7.什麼是生活胎教
所謂胎教，指的是母親與胎兒有良好的互動；而生活胎教，意指在生活中如何創造良好的子宮環境，使胎兒得以完美的成長與發育。真正的胎教並不是刻意的，而是生活中發自內心的母愛，不僅讓寶寶快樂，自己也是愉悅的。
例如，孕婦平日應保持心情穩定，生活勿過於緊張焦慮，這就是良好的生活胎教。又如，孕婦可以常常溫柔地與胎兒說話，或放著愉悅的音樂及自然天籟之音，以促進胎兒腦部發育；相反，不悅的噪聲及爭吵的聲音，會使胎兒腦部發育停止，故生活中應盡量避免。
另一生活胎教，即良好的子宮收縮，可以刺激胎兒皮膚觸覺使胸部發達，孕婦為了給予良好的子宮收縮，最好的方式就是散步，培養生活步調悠閑，放鬆心情，對胎兒有益；而不正常的睡姿，如仰睡或搭乘顛簸的交通工具、行走於崎嶇的道路上，或暴露於過冷的環境中，都容易造成不正常子宮收縮，會使胎兒痛苦及帶來負麵影響。因此，孕婦應在生活中學習如何胎教。
8.怎樣與胎寶寶對話
親子對話與一般麵對麵的對話不一樣，一方麵父母看不見胎兒，但父母要像看得見那樣，用親切的眼光注視著腹中的孩子；另一方麵胎兒不會說話，但父母要覺得胎兒能和自己交流。最重要的是要把胎兒當成一個孩子看待。對話時自然、充滿溫情和愛憐。不論是早晨還是晚上，隻要有時間，就不要失去這種親子對話機會。這種對話是美的傳遞，能夠產生以美導真的效應，可以提高胎兒的素質，並在出生後的孩子身上顯現出來。
孕婦早晨起來後，先對胎兒說一聲“早上好”，告訴他（她）早晨已經到來了。打開窗簾，太陽升起來了，這時可以告訴寶寶：“今天是一個晴朗的好天氣。”也可以解釋每天習以為常的行為，為何洗臉、刷牙，肥皂為什麼起泡沫，吹風機為什麼能把頭發吹幹等等。總之，可以把生活中的一切都對胎兒敘述。
到了風景宜人的公園，大自然的勃勃生機和人們快樂的活動，使孕婦心情舒暢。孕婦可以把自己的所見所聞一一描述給胎兒聽。外出時看到菜場、超市、花店，告訴胎兒那裏是幹什麼的。總之，一切有益的東西都可以跟胎兒說，讓他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大腦裏留下些印痕。
孕婦也可選購一些兒童畫冊，選那些色彩豐富、富於幻想的內容，隻要適合胎兒成長的主題都可以采用。語言講解要視覺化，孕婦必須充滿感情地對胎兒講話或講故事，發出的聲音要歡快、明朗、柔和，最好帶著笑聲，這樣容易感染胎兒。向胎兒敘述的事物要是自己熟悉的、能理解的，而且要聲情並茂、繪聲繪色地講，就像幼兒園裏的老師對2歲左右的孩子講話一樣。講話結束時，不要忘記對胎兒說：“你真是一個聰明的孩子，媽媽講的故事你都聽懂了。”
準爸爸也應積極參與胎教。父親和母親同時對胎兒進行胎教，既可以增進母子、父子間的感情，也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美，對於培養孩子良好的性格是非常有利的。
9.準爸爸如何與胎寶寶對話
胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。準爸爸可以嚐試著和寶寶對話，給寶寶預先取一個小名，方便自己和寶寶溝通。給胎兒起的名字要響亮一些，兩個字一樣，如“貝貝、靈靈、輝輝”，這樣容易聽，也容易記住。當爸爸輕聲呼喚胎兒的名字時，必然會有一種溫馨、親昵的感情蕩漾在心頭，必然覺得胎兒已經成為家庭中不可缺少的一員。
對話需要有一個開場白，要用溫柔的語調，以及循序漸進的方式來表達對寶寶的愛意。在對話結束之後也要有一些結束談話的語句，避免突然中斷。如“寶貝（或者叫乳名），我是你的爸爸，我會天天和你講話，我會告訴你外界一切美好的事情”。對話結束時，要對胎兒給予鼓勵：“寶貝學習很認真，你是一個聰明的孩子，但願我對你講授的一切都能對你將來的人生有用。好吧，今天就學習到這兒，再見！”
準爸爸可以先讓準媽媽坐在寬大舒適的椅子上，然後準媽媽對胎兒做個開場白，爸爸就要和寶寶說話了，讓寶寶做好準備。準爸爸最好是坐在距離妻子50厘米的位置上，用平靜的語調開始對話，根據所講的內容相應的變換語氣，或者提高音量，避免出現過高的聲調嚇著寶寶。講授的話題最好事先構思好，先擬定一篇小小的講話稿，稿子的內容可以是一段優美動人的小故事、一首純真的兒歌、一首內容淺顯的古詩，也可以談自己的工作及對周圍事物的認識。用詩一般的語言，童話一般的意境，告訴孩子外麵的這個美麗新世界。
準爸爸每天和寶寶進行交流，有助於寶寶出生之後智力的發育，以及避免寶寶過於情緒化，並能夠加深與寶寶的感情。
10.營養胎教有哪些方法
