（3）用按揉法刮拭鼻旁的迎香穴，再沿由內到外的方向經顴謬穴至聽宮穴，最後用平麵按揉法按揉聽宮穴。每穴按揉5～10下，每周1次。
（4）用麵刮法從上向下刮拭整個後頸部及肩部，並重點刮拭後頸部的風池穴和肩部的肩井穴。反複刮拭幾遍，刮至發熱、潮紅即可。
（5）用平刮法刮拭手部的腸反射區，刮至發熱為止。
（6）用麵刮法刮拭足底的肩部反射區、心反射區及小腸反射區，每個反射區10～15下，刮至有熱感即可，每周1次。
兩腮和口唇兩側缺乏光澤
口唇外側及兩腮是下肢反射區，如果這個部位缺乏光澤是下肢感受風寒或勞損致使氣血循環不暢的早期表現。上嘴唇是膀胱的反射區，而位於兩側嘴角的地倉穴是大腸經和胃經及陽蹺脈的交會穴，人中穴是任脈和督脈的交會處，上唇缺乏光澤正是大腸和膀胱氣血不足，功能減退的提示。
1.按摩美容法
（1）手指按摩法：用兩手的拇指和示指從嘴角分別沿向上向外的方向按揉至口唇外側及兩腮，反複3～5個來回，並中點按揉迎香穴、顴謬穴、下關穴及聽宮穴，每穴沿順時針和逆時針方向各按揉30下左右，每天按摩2～3次。
（2）示指按摩法：用示指按揉位於鼻下和嘴角的人中穴、地倉穴，每穴按揉30下左右，每天按摩2～3次，可以促進大腸和膀胱的氣血循環。
（3）牛角按摩棒：用牛角按摩棒按揉位於上肢大腸經的曲池穴，每次2～3分鍾，每天2～3次。
（4）掃散按摩法：用雙手撫摸按壓整個下肢，並拇指或牛角按摩棒按揉下肢的足三裏穴，並沿順時針和逆時針方向各按揉50下，反複5個來回，每天按摩2～3次。
（5）手部反射區：用拇指點按手部的膀胱及胃的反射區每個反射區2～3分鍾，每天按摩2～3次。
（6）足底反射區：用拇指邊推邊按刺激膀胱反射區，並用拇指按壓胃及大腸的各反射區。每個反射區停留3～5分鍾，每天1次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用平麵按揉法按揉嘴角旁的地倉穴，用刮痧板的長弧邊從迎香穴向外上方經顴謬穴、下關穴刮至聽宮穴。再用同樣方法刮痧另一側，每個穴位刮痧5～10下，至皮膚潮紅、微熱即可，每周1次。
（2）用平麵按揉法按揉人中穴，用刮痧板的長弧邊以平刮法從人中穴分別向兩側刮至嘴角的地倉穴，並用平麵按揉法按揉地倉穴。每次刮拭5～10下，至皮膚潮紅、微熱即可。
（3）用麵刮法從上至下刮拭下肢的膝關節部位前後側及內外側的經脈。每個部位5～10下，每周刮拭1次。
（4）用麵刮法刮拭腹部的大腸和膀胱的體表投影區，以上部位刮拭至皮膚有熱感即可。
（5）用麵刮法刮拭整個足底，刮至皮膚有熱感即可。
下頜缺乏光澤
下頜是腎的全息反射區，也是任脈循行的部位，任脈與生殖器官相連。
下頜缺乏光澤是輕度腎氣虛的早期提示，女性要警惕腰部酸痛和月經不調。
1.按摩美容法
（1）手指按摩法：用雙手的拇指和示指分別從下唇正中的承漿穴沿向上向外的方向按揉至下關穴，並輕輕拍打。反複3～5個來回，每個穴位沿順時針和逆時針各按揉30下左右，每天按摩2～3次。有促進血液循環，補充腎氣的效果。
（2）示指按摩法：用示指按揉法從下向外上方按揉承漿穴、地倉穴、顴謬穴至下關穴。反複3～5個來回，每個穴位沿順時針和逆時針各按揉30下左右，每天按摩2～3次。
（3）手部反射區：用拇指按壓手掌的腎和子宮反射區，至皮膚有微熱感即可。每個反射區按壓2～3分鍾，每天2～3次。
（4）足底反射區：用拇指輕輕按揉足底的腎和子宮反射區，感覺有酸脹感即可。每個反射區按揉3～5分鍾，每天1～2次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用刮痧板的角部以平麵按揉法按揉承漿穴，再用長弧邊以平刮法沿下唇正中的承漿穴輕柔地向外上方刮至下關穴，並用平麵按揉法按揉下關穴。再用同樣方法刮痧另一側，每個部位刮痧5～10下，至皮膚潮紅、微熱即可，每周1次。
（2）每天隔衣刮拭腰部的督脈命門穴和膀胱經腎俞穴、誌室穴，衣服不宜太厚，將腰部刮至發熱即可。
（3）每天用麵刮法刮拭下腹部正中的子宮及兩側卵巢的體表投影區，刮至發熱即可。
（4）用單角刮法刮拭手部的生殖泌尿反射區，刮至發熱、潮紅即可，每周1次。
