魂進行深入的交談，才能不斷地反思個人所經曆過的喜怒哀樂，才能對個人，對人生，對生活有一個全新的認識，才能擁有一個含蓄而深刻的人生。
我思故我在。當一個真實的自己走向我們的時候，不正是我們應該歡慶之時嗎？人生的第一件大事是發現真實的自己，因此人們需要經常在寂寞中沉思。