頭部——頭部按摩，烏發養發
頭發是另一種氣質的投影，擁有一頭富有彈性、活力且烏黑亮麗的秀發往往吸引不少目光，也能襯托出美麗的容顏，散發出與眾不同的神韻與氣質。因此，人們都說頭發是人體的第二皮膚，健康的頭發容易成為別人羨慕的對象。
但有很多人在剛剛進入中年，甚至是在青少年時期就出現白發，或者頭發萎黃、幹枯、灰白，這是不正常的。中醫認為，頭發早白、枯黃是由於氣血虧虛、脾失健運、營養不良或疾病等原因引起的。適度地對頭部及身體相關穴位進行刺激，可改善毛囊、皮脂腺周圍的微循環，使頭發及時獲得營養，從而得到烏發養發的效果。
1.按摩美容法
（1）掃散按摩法：將維生素B20毫升灑於頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳至後發際啞門穴共梳36次，然後用雙手五指分別梳頭兩側，共36次，每天按摩1遍。有利於活血、烏發。（2）手指按摩法：五指合攏扣打百會穴50次左右。，再用兩拇指分別點振兩側的翳風穴、翳明穴和風池穴各3次，每次10秒。上述手法每天2～3次。（3）牛角按摩棒：用牛角按摩棒壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒。用掌心勞宮穴按壓在脫發處或頭發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。上述手法每天2～3次。（4）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒按揉足底的脾、腎、肺等相關反射區，每個反射區3～5分鍾，每天1～2次。
2.刮痧美容法：
（1）取俯臥位，手持刮痧板，采用補法由上向下刮拭背部脊椎兩側膀胱經的膈俞穴、脾俞穴、腎俞穴，以局部出現紫紅色痧痕為度，每周1次。
（2）取仰臥或坐位，用麵刮法由上至下刮拭足三裏穴、三陰交穴和太溪穴，以刮拭部位呈現紫紅色痧點為度，每周1次。
（3）如屬於氣血虧虛型，應取仰臥位，用麵刮法由上向下刮痧在腹部刮拭部位塗抹刮痧介質，再用補法刮拭氣海穴和關元穴，每個穴位刮拭10～15下，刮至局部出現痧痕為止，每周1次。
3.美麗小貼士：
（1）日常生活安排要有規律，做到勞逸結合，避免精神緊張，戒煙酒，注意適當的鍛煉和保證充足的睡眠。
（2）蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。故平時常多吃些牛奶、蛋類、豆製品、新鮮水果和蔬菜及有營養的食品。
（3）染發、燙發、過頻的洗發和強烈的日曬都會損壞發質，因此要盡量減少和避免（4）保持樂觀情緒是人體健康長壽的一種最好的保健藥品。人們處於良好的情緒中，生理上會有一種愉快惑，免疫功能將會加強，皮脂腺的分泌功能也會相應加強，有助於秀發的健康。
耳部——保養雙耳，耳聰目更明耳朵是五官中一個重要器官，它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的機能。耳朵在結構上可分為耳郭、外耳道、中耳和內耳幾部分，若是耳的任何一部分受損，結果都可能很嚴重，甚至會造成失聰。耳朵也是我們美麗與福氣的象征，玲瓏美麗的耳朵配上一副別具風格的耳飾會更為你增添一份靚麗，所以我們要好好保護耳朵。
1.按摩美容法：
（1）手指按摩法：以拇、示指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。
先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉15～20次，使之發熱發燙。可刺激此處的頭、額、眼、舌、牙、麵頰等處。
先將手指放於耳郭上，按壓外耳道開口邊的凹陷處，可刺激此處的心、肺、氣管、三焦等反射區，每個反射區按壓30秒左右，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。
用雙手拇、示指捏住耳尖，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪15～20次。上述手法每天早晚各1次。長期堅持，可使雙耳圓潤、美麗。
（2）牛角按摩棒：手持牛角按摩棒，劃撥耳周3～4圈，重點按壓耳上的角孫穴，耳下的翳風穴，耳前的聽宮穴、聽會和耳門穴每個穴位按壓30秒左右，每天2～3次。
（3）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒點按足底的耳部反射區，至有酸痛感為，每天早晚各1次。
（4）手部反射區：用拇指點按手部中指內側的耳反射區1～2分鍾，每天3～5次。
2.刮痧美容法
（1）用刮痧板的尾部以麵刮法輕刮耳垂部位，刮至微熱，發紅，每周1次。
（2）用刮痧板的頭部以麵刮法從上至下刮拭耳輪，每周1次。
（3）用刮痧板的頭部以垂直按揉法從上至下按揉耳角窩，每周1次。
（4）用刮痧板的頭部以麵刮法從上至下刮拭耳屏，有微熱感即可，每周1次。
（5）用刮痧板的頭部以垂直按壓的方法從上至下刮拭整個耳背，刮至微熱即可，每周1次。
3.美麗小貼士：
（1）要改掉掏耳朵的習慣，用不清潔的小木棒等掏耳朵可能引起耳道、鼓膜損傷。
（2）避免聽力疲勞，強烈的聲音對聽力損害更大，可閉口掩耳以避免。
聽時間久時應休息一會兒。
（3）洗頭、洗澡時防止水流入耳內；夏季，有外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等疾病的須先矯治後才能遊泳；擤鼻涕時勿左右鼻孔同時捏閉，否則有可能將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引發中耳炎。
（4）避免打擊頭部或掌擊耳部，這樣容易損害聽力或引起鼓膜破裂。
眼部——明眸善睞，顧盼生輝人們常說“眼睛是心靈的窗口”，是一個人的精氣神的體現，明眸善睞、秋水傳情的眼睛更讓你透析出深邃而神采飛揚的魅力，誰都渴望在回眸一笑中盡顯女性的嫵媚與風情，發射出魅人的光環，可惜不是所有的人都擁有完美的雙眼。不過沒有關係，自己動動手，美目會在瞬間靚起來的！
1.按摩美容法：
（1）示指按揉：將眼睛輕閉，用示指指腹輕輕地由上眼皮的內眼角睛明穴開始，沿上眼瞼一路輕柔按摩到瞳子髎的部分，手指的力道要很輕柔。