（6）耳部反射區：用綠豆或王不留行的種子按揉耳部的肝反射區和膽反射區，每個反射區1～2分鍾，每天3～5次。
2.刮痧美容法：
（1）手持刮痧板，用麵刮法從內向外刮痧肩部膽經的肩井穴，每次5～10下，每周1次。
（2）用單角刮法輕輕刮拭頸部的池風穴，每次5～10下，每周1次。
（3）用平刮法刮痧胸部的日月穴和期門穴，每個穴位5～10下，每周1次。
（4）用麵刮法從上向下刮拭膽經和肝經的穴位，反複3～5遍，並重點刮拭陽陵泉穴和中都穴各5～10下，每周1次。
用平刮法從上到下刮拭足背膽經的行間穴和太衝穴，每個穴位5～10下，每周1次。
用單角刮法刮拭手掌的肝反射區，刮至皮膚微熱即可。
麵色晦暗
祖國醫學認為，麵色晦暗，沒有光澤或光澤度不佳時，一般認為是腎虛的表現，腎陽不足時，就不能使其他髒器正常地輸送營養和新陳代謝，所以麵色暗黑，好像蒙塵。
1.按摩美容法：
（1）掃散按摩法：將兩手掌根從腰兩側對合擠按數遍，到有酸脹重感為止。
將兩手掌對搓至手心熱後，用拇指或牛角按摩棒按揉後腰部的命門穴和腎俞穴，可反複數次，直到有發熱、酸脹感。以上按摩手法可每天1～2次，長期堅持，效果更佳。
（2）手部反射區：用拇指或牛角按摩棒按壓手掌的腎反射區，每次2～3分鍾，每天2～3次。
（3）足部反射區：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心後，用拇指或牛角按摩棒按揉湧泉穴。搓擦至足底有熱感為止，每天1～2次。
（4）耳部反射區：用王不留行種子輕輕點按耳部的腎反射區，每次1～2分鍾，每天3～5次。
2.刮痧美容法：
（1）手持刮痧板，用麵刮法從上至下刮拭小腹部的膀胱體表投影區、任脈中極穴和膽經的京門穴，每個部位5～10下，每周1次。
（2）用麵刮法從上向至下刮拭腰部的腎髒和腰骶部的脊柱對應區，反複5次，並重點刮拭命門穴、腎俞穴和三焦俞經，每個穴位5～10下，每周1次。
（3）用麵刮法刮拭飛揚穴、足三裏穴、昆侖穴、交信穴等下肢穴位，每個穴位5～10下，每周1次。
（4）用拍打法從上至下刮拭膝窩處的陰穀穴、委中穴和委陽穴，每個穴位5～10下，每周1次。
用按揉法刮拭手掌的腎反射區，刮至發熱即可。
用平刮法刮拭足底的腎反射區，並重點刮拭湧泉穴每次10～15下，刮至微熱、潮紅即可。
麵色紅暗
祖國醫學認為，赤主心，人麵紅赤，則氣虛血瘀。現代醫學認為，當身體出現亞健康或疾病時，特別是血液循環速度減慢，血液中的代謝物增加時，人的臉色就會有健康的紅潤光澤轉為暗紅無光。當某麵部某個局部暗紅時，則提示血液循環不暢，若有血瘀的現象，不同部位暗紅提示體內不同器官的氣血失調。
1.按摩美容法：
（1）掃散按摩法：取坐位或站立位，手臂稍稍抬起心朝前上方以右掌自然彎曲拇指臂內側沿心經從左臂推擦至左指尖順勢返回後再行推擦反複5～10遍使臂產生溫熱感。
取坐位或站立位上臂外展以兩中指或牛角按摩棒分別按揉對側極泉穴沿順時針和逆時針方向各50下左右使之出現酸、脹、麻等感覺取坐位左置左腿上或置桌麵心向上以右掌根或大魚際推擦左臂心包經往返5～10次以左臂產生溫熱感為度以上按摩手法每天1～2次，有疏通經絡，促進血液循環的作用。
