在工作中，你是不是時常覺得自己的時間不夠用？是不是經常覺得自己明明已經忙得焦頭爛額，一天下來卻又好像還有很多該做的事沒能完成？是不是經常覺得自己無法專注於自己的工作，導致自己的工作效率低下？那麼，當我們出現這些問題時，該如何調整自己的習慣和狀態，才能讓自己的工作效率變得更高呢？這一章我們會從三個方麵來闡述，希望能夠給大家一點幫助。
懂得拒絕別人，不讓別人的事打亂自己的步調當我們開始踏上工作崗位時，父母總會告誡我們：“在工作中要表現得活潑，多幫助別人，不要輕易拒絕別人。學會做一個‘老好人’，才能贏得別人的好感。”起初，我們的確按照父母的囑咐，努力去做一個‘老好人’，對於同事的請求來者不拒。即使有很多時候抽不出時間或者不情願，也不知道如何開口拒絕。長此以往，我們會發現自己更多的時間都花在了別人的工作上，而自己的工作卻一直停滯不前、效率極低。很多時候，人們都會認為隻有喜歡說“YES”的人，才能在職場中大受歡迎，因此，“NO”變得越來越難說出口。
在職場中，我們每個人都有自己負責的工作，在我們一心忙於解決自己的工作時，如何拒絕同事的請求呢？有人會說，既然都是同事，那能幫就幫吧，自己的事情隻能延時再完成了。結果一天下來才發現，自己已經沒有足夠的時間去完成自己的工作，而同事已經把工作井然有序地完成。此時，你才發現，如果自己懂得拒絕，那麼就有時間去完成自己的工作，也才能保證自己的工作更高效。
學會拒絕，學會說“NO”，並不是故意疏遠與同事之間的距離，而是一種藝術。選擇做一個老好人，不僅不會得到別人的欣賞和好感，而隻會增加別人向你要求的機會。久而久之，請求變成習慣，便會覺得你的幫助是理所應當的。因此，懂得適當地拒絕別人，不僅能讓別人意識到你的真實想法，也能給你一個清靜的工作空間，讓工作變得更有效率。
今年，就業市場還是跟以前一樣激烈。艾迪公司發布招聘啟事後，便有成百上千的應屆生蜂擁而來。經過層層的麵試和選拔，向輝和盧森成了最後的幸運兒。最後一輪麵試下來，經理對他們兩人說：“你們兩個都很優秀，我們公司一時難以抉擇。這樣吧，你們倆都先留下，一個月後公司根據你們的表現再做最後的決定。”
向輝心想：“這個辦法的確不錯，是騾子是馬拉出來遛遛，到時候就知道誰更厲害了！”盧森與向輝不同，他性格比較沉悶，看上去有點難以親近。而向輝在學校時就是出了名的熱心腸，同學有什麼事他都樂於幫忙。就衝這一點，向輝就覺得自己勝券在握。工作第一天，向輝便發揮了自己“小太陽”的能力，跟辦公室的每個人都熱情地打了招呼，他覺得自己想留在這家公司，能先跟同事混熟很重要。到時候同事們都稱讚自己熱心開朗，還怕老板不留嗎？相反，盧森跟辦公室的人隻是淡淡地做了個自我介紹，便坐在電腦前忙碌起來。
新人到公司，不管是出於學習還是其他原因，一些資格老的同事總會不時地給他們分配任務。對於向輝，他自己樂得表現自己；而盧森，起初還願意接受一些，到後來一直都是委婉拒絕。盧森對自己的新工作有著自己的想法，他想先一個崗一個崗地學習，讓自己徹底了解整個公司的流程。因此，他自告奮勇地請老板給他安排了一些任務。為了使自己能安心地學習和完成這些工作，他不得不開口拒絕同事時不時的請求。向輝卻不是這樣的想法，在他眼裏盧森簡直就是不懂得變通。在這個辦公室裏，如果能和同事混熟，不僅會給大家留下個好印象，讓老板覺得自己混得開、夠主動，而且日後自己學習起來也會方便很多。半個月後，經理給他們倆分配了一些任務，盧森總能很高效準確地完成，而向輝每天都是手忙腳亂。
一個月下來，向輝如他所願成了辦公室的“活雷鋒”，同事不管有什麼完成不了的事都會尋求他的幫助。盧森在辦公室的人緣就不怎麼樣了，但大家也不能否認他的能力。在公司的會議上，他總能針對工作中的不足，提出不少有用的建議。到了最後決定的那一天，盧森被經理叫到了辦公室，向輝心裏一陣竊喜：“這回盧森肯定要走了。”幾分鍾的交談後，盧森麵無表情地走出了辦公室，開始收拾自己的東西。向輝見此情景，心裏琢磨著要不要假裝上前安慰幾句，卻意外地發現盧森把東西搬到了一個新辦公桌上，這個桌子當初說好就是給能留下的那個人的。向輝頓時明白了，原來要離開的人竟然是自己。他很不理解，經理走出來對他說：“向輝，我不否認你熱情開朗，但你把大把的時間都放在了人際關係上，自己的工作卻完成得很不好。”向輝心裏一陣冰涼，其實工作中他已經發現了這種問題，別人的請求總是會影響自己工作的進度。然而，就因為自己不懂得拒絕，才讓自己的工作效率變得如此低下。