魚兒要想生存，一刻也離不開水，但是如果水不夠新鮮，氧氣不足，魚兒也一樣會窒息而亡。
職場中人要想在工作中如魚得水，永葆新鮮感，就要像魚兒要好好生存一樣，需要不斷地為自己增加“氧氣”--通過不斷的充電，汲取工作的動力。
職場中人一旦停止了學習，就會像魚兒離開了水麵一樣危險。
當工作進入“缺氧”狀態
剛剛走出校門的職場新人，往往對工作充滿了激情和好奇，他們上班時不會遲到也不會早退，會爭搶著去幹又髒又苦的活，他們拿最少的工資，卻付出很多的精力，他們的態度永遠是謙恭的、上進的，充滿希望的。然而，幾年後，待新員工進來之後，他們這些從前的新員工就會被取代。或者說他們就會隨著時間的推移而自動成為老員工，像原來的那些老員工一樣，喝茶、看報、不急不慢地處理手頭的公務。
於是，剛踏出校門時的滿懷激情，漸漸消失在城市的高樓裏、馬路上。工作在人們眼中越來越像雞肋--食之無味，棄之可惜。這種情形有如登山，人爬到了“半山腰”，進入了空氣稀薄的“缺氧區域”，就會因為呼吸不到足夠的氧氣而感到倦怠、疲憊。
人們在工作中“缺氧”，追根究底還是情緒懈怠、鬱悶、失意的原因，是典型的工作亞健康狀態。工作的“七年之癢”可謂人人都有過，不管你從事什麼樣的行業，也不管什麼樣的身份與地位，都概莫能外。
楊小姐是做秘書工作的，她經常向朋友抱怨：“我做了七年的秘書。七年以來，我是除了經理以外全公司唯一一個沒有更換工作的人。當初與其說愛這個職業，不如說是愛這個職業給我帶來的薪酬。但現在，我特別討厭我的工作，沒辦法，為了生活，我沒有勇氣甩掉這樣一份讓我衣食無憂的工作。”
工作中“缺氧”看似無足輕重，其實對生活造成的影響非常大。長期的工作厭倦不及時調節，就可能會引起心理上的不良反應。比如一提到工作就感覺非常厭倦，工作沒勁，什麼都懶得去做；為應付工作的壓抑，大量飲酒、常感到頭痛、全身無力；心理有壓力、心情壓抑；工作效率低，工作錯誤多；刻意與同事保持一定的距離；無緣無故地懷疑自己的工作能力等等。就像長期生活在空氣稀薄的高原地區容易導致健康問題一樣，職場的“缺氧”也嚴重地影響工作效率。對身體也有危害，包括周期性偏頭痛、過敏症、胃潰瘍、高血壓症、腰背痛等。
由此可見，工作“缺氧”不及時解決，危害不可小視。但方法總是比問題多，隻要對症下藥，采取積極而主動的方法，什麼問題都可迎刃而解。
而要想對症下藥，就要找到職場“缺氧”產生的根源所在！
怎麼成了職場“缺氧魚”？
人們在工作中產生“缺氧”的根源何在呢？
從心理學角度來說，導致職場缺氧，一般有以下幾種情況：
能力強，挑戰小
對於那些能力很強，但是實際工作並沒有太多挑戰的職場中人來說，工作無法帶給他們足夠多的成就感，也就意味著失去了工作創新、自我挖潛的機會和可能，每天的勞作變成了日複一日的機械運動。而人們在心理上又本能地排斥機械和枯燥的東西，所以時間一長就會導致倦怠感，出現缺氧狀態。
缺氧對策：雖然工作本身無法給你提供更有意義的挑戰，但是作為我們個人可以主動地給自己設定一些“跳一跳，夠得著”的目標，讓自己走在公司發展的前麵，也許未來的公司帶頭人就由此誕生了。
期望大，能力弱
有的人一直兢兢業業，但是因為能力一般，所以總也得不到期望中的肯定和回報，以至於積累了很強的挫敗感，喪失了對工作的熱情。
缺氧對策：首先，你要不斷地自我充電，不斷地提高自己的知識和技能，讓自己的能力慢慢跟上自己的心理預期。
另外，從心理學的角度講，成功=實際成績/期望值，也就是說，一個人是否成功，不但和他所做出的實際成績有關，也和他的期望值有關。如果一個人的期望值過高，那麼在許多人看來是非常成功的作為，在他眼裏也算不得什麼，也沒有成就感。在這種情況下，我們最好放低自己的期望值，這樣我們的成就感也許就會多一些，不斷地用成就感獎勵自己，也許有一天真的能一飛衝天，實現預期中的目標。
工作中無法擺脫的挫折
人在路上走，沒有不跌倒的。同樣，我們在職場當中，很少有人能夠一帆風順，從不犯錯。還有比之更甚的是，本來錯不在己，但是卻受到老板無端的指責和批評，感到莫大的委屈。有人因此而一蹶不振，開始厭倦工作。
缺氧對策：如果是能夠解決的問題，能夠解除的誤會，那麼就著手想辦法解決掉，不要讓它們成為一種困擾，消耗自己的熱情與鬥誌。如果有些問題一時無法解決，那麼就暫時忘記它，這樣做隻有好處沒有壞處。
與上司關係緊張
