膽俞穴：在背部，當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：由平雙肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎）往下推3個椎骨，即是第10胸椎骨，其棘突下緣旁開約兩橫指處，即是本穴。
胃俞穴：在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：與肚臍中相對應處即為第2腰椎，由第2腰椎往上摸2個椎體，即為第12胸椎，由其棘突下旁開兩橫指處即是本穴。
陽陵泉穴：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
簡易取穴法：坐位，屈膝呈90°，膝關節外下方，腓骨小頭前緣與下緣交叉處有一凹陷，即是本穴。
膽囊穴：在小腿外側上部，當腓骨小頭前下方凹陷處直下2寸。
簡易取穴法：屈膝呈90°，腓骨小頭前下方凹陷處往下一橫指處即是本穴。
丘墟穴：在足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。
簡易取穴法：可采用仰臥的姿勢，該穴位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。
太衝穴：在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
簡易取穴法：由第1、2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指）處，即是本穴。
手法：掌拍法，單指點擊法。
操作
1.用掌拍法從膻中拍至中脘，再拍打整個脅肋，重點拍打期門、日月和章門。
2.用掌拍法從上到下依次拍打腰背部的膈俞、肝俞、膽俞和胃俞。
3.掌拍下肢的陽陵泉及膽囊。單指點擊丘墟和太衝。
注意事項
1.規律飲食，三餐定時定量，尤其要吃早餐。
2.飲食宜清淡少渣，易於消化，多飲湯水，忌食辣椒、洋蔥、烈酒、濃茶、及煎炸油膩的食物。
3.發病期間不吃產氣和帶氣味的豆類和果蔬，以免腹脹加重。
4.講究衛生，積極預防和治療膽道蛔蟲病。
5.善調情誌，保持精神愉悅。
還可以這樣做
家用食療方
準備菊花10克，山楂10克，粳米50克。先將食材洗淨，放入鍋中熬煮，成粥後冷卻服用。加入蜂蜜效果更佳。每日一次，早餐時服食。
泄瀉概述
泄瀉，又稱腹瀉，是指排便次數頻繁，明顯超過平日習慣的頻率，且糞質稀薄如糜，泄時如水柱，或含未化完穀，或帶赤白黏液，常伴腸鳴、排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。本病一年四季均可發生，但常見於夏秋兩季。
腹瀉分為急性和慢性兩種。急性腹瀉多因感受寒濕、飲食不潔造成，發病急頻，一日可達10多次，且腹痛如絞，瀉後痛減，神倦乏力，舌苔黃膩；慢性腹瀉則因脾胃虛弱、腎氣不足、命門火衰而生。情誌不暢，過度緊張、抑鬱、惱怒致使肝氣不舒，橫逆克脾，升降失調，亦可導致急性腹瀉，遷延不治，演化為慢些腹瀉。脾虛患者稍食油膩即瀉；腎虛者在黎明前有臍周痛，腸鳴即瀉，瀉後痛減；肝氣不舒者每遇情緒波動而發病。
治療急、慢性腹瀉，需溫化寒濕，益補脾胃，止瀉固脫。應以藥物、食療為主，尤其是急性腹瀉，需及時就診治療。拍打可作為治療腹瀉的一個極好的輔助療法。
取穴：中脘、神闕、氣海、關元、天樞，脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、命門、長強，足三裏、上巨虛、下巨虛、公孫。
定穴：中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
簡易取穴法：仰臥位，當鳩尾與神闕連線的中點處即是此穴。
神闕穴：在腹中部，臍中央。
穴位禁忌：此穴被重擊後，會衝擊肋間神經，震動腸管和膀胱，傷氣機，損身體，不宜針刺。
氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。
簡易取穴法：肚臍直下兩橫指處即是本穴。
關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
簡易取穴法：仰臥，從肚臍到恥骨上方畫一直線，將直線五等份，從肚臍往下3/5處，即是此穴。
天樞穴：在腹中部，距臍中2寸。
簡易取穴法：由臍中作一條垂直於腹正中線的水平線，再由兩乳頭作兩條前正中線的平行線，過乳頭平行線與過臍水平線之交點與臍中連線的中點即是本穴。
脾俞穴：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：與肚臍中相對應處即為第2腰椎，由第2腰椎往上摸3個椎體，即為第11胸椎，由其棘突下旁開兩橫指處即是本穴。
