俗話說：“台上三分鍾，台下三年功”。
幾乎每一位戰士第一次扛槍參加升降旗儀式後，都會禁不住地流下眼淚。
閻金武給自己想了個絕招。
時間長了，眼睛被風吹得生疼，眼淚止不住地往外流。
長期的扛槍訓練導致多數戰士都患有肩周炎。
最終，曲衍濤成了一名合格的擎旗手，成為每天升降旗儀式中群眾焦點視線中的焦點。
國旗衛士的五項標準
故宮南麵的小廣場是北京數得上的熱鬧地區。每天到天安門城樓和故宮遊覽的來自世界各地的人數近3萬，這自然給這裏帶來了商業的機會。一進端門，便可看到中軸線兩旁店鋪林立。
在東邊那排店鋪的後麵，有一塊麵積約800平方米的水泥場地，這是國旗護衛隊的訓練場地。國旗護衛隊整套得到認可稱讚的升降旗儀式，旗手們優美大方、幹淨利落的動作，就是在這裏千錘百煉出來的。
舊時的皇城根下，今天灑下了五星紅旗的護衛者多少心血和汗水，我們無法精確地統計出來。
俗話說：“台上三分鍾，台下三年功”。
在國旗護衛隊優美、威武的軍姿背後是極其艱苦、甚至可以說是幾近殘酷的訓練。
國旗衛士們來自祖國的天南海北。他們是一個年輕的群體，是從武警北京一總隊3萬多名新兵中挑選出來的幸運兒，是每年入伍戰士中的佼佼者。
武警北京一總隊新兵每年12月份入伍後，先到京郊大興縣的訓練基地進行三個月的訓練。第二年3月份，在新兵尚未真正落到連隊之前，由國旗護衛隊到訓練基地挑選人員。
挑選隊員的條件：一是思想上過硬，熱愛祖國；二是五官端正，體魄強健；三是身高必須在1.79米以上。自1991年5月國旗護衛隊組建以來，武警北京一總隊立下了新兵由國旗護衛隊首先挑選的規定，隻要條件滿足的，不論原來是在哪個支隊的，一律劃入國旗護衛隊。
被挑選上的新兵要成為國旗衛士，還有一段艱苦的路要走。一名從新兵連下來的戰士到別的支隊也許已經可以算一名合格的士兵，但是在國旗護衛隊，他還必須接受極其嚴格的政治訓練和軍事訓練。
前任國旗護衛隊指導員謝輝說，總的來講，一名國旗護衛隊員最後必須達到五項標準：
一、祖國至上，國旗至上，堅定的政治立場。
二、護衛國旗，重於生命，無私的奉獻精神。
三、威武莊嚴，整齊劃一，精湛的護旗本領。
四、勇挑重擔，敢打硬仗，頑強的戰鬥作風。
五、宣講國旗，傳播文明，神聖的崗位意識。
新戰士進入國旗護衛隊的第一件事情是麵對國旗莊嚴地宣誓：為了祖國的尊嚴，為了國旗的神聖，我願奉獻一切，直至生命。
然後就要在這裏進行三個月的強化訓練。原隊長陳傑每次都會對新戰士這樣說：“沒有堅強的意誌和超人的毅力，在國旗護衛隊是呆不下去的，從一名普通的軍人成為一名合格的國旗衛士，必須經過三關――站功、走功和槍功，每過一關就必須付出超常的時間和身體的代價。”
難怪，幾乎每一位戰士第一次扛槍參加升降旗儀式後，都會禁不住地流下眼淚。因為他們都不會忘記，為了這第一次升旗，他們在訓練場上曆經了怎樣艱苦的磨練。
閻金武的絕招是頭頂一碗開水
戰士閻金武來自山西省清徐縣孟封鎮。
他1995年3月到國旗護衛隊時麵臨嚴峻的考驗：他的脖頸不直，頭向左偏，肩不能保持水平，右肩高、左肩低，如果不能糾正這些缺陷，自己很有可能被退回原來的部隊。
國旗衛士們軍姿訓練一切按照軍中最嚴格的標準來進行。比如站姿，要求兩腳跟並攏，角度約60°，兩腿直立、雙手扣於褲線，上體保持正直，做到“三挺兩收”、“一張一睜”、“一平一正”。三挺即：挺胸、挺膝蓋、挺脖頸。兩收即：收下頜、收小腹。一平一正即：兩肩保持水平，頭保持正直。一張一睜即：張肩、睜眼，並保持向前平視。除此之外，國旗護衛隊還要求戰士們達到可以紋絲不動地保持這種站姿兩小時以上。這些要求看似簡單，要真正達到卻相當難，尤其對那些在體形方麵從小養成了不良習慣的戰士來說，要糾正必須下一番苦功夫。
