高允（390—487），北魏文學家。字伯恭。渤海蓨縣（今河北景縣）人。初被征為中書博士，遷侍郎，授太子經書。曾與崔浩同修國史，後浩以國史案被殺，他以太子營救得免。
北魏的統治者是鮮卑族拓跋部人。在東晉初年，拓跋部還是我國東北的一個遊牧部落，後來吸收了中原文化，逐步建立了封建的經濟製度。386年，鮮卑貴族拓跋珪建立了北魏，就是魏道武帝。魏道武帝建立北魏王朝以後，任用了一批漢族士人當他的謀士，其中最有名望的要數崔浩。
崔浩在北魏統一北方的戰爭中立下了很大功勞，受到北魏三代皇帝的信任。魏太武帝即位以後，他擔任司徒，掌握了朝政大權，還派了幾十名漢族士人擔任各地郡守。這樣，他和鮮卑統治者之間就發生了矛盾。
魏太武帝派崔浩帶幾個文人編寫魏國的曆史。太武帝叮囑他們，寫國史一定要根據實錄。
崔浩和他的同事按照這個要求，采集了魏國上代的資料，編寫了一本魏國的國史。當時，皇帝要編國史的目的，本來隻是留給皇室後代看的。但是崔浩手下有兩個文人偏偏別出心裁，勸崔浩把國史刻在石碑上，讓百官看，來提高崔浩的聲望。崔浩自以為功大官高，沒有什麼顧慮，真的花了大批人工和費用把國史刻在石碑上，還把石碑豎在郊外祭天壇前的大路兩旁。國史事後，太子埋怨高允說：“一個人應該見機行事。我替你告饒，你怎麼反而去觸怒皇上？我想起這件事，真有點害怕。”
高允說：“崔浩做這件事私心重，是有錯誤的，但是，編寫曆史，記載帝王活動、朝政得失，並沒有錯。再說，國史是我和崔浩及其他人一起編寫的，出了事，怎能全推給他呢？殿下救我之心，我是十分感激的。但是要我為了活命說違背良心的話，我是不幹的。”
魏太武帝到底沒有饒過崔浩，把崔浩和他的幾家親戚滿門抄斬。但是由於高允的直諫，沒有株連到更多的人。據太武帝自己說：要不是高允，他還會殺幾千個人呢。
452年，魏太武帝被宦官殺死。
說真話是一件不太容易的事情，尤其隨著閱曆和年紀的增長，越來越多的人開始戴著麵具生存，尤其在麵對生死問題上。但高允給我們做了一個榜樣，即使麵對滿門抄斬的後果也不昧著良心說假話。
做人做事就要堅守律則，高允的持正不阿表現了一個正人君子的氣節和正義之心。