度假的好處還有，就是讓你遠離你所做的事情，從而反觀它們，從而較為清晰地看到他們的價值和意義。也就是，你是誰？你是什麼角色？你想幹什麼？你能幹什麼？這些提問，仿佛一次剪除雜草的工作，讓物種以自己的特色和優勢全力成長。
如果度假對你來說是一份奢侈的話，那郊遊一定是現實可取的。像春季踏青、夏季露營、秋季於落葉中散步、冬季於飛雪中尋梅，耗時不多，花錢不多，情趣多多，收獲不菲。
對此，我們找不到什麼拒絕、為難的理由，我們完全可以這麼做！
著名作家林語堂，在海外居住了30多年，得空就會盡情玩樂。他規定自己每年“出產”一部作品。“新產品”一出來，他就放自己一個月或兩個月的假，開始出外旅行。他是一個喜歡旅行也懂得在旅行中找樂趣的人。他總說一個人有嚴肅的一麵，也有輕鬆悠閑的一麵，這樣才能使心靈得到調劑。
因此，他有時把整個假期消磨在世界著名的賭城裏。他好輪盤賭，但不著迷。賭徒的一些毛病，他似乎也免不了，比如贏了錢舍不得走，把錢袋裏的錢輸光了才安心回去。他的優點是：賭得有分寸，也絕不因賭而誤事，帶去的錢輸光了，他坦然離去，回家工作。因為，他的錢買到了他的“樂”。
林語堂說：賭絕不是什麼好事，但我並不反對，我隻反對賭得流連忘返，賭得忘了工作。他不打麻將，也不玩橋牌，原因是它們太費腦筋，而工作已經消耗了不少腦筋了。
六、人之初、“性”本
在中國的傳統觀念中，做愛除了能繁衍後代還算是積了點德以外，幾乎都是罪惡。所以，在公開場合，人們對做愛這個詞都是羞於啟齒。其實，做愛這個現象每天在全世界都將發生無數次。它確實有不少好處的。
有一位網友在網上提交了他的心得——做愛十大好處。
1.性愛可摧毀壓力，舒緩緊
在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙恢複整個身體係統的正常水平。
2.性愛可以幫助你入
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉，肌肉在興奮時緊張，並在事後回複鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
3.性愛可以保持青春
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
4.性可以提高自信心
你有定期的性生活，表現出你和你的伴侶愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
5.性愛能夠改變你的外
性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
7.性愛可舒緩經痛
做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。
8.性愛可以幫助延壽
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，做愛有益健康。
9.性愛對心髒和血液循環係統有裨
性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管係統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加快你的心跳不會有任何害處，這是舒展你的心血管係統的另一種方法。
10.性愛燃燒卡路裏，有助保持苗
據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒12卡路裏，而10分鍾的愛撫亦可燃燒50卡路裏。即使是最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒200卡路裏。相應地，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裏是可想而知的。
從他所列舉的這十大好處中，十之六七都是對減緩人的壓力有幫助的。所以，做愛隻要有度，對減壓有幫助。
研究表明，性行為可以使身心得到很好的釋放，促進睡眠並提高其質量。一次高質量的性生活，可以有效緩解壓力。性愛是一種娛樂活動，確保性愛在浪漫情調中達到預期的指數。兩個人都緩解了壓力，應該算是一份意外收獲。
做愛的原則應該是興之所至。不能把它當成責任，當成任務、當成程式。如果是這樣的話，做愛不僅不能緩解壓力，可能還會成為一個新的壓力源。
七、我們也要享受運
如果你成了工作的奴隸，成了一刻不停地運轉的工作機器，到老的時候一定會想：“天啊！我居然連鄰居家的孩子都沒抱過一次，我太忙了，可我到底都做了些什麼呢？”
一位不知名的人這樣寫道：如果讓我的生命從頭再來一次。
我將會放鬆，將變得更加靈活，要多去旅遊，多去爬山、遊泳，還要觀看更多次日出和日落。
事業固然重要，但工作總是難免單調和疲憊的。你是否覺得自己未老先衰，一副老氣橫秋的樣子？那麼來試試運動吧！
運動能夠使人感覺變好。由於運動以後，現在專注於自身的不良感覺能夠適當減弱抑鬱的感覺。
運動有助於找回自信。運動，可以發現自己的能力沒有喪失，甚至發現自己其他的潛能，有助於恢複自信。
運動還有益於克服孤獨感。運動可以給人帶來輕鬆、自由的感覺，可以鬆弛肌肉，可以使因用眼過度而下降的視力得到恢複，可以加快血液循環，讓人充滿活力。
運動可以增加身體的敏感度。例如，在運動形成習慣後，可以更快地感覺到肌肉的緊張。此外，運動可以進一步增進人在身體上的自信，減輕壓力。增加對其他事物的注意力。而不要將焦點放在瑣碎的問題上，並且減少擔心血液中葡萄糖含量增高、心跳加速、心髒肌肉緊張等壓力。這些都可以讓你感到活力再現，精神振奮。
劉天擁有很高的職位，收入不菲，似乎生活得很如意。但她也有她的苦惱。“我不可能一天24小時保持工作的巔峰，而且天天如此。這在體能、心智和情緒上都是強人所難。”因為她和其他同事的抱怨，公司推行了一個“同仁康泰”方案，組織公司的高爾夫聯盟和壘球隊，並在附近的健身房給員工辦優惠卡，舉辦戶外健身，讓員工的差旅費都包含使用旅館健身房的費用。
公司還鼓勵同仁按個人喜好，安排自己的辦公室和小隔間，借此緩解壓力。辦公室本來就是另外一個家，本來就該讓人從容自在。有了以上各種鬆弛恢複的機會，劉天和其他同事的工作效率大大提高，壓力也大幅度減輕。
盡量在下午5點以後運動。由於白天在辦公室多半坐著不動，加上工作壓力累積了一整天，運動有助於緩解你的身心。
每周做3～4次間歇性運動。例如，先快步走，再慢步走。
在遊泳、跑步或騎自行車時也采用這一快一慢的方式，在壓力與恢複之間來回動作。
在自己的健康與體能尚允許的範圍內，做些安全舒適的運動，但一定要流點汗。與短暫輕鬆的運動相比，長時間且劇烈的運動比較能緩解重壓。
盡量使運動的方式多變。如果長期做同樣的運動會使你感到乏味，它的恢複效果就會大大降低。從事的運動種類越多，越能促進體能的恢複。設法使運動成為樂事。以愉快的心情運動最有助於體能和精神的恢複。