胃俞穴：在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：與肚臍中相對應處即為第2腰椎，由第2腰椎往上摸2個椎體，即為第12胸椎，由其棘突下旁開兩橫指處即是本穴。
腎俞穴：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：直立，由肚臍中作線環繞身體一周，該線與後正中線之交點，即是命門穴，由命門穴旁開雙側各兩橫指處，即是本穴。
大腸俞穴：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：髂脊最高點之連線與脊柱之交點即為第4腰椎棘突下，由此旁開兩橫指處即是本穴。
命門穴：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
簡易取穴法：直立，由肚臍中作線環繞身體一周，該線與後正中線之交點，即是本穴。
長強穴：在尾骨下，當尾骨端與肛門連線的中點處。
簡易取穴法：俯臥，臀部抬起，尾骨尖與肛門的中央即是本穴。
足三裏穴：穴位於外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。
簡易取穴法：站位用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖的指處即是本穴。
上巨虛穴：在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指處。
簡易取穴法：外膝眼即犢鼻穴向下直量2次四橫指處，當脛、腓骨之間即是本穴。
下巨虛穴：在小腿前外側，當犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指。
簡易取穴法：正坐屈膝位，在犢鼻下9寸，條口下約一橫指，距脛骨前脊約一橫指處，當犢鼻與解溪穴的連線上取穴。
公孫穴：在足內側緣，當第1蹠骨基底的前下方。
簡易取穴法：第1趾骨底前下緣的凹陷中，赤白肉際處即是本穴。
手法：掌拍法，單指點擊法。
操作
1.用掌拍法從中脘經神闕和氣海拍至關元。再拍打天樞處。
2.用掌拍法拍打腰背部的脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞和命門。再用單指點擊法點擊長強。
3.掌拍下肢部的足三裏、上巨虛和下巨虛。單指點擊公孫。
注意事項
1.注意飲食衛生，勿進食不潔淨或變質發黴的食物。
2.飲食宜清淡，忌食寒涼、油膩的食物，多飲熱水。
3.注意保暖，勿使肚子受涼。
4.避免不良刺激，防止過度疲勞、驚嚇或精神過度緊張。
5.加強體育鍛煉，增強體質。
還可以這樣做
家用食療方
準備100克粳米，8枚幹桂圓。先將桂圓去殼，並粳米共同熬煮成粥。
早晚當正餐服食，連服三五日，能有效治療腹瀉。
運動療法
手掌微握，用拳頭沿臍周輕輕叩打，每次叩打15圈，可緩解腹瀉。
便秘
概述
便秘是指大腸傳導功能失常而引起的大便幹燥、堅硬、秘結，不宜排出，或排出時間過長，或排出時間不長卻艱澀不暢，甚至引起肛門灼痛感。
引發便秘的原因很多，如水分攝入不夠，飲食不當，運動量少，精神緊張等。
便秘是日常生活中極為常見的一種病，尤其是辦公室一族、年老體衰者、過度肥胖者和妊娠期婦女的易患病。
中醫認為，脾胃虛弱，腸蠕動無力，以致髒腑積熱過熾，津液虧失，氣血不足，陽盛陰虛，從而導致便秘。根據引發病因的不同，便秘可分為熱秘、冷秘、氣秘、虛秘四個類型。熱秘表現為大便幹結，小便短赤，麵紅身熱，或伴口幹口臭，腹脹腹痛，舌紅苔黃；冷秘表現為大便艱澀，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，麵色蒼白，舌淡苔白；氣秘表現為大便秘結，欲便不下，噯氣頻作，胸腹痞滿，納食減少，舌苔薄膩；虛秘表現為雖有便意，臨廁怒掙乏力，掙則汗出短氣，便後疲乏，大便並不幹結，麵色蒼白，舌淡苔薄。
治療便秘，需強健脾胃，通順腸道，生津養血，疏陽補陰。
取穴：中脘、關元、天樞、大橫、腹結、府舍，脾俞、大腸俞、小腸俞、長強，支溝、商陽、足三裏、承山。
定穴：中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
簡易取穴法：仰臥位，當鳩尾與神闕連線的中點處即是此穴。
關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
簡易取穴法：仰臥，從肚臍到恥骨上方畫一直線，將直線五等份，從肚臍往下3/5處，即是此穴。