作用與應用
疏通筋脈，活血祛瘀，放鬆肌肉等，適用於背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。
6.點法
點法分拇指點、屈指點及肘尖點三種。與按法手法相似，故亦有將點法稱為指按法者。
操作要領
①拇指點是用拇指端或指腹點在一定部位或穴位。
②屈指點是用拇指指間關節或示指第1指間關節屈曲後的突起部位，點壓一定部位或穴位。③肘尖點是在肘關節屈曲位，用突起的尺骨鷹嘴部點按一定部位或穴位。肘尖點法多用於肌肉豐厚的部位，如腰、臀部等。
作用與應用
具有通經活血，理氣解鬱，調整髒腑功能等作用。適用於全身各部穴位，是按摩美容常用手法之一。由於本法刺激性較強，操作時應根據不同部位，不同體質酌情用力。
7.拿法
拿法分三指拿法、五指拿法及輾轉拿法。三指拿法是以拇指與食、中二指相對，五指拿法是拇指與其餘四指相對，捏某一部位，逐漸由輕至重用力。輾轉拿法是在三、五指拿法的基礎上加入左右旋轉的力來完成的。
操作要領
用手指指腹相對擠壓（三指或五指）用力提捏，操作時動作要連貫，和緩而有節律，不可用指尖著力，更不可突然用力提捏。輾轉拿法在左右旋轉時應保持向上提捏的力量，旋轉角度不可過大，以免輾擠造成局部皮膚損傷。
作用與應用
舒筋通絡，活血散寒。可用於頸、肩、下肢、腰、腹等部，可通過提捏、旋轉作用於脂肪沉積部。拿法是減肥美體中主要手法之一。
8.推法
推法是用指腹或手掌，在一定部位進行單方向直線推動。
操作要領
指推法是用拇指、示指或中指指腹著力，緊貼體表，在保持一定向下壓力的同時，沿操作部位緩慢地單方向直線推動。也可用單或雙掌依上法操作，臨床稱為掌推法。
作用與應用
理氣活血，通經祛瘀。指推法多適用於頭麵頸部，操作時宜輕柔。掌推法適用於腹、背、腰、臀及四肢，操作時可適當加大力度。
推法為美容、美發及美體的常用手法之一。
9.擊法
擊法是用指尖、手掌尺側（小魚際）、拳背等部位叩打體表的方法。
在按摩美容中常用的有指尖擊法及小魚際擊法。
操作要領
①指尖擊法在操作時，手指微屈，以指尖（不可用指甲尖）擊打體表。擊打時以放鬆的腕關節做快速的伸屈抖動，以指尖接觸體表，速起速落，如雨點般，有節奏地下落。②小魚際擊法在操作時，手指自然伸直並放鬆，腕關節稍背伸，以單或雙手小魚際為著力點擊打體表。做擊法時動作要快速，用力要均勻。魚際擊法在使用過程中，因手指放鬆相互碰撞，可能出現響聲，但有時也可無響聲。隻要按操作要領做，有無聲響均不影響療效。③拳背擊法為手握空拳，腕關節伸直，肘關節做主動伸屈，以拳背擊打體表。
作用與應用
舒筋活絡，理氣活血。指尖擊法多用於頭麵部美容、美發。小魚際擊法多用於腰、臀、下肢等部位的減肥美體。腰臀部脂肪較厚者亦可用拳背擊法操作。
10.拍法
拍法是用虛掌拍打體表的方法。
操作要領
拍法操作時，五指自然並攏微屈，腕關節放鬆，平穩而有節奏地在一定部位拍打。拍打時要求虛掌的所有著力部位同時起落，拍後立即抬起，切忌五指伸直拍打。
作用與應用
舒筋活絡，活血理氣。適用肩背、腰、臀及下肢等部位。
拍法為減肥美形常用手法。
11.一指禪推法
一指禪推法是用拇指的螺紋麵或偏峰，吸定在一定的部位或穴位上，前臂做橫向擺動，帶動腕關節及拇指的擺動在體表操作的方法。
操作要領
操作時要沉肩、垂肘、懸腕，腕關節放鬆，腕關節稍高於肘關節，二至五指半握拳，拇指指間關節依附於示指橈側，在腕關節高於肘關節的情況下（以利擺動操作），做前臂的橫向擺動。也可以在拇指螺紋麵或偏峰吸定操作部位後，拇指不依附示指橈側，在腕關節擺動的同時拇指指間關節做伸屈運動。手法頻率為120～160次/分。此外本法在操作時也可以拇指指尖為吸定點進行操作。但為避免指尖碰損麵部皮膚，麵部美容時一般不應使用本法。
作用與應用
調和營衛，舒筋活血，健脾和胃。本法適用於全身各部穴位及頭麵部，是頭、麵、頸等部美容、美發、美體常用手法之一。可與點按法配合應用於全身各部穴位。
刮痧法
刮痧是中國傳統的自然療法之一，起源於舊石器時代。它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭。
經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，美容養顏、增加免疫功能的作用。
1.持板方法
用手握住刮板，刮板的底邊橫靠在手掌部位，拇指及另外四個手指呈彎曲狀，分別放在刮板兩側。
2.刮拭方法
（1）麵刮法：用手持刮板，刮拭時用刮板的3/1邊緣接觸皮膚，刮板向刮拭的方向傾斜30°至60°，以45°角應用最為廣泛，利用腕力多次向同一方向刮拭，有一定刮拭長度。這種手法適用於身體比較平坦部位的經絡和穴位。
（2）角刮法：分為單角刮法和雙角刮法。用刮板角部在穴位上自上而下刮拭，刮板麵與刮拭皮膚呈45°用傾斜。這種刮法多用於肩部肩貞穴、胸部中府、雲門穴。
（3）點按法：用刮板角與穴位呈90°角垂直，由輕到重，逐漸加力，片刻後猛然抬起，使肌肉複原，多次重複，手法連貫。這種手法適用於無骨骼的軟組織處和骨骼凹陷部位，如人中穴、膝眼穴。
（4）拍打法：用刮板一端的平麵拍打體表部位的經穴。拍打法多在四肢特別是腋窩和膝窩進行，拍打時一定要在拍打部位先塗刮癡潤滑劑，拍打法可治療四肢疼痛、麻木及心肺疾病。
（5）平麵按揉法：用刮板角部20°角傾斜按壓在穴位上，作柔和的旋轉運動，刮板角平麵始終不離開所接觸的皮膚，速度較慢，按揉力度應深透至皮下組織或肌肉。常用於對髒腑有強壯作用的穴位，如合穀、足三裏、內關穴以及後頸背腰部全息穴區中痛點的治療。
（6）厲刮法：用刮板角部與穴區呈90°角垂直，刮板始終不離皮膚，並施以一定的壓力作短距離（約1寸長）前後或左右摩擦。這種手法適用於頭部全息穴區。
（7）平刮法：用刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小於15°，並向下滲透力較大。刮痧板傾斜度較小，可減輕刮拭時的疼痛感。這種手法常用於身體疼痛較敏感的部位，如麵部、髒腑的體表投影區等。
（8）疏理經氣法：按經絡走向，用刮板自下而上或自上而下循經刮拭，用力輕柔均勻，平穩和緩，連續不斷。1次刮拭麵宜長，一般從肘膝關節部位刮至指趾尖。這種手法常用於治療刮痧結束後或保健刮痧時對經絡進行整體調理，鬆弛肌肉，消除疲勞。