歸來穴：在下腹部，當臍中下４寸，距前正中線２寸。
簡易取穴法：前正中線上，恥骨聯合上緣一橫指，中極穴旁外兩兩橫指處即是本穴。
腰陽關穴：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘下凹陷中。
簡易取穴法：俯臥，先摸及兩胯骨最高點，平這兩個最高點的脊椎即是第4腰椎，其棘突下的凹陷處即是本穴。
腰俞穴：在骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。
簡易取穴法：俯臥，臀溝分開處即是本穴。
腎俞穴：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：直立，由肚臍中作線環繞身體一周，該線與後正中線之交點，即是命門穴，由命門穴旁開雙側各兩橫指處，即是本穴。
氣海俞穴：在腰部，第3腰椎棘下，後正中線旁開1.5寸處。
簡易取穴法：坐位，兩髂前上棘最高點的水平連線與脊柱相交所在的椎體為第4腰椎，向上數1個椎體，引一條垂線，再從肩胛骨內側緣引一垂線，兩條垂線之間距離的中點處即是本穴。
關元俞穴：腰部，當第5腰椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：由大腸俞平第4腰椎往下1個椎骨即第5腰椎，由此旁開兩橫指處即是本穴。
小腸俞穴：位於骶部，當第1骶椎左右兩橫指寬處。
簡易取穴法：俯臥位，先摸骶後上棘內緣，其與背脊正中線之間為第1骶後孔，平齊該孔的椎體為第1骶椎，由此旁開兩橫指處即是本穴。
血海穴：在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
簡易取穴法：坐位，屈膝成90°角，醫者立於患者對麵，用左手掌心對準右髕骨中央，手掌伏於膝蓋上，其拇指尖所指處即是本穴。
中都穴：在小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側麵的中央。
簡易取穴法：仰臥或坐位，內踝尖至脛骨內側踝下緣連線中點上0.5寸處即是本穴。
三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
簡易取穴法：以手四指並攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，示指上緣所在水平線在脛骨後緣的交點，即是本穴。
交信穴：在小腿內側，內踝尖上2寸，脛骨內側緣後際凹陷中。
簡易取穴法：坐位垂足，太溪直上5寸的凹陷處即是本穴。
足三裏穴：穴位於外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。
簡易取穴法：站位用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖的指處即是本穴。
太衝穴：在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
簡易取穴法：由第1、2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指）處，即是本穴。
手法：掌拍法，單指點擊法，拳擊法。
操作
1.用掌拍法從上到下依次拍打氣海、關元和歸來。
2.用掌拍法從腰陽關拍至腰俞，再從腎俞拍至氣海俞，至關元俞，至小腸俞。
3.用掌拍法從下到上依次拍打交信、三陰交、中都和血海；拍打足三裏；單指點擊太衝。
4.用掌拍法或拳擊法拍打手掌、足底的子宮和卵巢的全息穴區。
注意事項
1.注意飲食均衡，攝取足夠的蛋白質、維生素、脂肪和碳水化合物，多食蛋、瘦肉、菠菜、豬肝、紅棗、豆製品等對子宮和卵巢有益的食物。
2.月經期間，注意衛生和保暖，忌房事。
3.積極避孕，防止多次人工流產。
4.調節情誌，遇事達觀。
5.定期做婦科檢查，及早發現病情。
還可以這樣做
家用食療方
將80克益母草、40克紅糖用水煎服用，每天1次，可溫經補血，治療月經不調等子宮、卵巢類疾病。
運動療法
平躺，抬起骨盆，雙手緩緩托起腰部，慢慢抬起右腿，小腿與地麵保持平行，下巴內收，眼睛平視。換左腿，重複上述動作。此運動令子宮不斷收縮擴張，刺激卵巢，有保健卵巢的作用。