（1）培養良好的飲食習慣：寶寶經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、吐奶、消化吸收不良，或在寶寶稍大一點開始進食輔食品時，即出現明顯偏食的現象，追溯既往，則發現其母親在懷孕時的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙，常被外界幹擾打斷。或者是常常有一餐沒一餐的。由此可見，母親的不良飲食習慣對胎兒的影響是很大的，所以為了以後少為寶寶的飲食問題操心。應該培養自己良好的飲食習慣。
（2）要做到規律飲食：即三餐定時、定量、定點。最理想的吃飯時間為早餐7～8點，午餐12點，晚餐6～7點，吃飯時間最好控製在30～60分鍾。進食的過程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合並。尤其是早餐，而且分量要足夠，每餐各占一天所需熱能的1/3，或呈倒金字塔形——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。吃飯的時候固定在一個氣氛和諧溫馨的地點，且盡量不被外界幹擾而影響或打斷用餐。
（3）營養要均衡而多變：身體所需的營養盡量由食物中獲得。不同的食物所含的營養素是不一樣的，目前仍有許多營養素尚未被發現。所以建議您多變化食物的種類，每天可吃2～5種不同的食物，營養才易充足。補充營養要科學、合理。不要認為多多益善，拚命地補充營養，這樣會造成孕媽媽發胖，不利於準媽媽的分娩。
（4）要以沒有加工的食物為主：因為沒有加工的食物中營養素不容易丟失，有利於為胎兒提供全麵的營養。母親在懷孕時不要偏食，盡量多吃原始食物，如五穀、青菜、新鮮水果。烹調時以保留食物原味的方式為主，少用調味料，減少高脂、高糖、高鹽飲食，少吃垃圾食品，讓寶寶還在肚子裏就習慣此類的飲食模式，加上日後用心培養，就不會為孩子“不愛吃青菜、正餐，喜吃餅幹、糖果、漢堡、可樂”而煩惱了。
（5）注意鐵質的攝入：鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是生產血紅蛋白的重要原料，而血紅蛋白把氧運送給細胞，人體需攝取少量鐵，貯存在組織中，胎兒就從這個“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。
到了妊娠中後期，孕媽媽的血容量增加，使紅細胞相對不足。另外，母體除了本身對鐵的需求之外，還要供給日益成長的胎兒對鐵的需要。母親貧血容易出現水腫、妊娠高血壓綜合征、心功能障礙，還會使胎兒發育不良、體重偏低、早產，甚至死亡。此時孕婦應該多吃一些含鐵豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、豆製品、動物肝髒等，還需要多吃西紅柿、綠色蔬菜、紅棗、柑橘等富有鐵質的蔬菜、水果等。如果血紅蛋白低於100克/升。應遵醫囑補充各種鐵劑藥物及維生素，直到血紅蛋白恢複正常為止。
11.營養胎教對胎寶寶和準媽媽有何幫助
人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關，因此準媽媽的營養對胎兒的生長有著舉足輕重的意義。
（1）避免胎兒低體重或長成巨大兒：準媽媽營養不足，會影響胎兒的生長，使低體重兒的發生率增加。反之，則會使巨大兒的發生率增加。
（2）避免胎兒骨骼和牙齒發育不良：胎兒的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進行的，8個月後增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的關鍵時期是在胎兒期和嬰兒期。
（3）避免胎兒缺乏生長所需營養素：準媽媽科學地進食，可為胎兒提供生長發育所需的各種營養素，避免流產、早產、死產等不良結果，保證大腦發育；並可儲存足量的鐵和鈣，避免出生後患缺鐵性貧血和佝僂病。
營養胎教對準媽媽的幫助是功不可沒的：①避免形成缺鐵性貧血。懷孕期間，準媽媽身體處於生理性貧血狀態中，如果飲食中缺鐵，更易發生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長發育，嚴重時可致準媽媽分娩時子宮收縮無力和產後出血。②避免身體缺鈣和維生素D。胎兒需從準媽媽的身體裏攝取大量的鈣，因此準媽媽容易發生缺鈣。如果營養充足，就會避免這種現象的發生。缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合征，嚴重時可造成準媽媽骨質軟化。