透過肌膚看健康
膚如凝脂，麵若桃花，這可是每個愛美女性的夢想，皮膚是人體最大的器官，總麵積有1.5～2平方米。健康靚麗的皮膚就如同一件華美的外衣，讓女人時刻成為眾人矚目的“焦點”。皮膚也是人體最敏感的器官，反映我們身體的狀況，睡眠不足和不良的飲食、生活習慣等，都能改變皮膚的神采、光澤，把女人的秘密盡情地泄露出來。人們通常希望自己皮膚光滑、細膩、潤澤、柔嫩而富有彈性，這是對健美皮膚的共同標準。
為了使皮膚紅潤健康，許多年輕女性真是想盡了辦法，她們有的通過科學的飲食調整內部營養，使麵部顏色保持一定的紅潤；有的通過使用粉底等彩妝產品裝扮麵部，使膚色靚麗。但塗脂抹粉，終非本色；況且卸妝之後真相大白，未免有會讓人愕然，假麵舞會，偶爾開1次可謂新鮮，天長日久未免讓人想其醜態而忘其美姿。若想擁有健康美麗的膚色，治標更需治本。
其實，膚色是否美麗又血氣的運行及內髒的健康有很大的關係。中醫認為，心主血脈，其華在麵。這句話說的是麵部的血脈極其豐富，為髒腑氣血之所榮，能夠反映人體血液運行和盛衰的狀況。髒腑的虛實、氣血的盛衰，都可以通過麵部色澤的變化而反映於外。一個身體健康的人，其顏麵色澤一定光鮮潤澤；而麵色蒼白、萎黃、晦暗、枯槁無華以及滿麵通紅，一定是身體不健康或有疾病的信號。
中醫經絡學，就是通過按摩、刮痧、針灸等中醫美容法來行氣活血、排毒養顏，達到了調和髒腑、肌膚榮潤的目的，這是目前最天然、綠色、無副作用的方法。
好氣色，才健康
平時我們看一個人的時候，如果他（她）麵色白裏透紅、精深煥發、目光矍鑠，不用說，我們可以定義他（她）是一個身體健康的人。為什麼呢
因為我們的老祖宗早在幾千年前就總結出了人的氣色代表著健康程度，通過人的麵部的氣色就可以判斷身體疾病和健康的方法。
例如，最古老的中醫著作——《黃帝內經》中就形容健康的麵色叫做“白絹裹朱砂”，即看上去如白色的絲絹裹著朱砂，白裏透紅；反之，如果麵色明顯地呈一種顏色則是身體不健康的、，最起碼是身體的某個髒器出現異常乃至病變的征兆。
臉色蒼白者代表體虛、缺血；臉色發黑者可能有腎病；臉色發黃者表現體內濕熱，是心脾虛弱的表現；臉色發青者，則是氣血不通、脈絡阻滯所致，暗示有心力衰竭等心髒類疾病。我們平時總說某人的臉紅撲撲的，似乎是健康、活力的代詞，但高血壓患者就常常紅光滿麵；結核病患者由於低熱，也會顴部緋紅；紅血絲患者也是經脈氣血瘀滯的表現，雖無大礙，但也影響容顏。麵色白裏透紅是健康，但麵色潮紅多為熱證。血得熱則行，脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現紅色。
總之，氣色的異常或多或少表示著身體某方麵亮起了紅燈信號。為了有個健康的好氣色，我們采用了許多辦法，如食療、運動、美容等，但很多方法治標不治本，不能從根本上解決問題。因為氣色是麵部氣血流通的表現，氣血的流通直接表現出體內髒器的健康程度，髒器的健康受損可從麵部顏色上表現出來，具體的麵色所代表的疾病信息及如何保健治療，我們將在後麵的相關內容中詳細講述。
好氣色，才健康，在接下來的內容裏，我們將帶著愛美女性所關心的問題，在浩瀚的中醫海洋中遨遊，用中醫經絡學的理論武裝自己，讓我們學會內調外養、懂得愛自己，從內到外的健康才會讓我們有個好氣色，才能擁有如花的容顏！
養顏靚膚、美白塑臉
皺紋
隨著時光的流逝，皺紋這個不速之客會悄悄地爬到你的臉上，在你原本光滑細膩的臉上留下一條條或深或淺的溝壑。皺紋是肌膚老化的現象，皺紋產生的原因很多，一般來說，皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維生成能力下降，膠原斷裂、變薄時皺紋就出現了。
另外，皮膚營養不良和某些慢性消耗性疾病，情緒問題，工作環境等，都會使人體經絡功能受損，導致皮膚產生不同程度的營養失調，以致喪失皮膚正常的功能和活力而產生皺紋。這就是中醫所說的氣血不足。一般來說，額部的皺紋是最早出現的，接著是笑紋和眼角的魚尾紋。
額頭
無意中的仰頭皺眉，讓你光滑的額頭變成最易出現皺紋的地方。
1.按摩去皺
（1）掃散按摩法：雙手拇指輕輕從兩邊頭維穴向向下，反複3～5次，每次5分鍾，每天2～3次，早期和晚上入睡前都可以按摩1次。
用雙手拇指側麵向兩邊分抹至發際處，由上到下分抹5分鍾。不但舒筋活血，還可緩解疲勞，醒目提神。
