整個臉部
如果你的整個臉部都有細紋的出現，那你可要下大工夫了！
1.掃散按摩法：用指腹按摩整個臉部，按摩時模仿彈琴的動作，以手指輕輕地彈打，但要注意不可太用力。頭部的穴位以兩手的中指來按壓，因為頭部的美容穴位分散，如果能采用抱住頭部的方式來刺激，效果更好。
2.還可以把雙手搓熱，把手掌貼在臉頰處10秒鍾，然後輕輕上下搓擦，可催進臉部血液循環，疏通臉部經絡和筋脈，每天堅持做3～5次，每次2分鍾，不但可達到很好的美容效果，還可以提神解乏，消除疲勞。
3.刮痧淡化細紋
（1）全臉皺紋：
手持刮痧板，從發根處的頭維穴開始，按肌肉的走向輕柔刮拭全臉，重點刮拭陽白穴、頭臨泣穴、印堂穴、阿是穴，並對重點穴位輕輕按揉。
刮至發熱即可，臉部皮膚嬌嫩，切忌用力過猛，不宜出痧。每個穴位按揉5～10下，每周1次。
（2）額頭皺紋：
手持刮痧板，用麵刮法從頭頂部的百會穴向前刮至前頭發際處，再從百會穴刮拭至後頭部，重點刮痧百會穴和前項穴。每個穴位5～10下，每周1次。
用單角刮法刮拭前額的神庭穴和眉衝穴，並用平麵按揉法按揉頭區、咽喉區。刮至皮膚潮紅、微熱為宜，每周1次。
（3）魚尾紋：
手持刮拭板，用平刮法輕柔刮拭兩側眼周的魚尾紋，並以平麵按揉法重點按揉太陽穴、瞳子髎穴、絲竹空穴、角孫穴、阿是穴。至皮膚潮紅、微熱為宜。每個穴位每次按揉5～10下，每周1次。
用點按的方式刮痧耳部的膽反射區，刮至皮膚發熱、潮紅即可。每次刮痧10下左右，每周1次。
（4）嘴角及兩腮皺紋：
手持刮痧板，以刮痧板的長弧邊從下頜的正中柔和地沿下唇向外上方刮至耳際的下關穴結束。重點刮拭迎香穴、顴髎穴、四白穴、下關穴、阿是穴等。刮至皮膚潮紅、微熱為宜，每個穴位刮痧5～10下，每周1次。
用平刮法刮拭手部的脾反射區和腎反射區，刮至有酸脹感即可，每個穴位5～10下，每周1次。
用麵刮法刮拭足部的脾反射區，並用按揉法刮拭腎反射區。刮至發熱、潮紅即可，每個反射區10～15下，每周1次。
毛孔粗大
25歲後，在每日早起照鏡子的時候，你驚恐地發現：粗大的毛孔已悄悄占領了你原本細膩的麵頰，而原本白淨的肌膚，不知何時起了一粒粒粗糙的小黑疙瘩。毛孔之所以粗大，是因為當皮膚老舊角質積聚越多，會使肌膚變厚、變粗糙，毛孔變粗大，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養成分而變得暗沉、幹燥，從而加速刺激油脂分泌量，毛孔會再度變大。而毛孔粗大正是肺氣虛弱的外在表現。
1.按摩美容法
（1）掃散按摩法：雙手搓熱，將中指和示指並攏分別從額頭中間往兩邊按壓3～5次，重點按壓瞳孔正上方的陽白穴並停留30秒左右。每日按此法按摩2～3次。有促進血液循環，去除汙垢的作用，長期堅持，可達到緊縮毛孔的效果。
（2）手指按摩法：將手中指和示指並攏，用按壓手法從眉頭處向下至鼻子兩側方向按摩，反複3～5次，重點刺激位於鼻梁兩側內眼角處的睛明穴並停留1分鍾。每天按此法按摩2～3次，長期堅持還有明眸的作用。
將張開的四指放在顴骨的側麵處，在整個臉頰上打圈按摩，並用示指按揉臉頰上的顴髎穴。反複3～5次，在顴髎穴停留1分鍾，每天按摩2～3次。
將拇指抵在下巴處，中指和示指從下唇按由上至下的方向按壓下頜部，重點刺激唇下正中凹陷處的承漿穴。反複3～5次，在承漿穴停留1分鍾，每天按摩2～3次。
（3）手部反射區：用拇指點按手部的肺反射區和腸反射區。每個反射區2～3分鍾，每天按摩2～3次。
（4）足部反射區：用拇指邊推邊按足底的肺反射區和腸反射區。每個反射區3～5分鍾，每天按摩1～2次，足浴後效果更加。
