音體美組 王惠婷 張國棟
麵對我國青少年主要體能指標連續多年下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年比列明顯增加的嚴峻現實，黨中央和國務院在2007年頒發了《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，2008年10月，教育部等又聯合下發“全國億萬學生陽光體育運動”的通知，這是針對學生體質下降，提高學生體質健康的一個“真招”。本文通過我校實施“跑操”製度後，對17個班級學生在耐久跑、實心球（男）、仰臥起坐（女）、立定跳遠、身高、肺活量的測試數據，運用對比、統計的方法，分析發現：“十二分鍾跑”對學生全麵體能和體質健康的提高、意誌品質的培養和自覺參與鍛煉的習慣有著積極的意義。
一、學生體質健康狀況麵臨的問題
國家連續5次調查顯示：學生身高、體重、胸圍加速生長，而與之形成強烈反差的是，青少年兒童的身體素質沒有增長而是全麵下降。速度素質、耐力素質、柔韌素質、爆發力素質、力量素質均全麵下降，超肥胖學生的比例增加迅速，城市中超重與肥胖的男生已接近了1/4，中學生的視力不良率已經超過了2/3，大學生的視力不良率高達83%。我國學生體質健康狀況呈逐年下降趨勢。
專家指出，這些數據均說明青少年的身體機能發育水平落後於身體形態的增長水平。這就為他們青春期發育結束後進入成年期留下了健康隱患，更主要的是學生的毅力、耐力、吃苦耐勞、承受挫折和失敗心理能力的降低。
以我區中學為例，對1000名學生的體質健康數據進行調查分析。
1.視力調查結果。
2.營養評價結果。
3.肺活量調查結果。
4.發育水平調查結果。
以上數據顯示：我區青少年的近視率、肥胖率以及學生體能水平均呈逐年下降趨勢，已到了該讓我們高度重視的時候了。
學生體質健康下降有諸多因素，主要原因：一是現代化的生活方式，上樓乘電梯，出門坐汽車，攝取過多高熱量食物，體力勞動減少等；二是目前的應試教育過分注重升學率，導致學生學業負擔過重，學習時間過長，缺少體育鍛煉時間；三是家長和學生本人對健康重視不夠，健康教育成了隻是體育、衛生人員的事，似乎與其他人沒有任何關係；四是體育資源、器材不均衡，軟硬件水平有待提高。
二、提高學生體質健康的嚐試
黨中央和國務院在2007年頒發了《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，2008年10月，教育部等又聯合下發“全國億萬學生陽光體育運動”的通知，這是針對學生體質下降，提高學生體能水平的一個“真招”。為了切實推動“長跑令”的開展，鍛煉學生的身體，培養學生的集體意識和合作精神，轉變學習觀念，提高體質健康，我校從2009年12月開始實行簡單、實用的跑操製度，取得一定的效果。
1.了解學生的身體健康狀況。
由於跑步對學生的身體有一定的要求，如果有心血管、呼吸係統等方麵的疾病就不能參與，所以，在正式操作前先由班主任下發體質調查表，請家長簽字確定，全麵了解學生的身體健康狀況。
2.做好宣傳動員工作。
通過宣傳欄、校園廣播、班會課等形式對學生做好宣傳動員工作，讓學生了解認識跑操的意義和作用，使每天的跑操活動成為廣泛的共識及學生的自覺行為。
3.校領導監督、體育教師全程指揮。
在平時跑操過程中，校領導和中層合理分工，包年級、包班，全程監督學生的跑操情況。體育教師訓練、培養學生跑步方麵的技能、技巧，統一發布口令，指揮、帶領學生跑操，沿途監督和管理等。