馬楚成在同學眼中，是一位非常有才能的人。大家一致認為，他的前途一片光明。可是他目前的狀況，卻令人擔憂--最近他又跳槽了，大學畢業才三年，這已經是他第10次跳槽了。麵對如此頻繁的跳槽，用他的話說：“那樣的工作讓人沒有好心情，你叫我如何堅持得下去啊？”
馬楚成的第一份工作，是一家民營企業的業務員，沒工作多久，他非常反感老板肆意自誇的作派，很快辭職。
他的第二份工作是市場調研。同樣，他又發現新老板個性過於固執，不能聽取不同意見。結果又是一走了之。
……
就這樣，每到一個公司，馬楚成都覺得老板有這樣、那樣難以容忍的問題，自己往往很難適應，這也就直接導致了他頻繁地更換工作。
從上例中不難看出，影響馬楚成工作心情的因素是對老板和上司為人處世的不認可。卻沒有意識到是自己的棱角過於分明，不能遷就他人。
缺氧對策：擺正自己的位置，磨練一下自己的個性。遇事多看別人的長處，多檢典自己的短處。要知道，工作的過程就是一個不斷打磨自己，學會接納他人，學會共同合作的過程。
其實，影響職場“缺氧”的因素多如牛毛。薪資待遇不盡人意、才能得不到充分發揮、無法與主管或同事愉快共事、對行業前景及公司未來擔憂，等等，都會成為消耗人們工作熱情的因素。
對於工作倦怠、職場缺氧，我們應該有個好的心態來麵對：每個人都有一本難念的經，再好的工作都會有不如意的地方。一味地任由這種壞心情蔓延開來隻會對工作產生更多的負麵影響。它會進一步磨滅你的意誌，讓你完全喪失工作的激情。我們不能指望通過跳槽來解決這些問題。
事實上，如果你的工作狀態不能盡如人意，或者繁忙的工作搞得你手忙腳亂，往往並不是你的工作本身有什麼問題，而是你的心態需要調整。作為公司的一名職員，隻有培養積極向上的心態，隻有不斷地從學習中吸收新思想，不斷地提升自己的工作能力，才能在工作中獲得不斷改進的方法。
隻有善於自我改進、自我超越的人，才會發現自己的無知及能力的不足，才能不斷地發展自我、完善自我，向成功的目標邁進。隻有在精神上獲得了升華，你才能在事業上獲得提升。
滿足現狀你將停滯不前
一行人去玩賽車，玩賽車就是玩速度。膽子大一些的人，幾圈過後就“飛”起來了；膽子小的，任由別人一再超過他也不緊不慢。盡興而歸的路上，有一位說：“啊，今天終於有了風馳電掣的感覺。”而另一位則歎道：“我怎麼老覺得不夠快。”
眾人一聽都笑了。原來說“不夠快”的，乃是一行人中速度最快的人；而有了“風馳電掣感覺”的恰是其中最慢的那一位。
粗一聽這段對話的確非常好笑，仔細一想卻別有深意。一個因為感覺“不夠快”，所以就會越開越快；一個已感覺到“風馳電掣”，當然就不會再加速了。這恰恰說明一個道理：滿足現狀你將很難再有進步。
在職場當中，我們也會遇到這樣一類人：他們原本有不賴的潛能和素質，但是卻沒有做出應有的成績。因為一旦他們攀升到一定高度的時候，他們就會自我滿足，停滯不前，躺在功勞簿上睡起了大覺，這樣的人隻有在形勢所迫時才會調動一部分能量去工作，如果沒有外在的推動力，他們就任由自己身上的潛力被埋沒，這樣的人在工作當中遇到問題時難免敷衍塞責，應付了事。
這些人私下裏認為自己很聰明，他們滿足於混日子，過一天算一天，實際上卻是在日複一日地浪費自己寶貴的青春和生命，當然還有大好前程。一旦我們在工作中出現了這種情緒，就不得不提高警惕了。
有一位哲學家在一個建築工地上看到三個正在砌磚的工人，問他們：“你們在幹什麼？”
第一個工人頭也不抬地說：“我在砌磚。”
第二個工人抬了抬頭說：“我正在賺工資。”
第三個工人熱情洋溢、滿懷憧憬地說：“我在建一座美麗的劇院！”
聽完三個人的回答，哲學家馬上就判斷出這三個人的未來：第一個人心中眼中隻有磚，他是為了工作而工作，可以肯定，他隻要能把磚砌好就很不錯了；第二個人眼中隻有工資，他是為了賺錢而工作，好好幹或許能當一位優秀的工匠或技術員；唯有第三位必有大出息，因為他有更高遠的目標，他的心中有一座殿堂。想追求更大的成就。
果不其然，前兩個工人做了一輩子普普通通的砌磚工人，而第三個卻成了一名頗具實力的建築師，承建了許多美麗的劇院。
明白了寓言中的這個道理，也許我們應該重新審視自己的工作態度，不要再視工作為一種負擔。這樣，即使是最平凡的工作也會變得意義非凡。在各種各樣的工作中，當我們發現那些需要做的事情--哪怕並不是分內的事的時候，也就意味著我們發現了超越他人的機會。因為在積極主動地工作背後，需要你調動出比別人多得多的智慧、熱情、責任、想像和創造力。而這正是一個人從人群當中脫穎而出的要素。