用雙手示指指腹，慢慢地沿著下眼皮的眼眶從睛明穴一路按揉到瞳子髎穴。上述手法可反複5～10次，每個穴位按揉30秒左右，每日2～3次。
長期堅持，可起到亮眼明眸、舒緩眼疲勞的作用，對美目養眼大有益處。
（2）中指按壓：用雙手的中指按摩眼睛下方承泣穴、四白穴以及攢竹穴，每個穴位按壓30秒左右，每天2～3次。
（3）手部反射區：用拇指點按手部的眼反射區和肝反射區，每個反射區2～3分鍾，每天2～3次。
（4）足部反射區：用拇指點按足底的眼反射區，並以示指按壓肝反射區，每個反射區3～5分鍾，每天1～2次。
（5）耳部反射區：用米粒按揉耳部的眼反射區和肝反射區，每個反射區1～2分鍾，每天3～5次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用垂直按揉法按揉睛明穴，以平刮的手法繞眼眶四周，從睛明穴沿下眼眶經承泣穴刮至瞳子繆穴，再從睛明穴從上眼眶經魚腰穴刮至瞳子繆穴。反複刮拭3～5次，每個穴位按揉30秒左右，每周1次。
（2）用平麵按揉法按揉外眼角的瞳子繆穴、太陽穴，再按揉下眼眶的承泣穴和四白穴。每個穴位按揉30秒左右，每周1次。
（3）用麵刮法從上至下刮拭小腿外側的膽經光明穴，每次10～15下，每周1次。
（4）用麵刮法從上至下刮拭背部膀胱經，反複刮拭幾遍，重點刮拭大杼穴、風門穴、肝俞穴和膽俞穴，每個穴位5～10下，每周1次。
（5）用平刮法刮拭足底的膽反射區，並按揉眼反射區，每個反射區10～15下，刮至發熱、潮紅即可，每周1次。
3.美麗小貼士：
（1）用一個小時的電腦，就要休息一下，看5米以外的東西眼睛就能得到休息。
（2）保持眼睛濕潤，經常做眨眼的作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。
（3）平時可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
（4）在飲食上，要多吃水果蔬菜及海產品，少吃甜食。吃動物的肝髒，喝菊花茶和綠茶對眼睛也有好處。
頸部——消除疲勞，抗衰防老
頸部承上啟下，是人體較為直觀的部位，也是反映人真實年齡的敏感區，如果頸部出現脂肪堆積，老化，頸紋等，哪可會給你的美麗大大打上一個折扣哦，所以頸部美容不容忽視。
1.按摩美容法：
（1）手指按摩法：取適量按摩霜，用手指指腹從上向下，小幅度畫圈塗抹於整個頸部。前後都要均勻塗抹才能使產品發揮最大的效果。
右手按住左邊臉頰，左手中指與環指對頸部側麵的舌骨肌肉群進行自上而下的按摩。左右各按摩10次。
雙手手指分開，拇指抵住下顎內側。以此作為起點，向兩側指壓按摩至耳骨，該動作可反複幾次。整套頸部按摩中，隻有這一步可以使用較大的力度。上述手法每天早晚各1次，長期堅持，有利於減少頸部脂肪堆積，平滑頸部細紋，可使頸部皮膚細膩、光滑，達到塑型、美頸，起到提升氣質的作用。
（2）掃散按摩法：雙手握成空心拳，用指關節對頸部從上到下進行按摩，放鬆緊繃的肌肉。注意按摩時的速度，切忌過於用力。可反複3～5次遍，每天2～3次。
（3）手部反射區：用拇指或牛角按摩棒點按手部的肩反射區和頸反射區，每個反射區2～3分鍾，每天1～2次。
（4）足部反射區：用拇指或牛角按摩棒按揉足底的肩反射區和頸項反射區，每個反射區2～3分鍾，每天1～2次。
2.刮痧美容法
（1）手持刮痧板，用平補平瀉法自下而上刮拭足陽明胃經和手陽明大腸經，重點刮痧人迎穴和扶突穴，刮至皮膚出現紅色痧痕為止。每周1次。
（2）用麵刮法在背部自上而下刮拭足太陽膀胱經，重點刮拭大椎穴和大杼穴，刮拭至皮膚出現紫紅色痧痕為止。每周1次。
（3）用麵刮法自上而下刮拭小腿部的足陽明胃經，重點刮痧足三裏穴，刮拭至皮膚出現紫紅色痧痕為止。每周1次。
3.美麗小貼士：
24歲之後必須開始用專業頸霜來護理頸部，護理程序與麵部一樣，先用溫和的潔麵乳清洗，隨後拍上不含酒精成分的爽膚水，再抹上頸霜。
如果年齡較大或頸部皮膚已出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況，可到專業美容院進行具有針對性的頸部保養。
風沙及嚴寒幹燥的氣候，要係圍巾或穿高領內衣保護頸部。
肩背部——舒活筋骨，再現活力
美麗圓潤的肩和光滑如玉的背是表現女性氣質和健康的重要的一麵。
人們所謂的窈窕淑女最好的剪影就是她的背影和側影，這秀麗的背影和側影更能顯示她亭亭玉立的身姿。
但是現代社會有很多人由於勞累、長期保持固定或不正確的姿勢，如長期的伏案工作、聳肩、坐姿不正等。如果不注意保養，將會給我們的肩背帶來傷害，造成雙肩不對稱、駝背等後果，甚至換上肩周炎等疾病。
1.按摩美容法
（1）掃散按摩法：先用兩手先後交換在對側肩部做螺旋揉搓動作1分鍾，在肩峰處用手指從肩的外端移至內側，邊移邊按摩，或用牛角按摩棒按同樣手法按壓，直到接近大椎處。
施術者兩手交替著力，一手指掌麵置於背部骶髂關節八髎穴處，反複擦摩至皮膚微紅，有溫熱感為宜。上述按摩手法可每天2～3次，長期堅持，有利於肩背的健康，還可預防駝背和肩周炎。
（2）手指按摩法：用兩手的五指交換在對側肩頭做有規律的提拿動做，時間約2分鍾左右，每天2～3次。
（3）牛角按摩棒：用拇指或牛角按摩棒點按背部肩井穴、膏肓穴、肺俞穴、肝俞穴、腎俞穴和環跳穴，每穴30秒左右，每天2～3次（4）手部反射區：用拇指指腹按揉手部的肩反射區，每次2～3分鍾，每天2～3次。可行氣活血，起到緩解肩背酸痛的作用。