（5）耳部反射區：用拇指點按耳部的肺反射區。每次1～2分鍾，每天按摩3～5次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用平麵按揉法按揉位於額頭中間下部的咽喉區，從上向下刮拭兩眉眼間的心、肺對應區及位於鼻子兩旁的迎香穴。每個部位5～10下，每周1次。（2）用麵刮法按從上向下的方向刮痧背部的肺俞、脾俞、胃俞、大腸俞、小腸俞的穴位對應點。每個部位10～15下，每周1次。（3）用麵刮法刮拭雙手臂上的肺經、大腸經，可沿著經脈走向進行刮拭。重點刮痧曲池穴和偏曆穴。每個部位10～15下，每周1次。（4）用麵刮法刮拭下肢的足三裏穴和上巨虛穴、下巨虛穴。每個穴位5～10下，每周1次。（5）用點按法刮拭耳部的肺反射區，刮至微熱即可。
缺乏光澤當我們身體健康，髒腑強健功能正常的時候，皮膚的營養也會非常豐富，麵色紅潤，光彩照人，整個人都會精神煥發。當皮膚缺乏光澤，當麵色有蒼白、晦暗、萎黃等異常表現時，則是體內代謝不良或髒腑功能減弱，氣虛的表現。
額頭缺乏光澤
額頭是督脈、膀胱經循行經過的部位，也是頭麵部的穴區，額頭兩側是膽經循行的區域。所以額頭缺乏光澤是體內陽氣不足，肝膽功能減弱、大腦疲勞的表現。
1.按摩美容法
（1）掃散按摩法：將兩手的中指和示指並攏按揉整個額部，反複按揉5個來回後，並輕輕拍打20次。每天早晚各做1次。若時間足夠，還可以將示指、中指、環指並攏用指腹輕輕叩擊額頭，可以疏通經脈、鬆筋活血，健腦美顏。
（2）手指按摩法：用示指或拇指輕輕按揉印堂穴和陽白穴。每個穴位順時針和逆時針方向各按揉50次左右，每天早晚各1次。按摩這兩個穴位，還有清腦明目，通鼻開竅的作用。
（3）手部反射區：用牛角按摩棒按壓手掌的膽囊反射區及膀胱反射區。
每個反射區按壓2～3分鍾，每天早晚各1次。
（4）足部反射區：用牛角按摩棒按壓足底的膽囊反射區及膀胱反射區。
每個反射區按壓3～5分鍾，每天1次。長期堅持，還要增強抵抗力，緩解疲勞的作用。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用按揉的手法輕輕刮痧額頭中間的頭部反射區，並重點刮痧缺乏光澤的地方。刮至有酸脹感即可，每周1次。
（2）用麵刮法從百會穴向前刮至前發際處，再從百會穴向後刮至後發際處。刮至麵部發熱、潮紅即可，每周1次。
（3）用麵刮法刮拭頸部的督脈，再用雙角刮法刮拭頸部兩側的膀胱經，最後用單角刮法刮拭整個頸根部，重點刮拭風池穴。整體刮拭10～15下，每周刮拭1次。
（4）用單角刮法刮拭耳部的膽囊反射區及膀胱反射區，刮至有微熱感即可。
（5）用平刮法刮拭足底的膽囊反射區及膀胱反射區，每個反射區10～15下，刮至發熱、潮紅即可。
外眼角下部和麵頰中部缺乏光澤
外眼角的下部是上肢肩的反射區，這部分缺乏光澤是肩部受勞損或風寒導致氣血不暢的表現；麵頰中部是大腸、小腸的全息反射區，因為心與小腸相表裏，所以麵頰缺乏光澤是心脾兩虛、非常功能減弱所致。要提高這個部位的光澤度，就要從疏通相關經絡，改善氣血循環入手。
1.按摩美容法
（1）手指按摩法：用兩手的拇指和示指從鼻翼分別沿左右兩側向太陽穴方向按揉，並輕輕拍打。反複按揉5～10個來回，每天2～3次。
長期堅持，還能起到提神醒腦的作用。
（2）示指按摩法：用兩手的示指按揉分別按揉刺激沿鼻旁至外眼角的迎香穴、承泣穴、四白穴和太陽穴，每個穴位沿順時針和逆時針方向分別按揉30下左右。再由鼻旁的迎香穴向外經顴謬穴至聽宮穴，並輕輕拍打20次。
（3）手部反射區：用角按摩棒按壓手掌的肩反射區、小腸反射區及心髒反射區。每個反射區按摩2～3分鍾，每天2～3次。
（4）足部反射區：用牛角按摩棒按壓足底的肩反射區、小腸反射區及心髒反射區。每個反射區按摩2～3分鍾，每天1～2次。
（5）耳部反射區：用綠豆點按耳部的小腸及心髒反射區。每個反射區按摩1～2分鍾，每天2～3次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用平刮法從內到外分別刮拭左右位於麵部兩側外眼角下部的肩部反射區。刮至發熱、潮紅即可，每周刮拭1次。
（2）以麵部顴骨為分界線，先用平麵按揉法按揉上部鼻旁的迎香穴，再用刮痧板的邊緣向外上方經承泣穴、四白穴刮至太陽穴，最後按揉太陽穴。每穴按揉5～10下，每周1次。