（5）用平刮法刮拭足背的腎及生殖係統反射區，每個部位10～15次，刮至有熱感即可。
皮膚幹燥
哪個女人不希望自己的皮膚白如凝脂，濕潤欲滴，但是由於年齡、環境、皮脂腺分泌及不良的生活習慣等多種原因，使我們的皮膚出現了緊繃、幹燥，甚至裂紋，不知不覺中，細紋也悄悄地爬到了我們的臉上。祖國醫學認為，皮膚幹燥是細胞缺水的表現，暗示著體內津液不足，內髒器官也會有陰虛的症狀，應采取滋陰潤燥的方法調理。
1.按摩美容法
（1）拇指按摩法：將兩手拇指外側相互摩擦至有熱感後，沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按揉鼻翼兩側的迎香穴20次。每天1～2遍。
（2）牛角按摩棒：用拇指或牛角按摩棒按壓手臂內側的尺澤穴和外側的曲池穴。每穴停留30秒左右，每天2～3次。
（3）手部反射區：用拇指或牛角按摩棒邊推邊按手掌的肺反射區，每個反射區2～3分鍾，每天2～3次。
（4）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒邊推邊按足底的肺反射區，每個反射區3～5分鍾，每天1～2次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用麵刮法分別刮拭兩手掌的肺反射區，刮至皮膚有微熱感即可，每周1次。
（2）用梳理經氣法隔衣刮痧手臂內側的肺經穴位，重點刮拭尺澤穴、列缺穴、太淵穴和少商穴。每個穴位刮痧10～15下，每周1次。
（3）用梳理經氣法隔衣刮痧手臂外側的大腸經穴位，重點刮拭曲池穴、手三裏穴、偏曆穴、合穀穴和商陽穴，每個穴位10下左右。
（4）用單角刮法刮拭手掌的肺反射區，刮至微熱即可。
（5）用麵刮法刮痧兩足底的肺反射區，每個反射區10～15下，刮至皮膚有微熱感即可。
肌膚鬆弛
肌膚伴隨著年齡的逐漸增長，會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛，而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長，讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。祖國醫學認為，脾主肌肉，脾胃功能好的人，肌膚營養充足，緊致而富有彈性，反之，就會使肌膚彈性減弱、過早鬆懈。
1.按摩美容法
（1）掃散按摩法：將兩手搓熱，順著肌肉的走向用手掌輕輕地按摩全臉，按摩後臉部肌肉會有緊繃感。反複5～10遍，每天按摩2～3次。
（2）示指按摩法：用兩手的示指指腹分別點壓兩側眉頭的內側的攢絲穴位並配合呼吸，連續點壓30秒左右，每天2～3次。
用兩手的示指指腹分別點壓鼻翼兩側凹陷處的迎香穴，連續按摩1分鍾，每天2～3次。
用兩手示指指腹分別推揉手腕外側的郤穴，並配合舒緩的呼吸，連續按摩1分鍾，每天2～3次。
（3）手部反射區：用示指或牛角按摩棒按壓手掌的脾反射區和胃反射區，每個反射區2～3分鍾，每天2～3次。
（4）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒按揉足底的脾反射區和胃反射區，每個反射區3～5分鍾，每天1～2次。
（5）耳部反射區：用王不留行種子輕輕按揉耳部的脾反射區和胃反射區每個反射區1～2分鍾，每天3～5次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用邊推邊按的手法自下而上柔和緩慢地在麵部旋轉移動，反複刮痧5～10次，至麵部微熱即可。
（2）用平麵按揉的手法按麵部攢絲穴、迎香穴和地倉穴，每個穴位5～10下，每周1次。
（3）用麵刮法分別刮拭上肢手腕外側的郤穴，每個穴位10～15下，每周1次。
（4）用麵刮法分別刮痧下肢的足三裏穴和陰陵泉穴，不必強求出痧，刮至微熱、潮紅即可，每周1次。
（5）用單角刮法刮拭手掌的脾反射區和胃反射區，每個反射區10～15下，刮至微熱即可，每周1次。
（6）用平刮法刮拭足底的脾反射區和胃反射區，每個反射區10～15下，刮至發熱、潮紅即可，每周1次。