一開始，閻金武和其他戰士一起接受站姿強化訓練。然而19歲的他從小養成的壞毛病，不是輕易就能改過來的。班長剛剛給他糾正完，習慣力量又起作用了，他自己以為頭擺正了，其實還是向左偏，最後負責訓練的班長都有點泄氣了，對他說：“你這個姿態，是不可能站到國旗底下的。”
怎麼辦？閻金武知道，別的戰士基本上已經過了最基本的“站功”這一關，如果自己過不了，隻能被退回原來的中隊，不僅不能成為“國旗衛士”，而且退回去也將被別的戰士看不起。隻有一條路――想盡一切辦法，克服自己身體左傾的老毛病。
訓練站姿時，班長要求戰士貼著牆上畫好的水平線站，兩肩要正好與水平線齊。但是如果沒人監看，戰士無法知道自己的雙肩是否與水平線齊了。
閻金武給自己想了個絕招，他請戰友幫忙，在頭頂上放了一隻大瓷碗，碗裏盛上滿滿的開水，然後頂著碗貼牆站著。隻要頭向左歪了，碗裏滾燙的開水便會溢流到脖子上，燙得脖子上起了一圈泡。
這個措施果然管用，時間長了，身體便建立了正常反應信號，閻金武終於可以站直了。為糾正脖頸不正的毛病，閻金武向老戰士請教之後，找來一把大頭針。每次訓練之前，閻金武先把大頭針別在衣領的左側，針尖指向脖子。每次習慣動作左偏頭出現時，大頭針便紮在脖子上，疼得他直流眼淚。
最終，這位農家子弟以其驚人的毅力糾正了十幾年形成的壞毛病，順利地完成了站功的訓練。
國旗護衛隊駐地沒有一個枕頭
身高1.87米的山東小夥子尹紀軍1994年3月進入國旗護衛隊時，主要的毛病是雙腿夾不緊，身體不夠直。
為了把身體站直，尹紀軍說那段訓練站姿的日日夜夜，身上幾乎都背著一個十字架。
木製的十字架是國旗護衛隊訓練戰士站姿時的輔助工具，這個訓練方法源自老國旗班，一代一代傳下來。這種十字架其實更像是丁字架，橫齊肩，豎貼背。尹紀軍站立時，總是習慣性地彎脊梁，這種形象既不能參加升旗，也不能執行站國旗哨的任務。
為了保持挺拔的身體，國旗護衛隊員睡覺時都不用枕頭。而尹紀軍深知自己身體不夠直的毛病，連續一個星期，他臨睡前把十字架綁在身上，然後趴在床上。時間長了，疼痛難忍。
糾正雙腿夾不緊的毛病時，尹紀軍也是用的木板。在訓練班長的指導下，尹紀軍找來兩塊木板緊緊地綁在雙腿外側，硬是把原來的羅圈腿壓得平平直直的。
為了能成為一名合格的國旗衛士，不少戰士都主動像尹紀軍那樣偷偷地給自己開“訓練小灶”。
在站立訓練中最難的是要求紋絲不動地至少站立兩個小時以上。經曆過這一訓練的戰士們都說，在某種程度上來講，這種站立可以說是一種人的“定力”的修煉，他們說，練這種長時間站立的最好方法是“讓時間從腦海中消失”，排除一切雜念，做到“心靜如水”。
訓練站功時，訓練班長經常對新戰士說的一句話是，“在國旗哨上站著，死也不能動！”為了達到這個要求，站功訓練中一項特殊的內容是，由戰士自己到草叢中去找一些螞蟻或其他昆蟲，放在手臂上、臉上，任其爬行，戰士們仍得保持巍然不動的姿態。
回憶強化訓練的日子，尹紀軍說，在訓練場上，隻要教練喊一聲“原地休息！”，他們就會一屁股坐到地上，歪著頭美美地睡上10分鍾的小覺。每次從訓練場下來時，疲倦得隻想睡覺，盡管肚子已餓得不行，但剛煮好的肉絲麵就是沒有一個人動，每次都要隊長命令大家吃，他們才會端起碗來狼吞虎咽。