（2）牛角按摩棒：取坐位或站立位以拇指或牛角按摩棒分別按揉手臂內側緣的靈道穴和通裏穴約1分鍾。
取坐位或站立位以拇指或牛角按摩棒按揉手臂內側緣凹陷處的神門穴約1分鍾。以上按摩手法每天早晚各1次。
（3）手部反射區：用拇指或牛角按摩棒按揉手掌內側的內關穴和中指指尖的勞宮穴。每個穴位2～3分鍾，每天2～3次。
（4）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒按壓足底的心髒反射區，每次3～5分鍾，每天1～2次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用平刮法沿肋骨走向從胸部正中線向外刮拭左側心髒的體表投影區，反複刮拭5個來回，並用單角刮法重點刮拭膻中穴和巨闕穴，每個穴位停留30秒左右，每周刮拭1次。
（2）用按揉法刮拭腋窩處的曲澤穴和尺澤穴至大量出痧為止，每周1次。
（3）用麵刮法刮拭背部的心髒和脊柱對應區，反複刮拭5個來回，重點刮拭雙側膀胱心經俞穴、神堂穴及天宗穴，每個穴位10～15下，每周刮拭1次。
麵色萎黃
祖國醫學認為，黃主脾，人麵萎黃，脾氣虛弱。要改善麵色萎黃應健脾益氣，調中和胃。
1.按摩美容法：
（1）掃散按摩法：取仰臥位，右手平掌，五指放鬆，用掌麵貼於胃脘部，並以胃脘為中心，手掌由右向左按順時針方向呈圓周狀按摩，上至劍突下，下至臍腹部，兩側以肋緣為界。要用力適度，每次15分鍾，每分鍾20圈，通常每天2次。
（2）牛角按摩棒：取坐位，用拇指指腹或牛角按摩棒按壓足三裏穴，用力要適宜，以產生酸脹感為度，雙側同時按壓或交替進行。每次可按20分鍾左右，每日2～3次。
（3）手部反射區：用拇指或牛角按摩板點按手掌的脾反射區和胃反射區，每個反射區2～3分鍾，每天2～3次。
（4）足部反射區：用示指或牛角按摩棒按揉足底的脾反射區和胃反射區，每個反射區3～5分鍾，每天1～2次。
（5）耳部反射區：用王不留行種子輕輕按揉耳部的脾反射區和胃反射區，有微熱感即可，每個反射區1每個反射區1～2分鍾，每天3～5次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用麵刮法從上至下刮拭胃體表投影區，反複刮拭5個來回，重點刮拭任脈的中脘穴和章門穴，每個穴位5～10下，每周1次。
（2）用平刮法從內向外沿肋骨走向刮拭左脅肋部的脾髒和胰腺體表投影區，反複刮拭幾遍，每周1次。
（3）用麵刮法刮拭沿著膝關節至腳趾的經絡，反複刮拭3～5遍，重點刮痧隱白穴、厲兌穴和三陰交三個穴位，每個穴位5～10下，每周1次。
（4）用單角刮法刮拭手掌的脾反射區和胃反射區，至微熱即可，每周1次。
（5）用角刮法刮拭足底的脾反射區和胃反射區，至發紅、微熱為止，每周1次。
3.美麗小貼士
（1）首先要在飲食上下工夫，饑飽失常和飲食無時都會損傷脾胃，如果進食無規律和飲食不潔也會損傷脾胃。另外，飲食偏嗜也會損傷脾胃。
（2）不要過勞和過逸，勞神過度會損傷心脾，過於安逸會導致氣滯血瘀，脾胃呆滯。
（3）用腳趾抓地、抓鞋底，1次抓5分鍾左右，兩隻腳可分別進行，也可同時進行，1日2～3次。或者按捏腳趾，時間最好控製在15分鍾左右，睡前進行最為方便。