（2）示指按揉：雙手示指從額頭中間的發際向兩邊打圈按揉到兩邊太陽穴，運用此法按摩整個額頭，每天2次，每次5分鍾。可配合使用按摩膏或養心安神的精油一起按摩效果更佳。還可用中指、示指從額頭中間的發際向兩邊打圈按揉到兩邊太陽穴。
（3）手部反射區：拇指按揉手部的咽喉反射區，每次2～3分鍾，每天2次。
（4）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒按揉足部的咽喉反射區，中藥足浴後效果更佳。每天按摩3～5分鍾，每天1～2次。
（5）耳部反射區：用王不留行種子或米粒按揉耳部的咽喉反射區，每天2～3分鍾，每天1～2次。
2.牛角按摩棒去皺
先由下往上，然後由內側向外側旋轉按摩至太陽穴，按壓太陽穴。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找太陽穴。這種方法一般都是家人幫忙一起完成的，可在晚上入睡前洗完澡時做5～10分鍾，牛角按摩棒有涼血、消毒的作用，用它按摩，不但起到養顏美膚的作用，還可助眠，讓你睡個好覺，好的睡眠可是美容最好的方法哦。
眼部
“年輕不年輕，關鍵看眼睛”，眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢複原來的狀態，使你過早地暴露了真實年齡。
（1）手指按摩法：按摩時一般使用環指，隻有在施行重點刺激時，才可以運用中指。先用環指從內眼角向下、向外開始按摩，滑動到眼尾的周圍時稍稍旋壓後，再滑動手指向上、向內到內眼角處並按壓。可在眼睛疲勞時使用此方法，可使眼睛感到舒服，緩解眼部疲勞。1日2次，每次按揉10分鍾，可明亮眼眸。
（2）手部反射區：用示指點按手部的肝膽反射區，每次2～3分鍾，每天1～2次，可達到清肝明目的效果。
（3）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒按揉足底的肝反射區，每次按揉3～5分鍾，每天1～2次。
（4）耳部反射區：用王不留行種子按揉耳部的肝反射區，每次1～2分鍾，每天2～5次。
鼻子
平時不注意，做一些擠眉弄眼的小動作就使得鼻子與兩眼之間成為最容易產生橫皺紋的部位。
拇示指按壓：為了伸展鼻梁，按摩時要用拇指和示指由下往上進行按壓，在按摩結束後可以用手指夾住鼻子兩側，做一壓一鬆的動作，連續5～10次。每天早晚各1次。
雙頰
雙頰若出現皺紋，則會讓燦爛的笑容大為失色的。
手指按摩法：將雙手示指、中指、環指由下頜往上如畫圓般移動。輕輕按揉到耳下的下關穴，在下關穴停留按揉30秒左右，重複此過程，反複5次，然後再由示指、中指由嘴角按揉到耳部的聽宮穴，停留按揉30秒左右。反複此過程5次。接下來用中指從鼻側的迎香穴打圈按揉至兩側的太陽穴，用力按壓太陽穴處並停留30秒左右，然後再用雙手中指從印堂兩邊的眉端向下搓擦至嘴角處的地倉穴。最後按摩眼睛正下方3厘米處的四白穴、承泣穴1分鍾。
嘴部四周
魅力的紅唇和微翹的嘴角可能是女性最誘人的地方，但嘴角也是容易幹燥、產生皺紋的部位，平時要注意預防嘴角下垂，按摩時做上抬嘴角的動作。
手指按摩法：可多用中指按壓人中穴，每天做3～5次，每次30秒左右。
還可用中指、示指按壓嘴角兩側1分鍾及下頦外側1分鍾，每天早中晚可以各做1次。還可用除拇指外的四指分別彈擦兩側腮部，每天早晚輕輕彈擦2次，每次2分鍾。可緊致皮膚，增加皮膚彈性，促進麵頰部血液循環，使麵部紅潤，有光澤和彈性。
下頜
臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下頜的出現。
掃散按摩法：以手掌反複做揉搓上抬的動作，最後用中指或牛角按摩棒輕輕按壓耳部下方的風池穴，約1分鍾後停止。如此每天2～3次，因此處有神經，千萬不可施力過重。
頸部
麵部皺紋是歲月毫不留情地在我們的肌膚上刻下的痕跡，人們往往隻注重麵部的美容兒忽視了頸部的皺紋，殊不知，頸部的皺紋正悄悄地泄露了你的真實年齡。
掃散按摩法：可以用全部手指，由下往上揉搓。在頸部後側的發際部分，有三處美容點，即：風府、風池、啞門，沿順時針和逆時針方向各揉搓50次左右，連做3遍，每日2～3次。按摩這些點不僅可使頸部舒適，還可改善頭部及肩部的血液循環。因頸部兩側有頸動脈，按摩時可輕輕地按壓，不宜用力過大。