秘密法則：
“鳥籠效應”是一個著名的心理現象,其發現者是近代傑出的心理學家詹姆斯。1907年,詹姆斯從哈佛大學退休,同時退休的還有他的好友物理學家卡爾森。一天,兩人打賭。詹姆斯說：“我一定會讓你不久就養上一隻鳥。”卡爾森不以為然地說：“我不信！因為我從來就沒有想過要養一隻鳥。”沒過幾天,恰逢卡爾森生日,詹姆斯送上了禮物：一隻精致的鳥籠。卡爾森笑了：“我隻當它是一件漂亮的工藝品。你就別費勁了。”從此以後,隻要有客人來訪,看見書桌旁那隻空蕩蕩的鳥籠,他們幾乎都會無一例外地問：“教授,你養的鳥什麼時候死了？”卡爾森隻好一次次地向客人解釋：“我從來就沒有養過鳥。”然而,這種回答每每換來的卻是客人困惑而有些不信任的目光。無奈之下,卡爾森教授隻好買了一隻鳥,詹姆斯的“鳥籠效應”奏效了。
實際上,在我們的身邊,包括我們自己,很多時候不是先在自己的心裏掛上一隻籠子,然後再不由自主地朝其中填滿一些什麼東西嗎？
“鳥籠效應”是一個非常有意思的心理學定律，在生活中廣泛存在。劉明和趙軍是鄰居，劉明由於工作的緣故要遷居，家裏的東西大部分都要賣出去，在清理完所有的家具後，隻剩下了一個雅致的書桌，這書桌價格昂貴，但是作為次品賣出也收回不了多少錢，於是，劉明決定把它送給鄰居趙軍作為紀念禮物，趙軍也欣悅地接受了書桌並對此表示了感謝。
書桌搬回自家書房後，趙軍發現書房那破舊的木藤椅與書桌比起來真是大煞風景，於是趙軍決定買一個好的皮質的轉椅來搭配書桌，於是花了350元買了一個合適的轉椅，心裏覺得舒服了許多……
一天，朋友來趙軍家做客，趙軍為展示自家的新書房，請朋友進來看看，朋友對書桌和轉椅讚不絕口，朋友說：“不錯，不錯，要是能把書櫥換一下就更好了。”趙軍看了看，覺得書櫥確實有些破舊了，於是又花錢換了書櫥……
這天，又有一些朋友光顧了趙軍家，照樣來到了書房，還是同樣誇讚了一番，然後說：“你的書房什麼都好，就是光線暗了些，要是能把牆打開，建一個落地窗就更加明亮了。”聽後,趙軍覺得也是，於是乎……
為了一個書房，把趙軍折騰得不輕，而這一切的一切又都是緣於那張書桌,其實這就是“鳥籠效應”在作怪。人最難擺脫的就是這些無謂的煩惱，學會放棄和擺脫，才會有自在的生活，才會有人生的閃亮點。現實中有太多的人原本也曾從容、平和地生活著，可一旦被太多的誘惑、太多的欲望牽扯著而難以取舍，從此便眼花繚亂，煩惱叢生，甚至在不知進退的山重水複中迷失了自己。
魚缸是莉莉為新居暖房時收到的禮物，很漂亮、氣派，因此她把魚缸擺在了客廳和餐廳的交界處。此後，每當有人到她家都會問相同的問題：“你養的魚死了嗎？”
莉莉每次都解釋：“從沒養過魚呢。”但換回的總是朋友匪夷所思的眼神和有些遺憾的歎息。
不久，莉莉就開始養魚了：換水，喂魚，添置各項物品。這占據了她大量的時間，可是魚還是一條接一條地死去。終於，莉莉決定放棄，到處詢問朋友：“你家需要魚缸嗎？我免費送給你。”她迫不及待地想把這個魚缸送出去。那幾天，莉莉的MSN簽名改為：被一個魚缸牽著鼻子走。
許多人在最初“掛鳥籠”的時候，也許根本就沒想過接下來會引發怎樣的連鎖反應。先在自己的心頭掛上這麼一個鳥籠，然後，因為要與之匹配，我們不斷地往裏填東西，直到有一天筋疲力盡，大歎不值。
心靈感悟：
佛經雲：人最難擺脫的是無謂的煩惱。一個將種種誘惑和欲望都一古腦兒往行囊裏塞的人，人生之路焉能不步履維艱？隻有在明白了自己一生何求之後，去明智地取舍，並學會放棄，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。